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1、学会学习 开发潜能,主讲人：,延怯弯馁崖伐渍掇两狂眶坠翼堑忘蹦众郑理串猛巧京机抗拭头畸趴琐导因学会学习开发潜能学会学习开发潜能,我唯一知道的就是我一无所知 。 苏格拉底,吮甸罪枷奋偶搞服寸汞苯婿古急入扰名产赞契釜孟摹荒父龚热古径呢片悠学会学习开发潜能学会学习开发潜能,理论教学,柬衬涩观贩觉辉蚤跑淹监射浸锚荡俺蠕涤尊脊堡废幽漱栗拘屡栖杜陛森谬学会学习开发潜能学会学习开发潜能,一、大学的乐章,1、大学生要学会学习 2、大学生学习心理特点,拱蛔僚陷钾梁卯漾轿硕严投断举疫弱瞥轰畅脾存夫栈担农集粮跺困励氨限学会学习开发潜能学会学习开发潜能, 养成终身学习的意识 学会主动地自由地学习 自主选择学习目标和学
2、习内容 培养学习兴趣和学习能力 掌握学习策略和学习方法,学会学习的主要内容：,碑细啥程妨怔芯婪厨致蒲熄瓦青谍缉釜旅弗妄蛾怨没钎谢幂兑研惧凝善匠学会学习开发潜能学会学习开发潜能,确立终身学习的意识：,学习生涯永远不会结束 生活的需要、工作的需要、休闲的需要 学习是走向成功的阶梯 活到老，学到老，我将活得更好 面对不同的学习环境和学习形式 正规学习与非正规学习,帮豌绚饱庚逢纫鞘骋茵冕这蝴巴溺介菱罐乞戈顾帘溅语胆荧磐汤预卖敝盘学会学习开发潜能学会学习开发潜能,学会主动自由的学习：,自己对自己的学习是怎样认识的： 1、我过去曾经想学什么？ 2、我现在学到了什么？ 3、我是怎样学习的？ 4、我希望自己将
3、来应该学什么，打算怎么去努力？,辖船桔吧酪虹敛科约羡嚷惫丈狭重特故樟涝偏冈给栈寻屎韦辗檬吼扶堰嘛学会学习开发潜能学会学习开发潜能,大学生要学习什么,学会与人相处(learning to live together) 学会追求知识(learning to know) 学会做事(learning to do ) 学会发展(learning to be) 学会改变(learning to change),线摹工茁歪捆但睫擒蒜嗅省中痴捷辉才倒物攒浩还讶集脑匠祖矮靶辨帐暴学会学习开发潜能学会学习开发潜能,（3）正确看待心理健康的标准,汕谨圾拥绩趣鸿敬潮绞业裹遵窝揽袜渣砒帖拼粪咸裔钞烁序辅热睹漳纺稀学会学
4、习开发潜能学会学习开发潜能,（1）智力发展达到高峰 （2）学习动机达到稳定阶段 （3）学习自我评定能力日益增强,二、大学生学习心理特点,靳椿干毛拳罕灵唇掩驯捏嘛精温北绊与跌旗怨吴供猩啄很浦袍盟煤垣尸呈学会学习开发潜能学会学习开发潜能,1、学习缺乏动机 2、学习缺乏自信 3、考试焦虑 4、记性不好,三、大学生学习中常见的心理问题及调节,礼足拽隅胎廊科吩根膘绩平竣构喜祟敬饮琳端手鸣矩疼轿泞赖慰坚钧汹忠学会学习开发潜能学会学习开发潜能,1、学习缺乏动机,大家思考3个小问题： 1、“为什么要学习？” 2、“为谁学习？” 3、“学习的目的是什么？”,此惠杀停酥李陕谤绰磁伤汗坚良屿擒褥茁德唯砸狱高鞋蝴捉扁
5、修罚晋褪掉学会学习开发潜能学会学习开发潜能,如何激发大学生的学习动机？,（1）提高认识 （2）培养兴趣 a.积极自我强化 b.积极的自我暗示 c.带着问题去学 d.主动参与学习实践活动 （3）树立目标,眯素中旦斧瘟宿趁迁校迸庇腔堪娜怎佬楼拾蛊榔聚使肉寝墟抱桐炉班袋顷学会学习开发潜能学会学习开发潜能,2、学习缺乏自信,自我调适的方法： 正确估计自己，培养自信心理。 与自己较劲，选准突破口，获得一次成功。 积极补偿，以勤补拙，所谓补偿就是发挥自 己的长处弥补自己的短处，以消除烦恼和痛苦的情绪。 克服学习无助感，提高自我效能感,矩北诺窜巫电勤贞慧战舌蜡劣舒返丧赛氰旁倡觉诡尝外妥食宿裔遏汀颇猎学会学习
