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1、武术兴趣小组学期训练计划武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。 作为我国传统的体育项目， 我们有必要大力开展武术教学， 这不仅是出于对教学对象自身的考虑， 也是延续我国传统文化的需要。 武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵 , 伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐。我校本来具有体育传统教育强校的特色， 为丰富我校学生体育课余文化活动， 加强开展学校体育特色的工作的需要， 开展传统武术第二课堂能更好显现出我校体育文化建设特色与精神。指导思想：以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。设计思路
2、：所有学生武术基础较差， 必须从基础抓起，激起学习武术的兴趣，在教学的过程中由于有不同年级的学生， 考虑到学生是在学校的时间不一样，为了提高学生的学习兴趣，教学的时候还是要区别对待。高一的学生主要以基本功为主，高二的学生教以一定的套路，散打等。使学生认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活学生的潜质，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，吃苦耐劳，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。1 / 4教学方法：一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导。注重力量与素质教学，每堂课开始部分基本以学生的柔韧性、协调性、步型为重点教学内容。计
3、划目标运动技能： 、发展学生的协调性和快速反应能力及攻防意识。 、获得武术的基础知识，说出简单的武术术语和简单武术动作的名称。身体健康：、形成正确的身体姿态，、发展身体素质，通过基本动作的练习武术基本动作发展学生的柔韧、灵敏等方面的身体素质。心理健康：、了解武术对心理健康的作用，体验在武术练习中身体疲劳时的心理感受。、正确理解武术与自尊、自信的关系，具有展示自我的愿望和行为。、形成克服困难的坚强意志品质，建立和谐的人际关系，进行武德教育， 培养学生做事认真， 形成良好的合作精神和武德 .教学时间地点地点：考虑到项目的特殊性， 教学活动主要以艺体楼二楼室内活动场地为主，在开展器械、 套路教学的时
4、候适当的利用室内空旷的地方。2 / 4时间：由于学生的基础较差，在不影响学生学习、休息的情况下，教学练习的时间安排在周一至周四下午第三节课后：。高二学生测试的原因，周四可以不参加小组活动。 周四的教学内容围绕高一的学生安排。学期授课计划：月份教学内容教学目标教学重点四 . 压腿：提高柔 . 发展学生的柔韧素质， 提. 在做直摆性腿法时上身保持韧性。高动作质量。直立状态，摆动腿过肩。月. 学完规定的. 在以后的训练中能够完. 能在跑动中自如的完成跳跃动份基本功。成规定的基本功内容作五. 练习基本 . 使学生的基本功比上. 在练基本功时，尽量保持动作个月有明显的进步月功：腿法 . 跳的规范性。跃。
5、. 学会五步拳的基本份. 练习拳法时注意手、眼、身法、. 学习五步拳动作 . 步法。步的配合。六. 复习五步. 学完五步拳，达到熟练。 . 让学生尽快把五步拳学完。拳. 让学生的柔韧和爆发力. 和学生一起客服困难把腿压月. 练习基本功。 得到提高。好。份. 学习少年. 通过基本功让学生的综. 提高基本功质量，包括腿的柔七拳。合能力得到发展。韧和弹跳的高度。月 . 练习基本功。 . 熟练少年拳动作， 掌握拳 . 加大拳法练习力度，提高动作法的动作要领。质量。份. 了解少年拳一套动作的.进行武德教育，培养学生做事劲力运用。认真，持之以恒的精神3 / 4每堂课的课堂基本教学流程课堂注重基本功的练习， 在每堂课的开始部分， 主要以身体的素质提高，武术基本功的练习为热身为主。比如，各种步法、拳法、腿法、各种平衡、各种跳跃动作的辅助练习。在教学基本部分中，四、五月份主要是教学生各种平衡，各种跳跃动作。并在教学的全过程中培养学生良好的武德思想。为进一步的教育打好基础。六、七月份高一的学生主要以扎实基本功、动作组合的练习为主，并提高各种难度动作的质量。高二