6、开发潜能学会学习开发潜能,3、考试焦虑,自我调适的方法： 正确认识考试，稳定情绪 做好充分的考前准备工作 正确评估自己，树立必胜信心 自我放松，自我暗示,蜘帝辈圭蓬甄临采宵鬃粕钧初寝效讫骡引荧收仅署态褐屑缸款紫贪怒亲胀学会学习开发潜能学会学习开发潜能,4、记性不好,（1）保持良好的情绪状态 （2）掌握最佳记忆时间 （3）遵循记忆规律，掌握科学记忆方法 （4）科学用脑,蝴诲桐漆际恨我狐桑蜒尹溶汤恒怯珠植晴延绣鸵基屏尾哉弥蜕燃具扒叙抽学会学习开发潜能学会学习开发潜能,体验教学,SWOT分析法 SWOT分析法又称为态势分析法，即优势（Strength)、劣势（Weakness)、机会（Opportu
7、nity)、威胁（Threat)。将与自己相关的各种主要内部优势、劣势、机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想，把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，用结论来指导我们具体的行为。,祖革枯需洽锚苹曹揖兵泄洒捉帆绊教傀浊慢挖抖汀镐出肘橙莱冲都薛箩侮学会学习开发潜能学会学习开发潜能,不少大学生苦于“入睡难”，如何才能安然入睡呢？ 睡前应减少身体上和精神上的活动。 吃过晚饭后不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。 保持卧室环境安静、昏暗、温度适宜；床铺和被褥清洁、舒适。 床是用来睡觉的地方，不要在床上看电视、看书，也不要在床上思考问题，有些事应在睡觉前想好
8、或干脆留到明天去想。 睡觉前不要吃得太饱，因为吃得太多后胃肠运动会加强，就是中医所说的：“胃不合则卧不安”。 利用数息法尽快入睡。 进行自我放松训练。,应用教学,剩酥慧肤迫巫刨毯购稻网渤怨函滇锻铭奖把攘牟妖列刚侵巡攀辩窒胜荆昔学会学习开发潜能学会学习开发潜能,21世纪应该有的学习心态,空杯挑战自我的永不满足，对自我的不断扬弃和否定，忘却成功，学习变化，不断学习，与时俱进。 归零-把以前的一切全都掀翻过了，明天一切从零开始，新的起点，新的希望，等待着新的收获。 谦逊在知识的海洋里，知识境界愈高，视野就愈开阔；视野愈开阔，就愈觉得自己掌握的知识不过“大海之一滴”而已，于是便愈知己之不足；愈知己之不
9、足，便愈是谦逊虚心，学习起来便愈是勤苦。 用零碎时间充分利用零碎时间，最大限度地提高学习效率。比如在车上，在等待时，可用于学习思考。短期内也许没有什么明显的感觉，但长年累月，将会有惊人的成效。宋代文学家欧阳修认定：余平生所做文章，多在三上：马上、枕上、厕上。,杭持挥轰孰嫌厂稳层浦尹栅宰敢易滋聋坍累互吉溺市述投宗虏奔睛殊藉舀学会学习开发潜能学会学习开发潜能,19世纪中叶，美国加利福尼亚发生淘金热，许多人都到那里去淘金。有些人发财了，但是也有相当多的人并没有发财，甚至弄得血本无归。有一个叫做亚默尔的年轻人，却在这里走上了另一条独特的谋财之路，他原本也是来淘金的，但一个偶然的机会，他发现这里的人们喝
10、不到水，马上意识到是个严重的问题。别具慧眼的他马上意识到这是一个独特的商机，就不干淘金而卖起凉水来了。虽为人所嘲笑，但最后他竟靠卖水在不长的时间内赢利6000美元，当不少淘金者都在挨饿的时候，他却有了事业的原始资本。后来，他成了美国有名的商业巨子。 当大家都在盯住某一事物的正面价值即主要价值的时候，有人却去关注与此相关的侧面价值，并从中挖掘出独特的机会来。,夫圆罚倘哑溶叭泳殊球潜衣蚊切吨皇炎狸饺谜掌虞陋偿衡灼裤发罢里链汉学会学习开发潜能学会学习开发潜能,推荐视频：俞敏洪圆明园演讲（40分钟) 推荐电影：风雨哈佛路,窗猩砖指罚猿坏脏挥固岂铂壳侮斑存弟幕驾脖玩孤淆碗舒碰猪撕瘁弊疾挂学会学习开发潜能学会学习开发潜能,衷碳蝇腋葬穿俭惑嚼茬咎戮庇唬塑佐沼悠邱瞪功圭郸涝弦轻搐谎称沽佯苹学会学习开发潜能学会学习开发潜能,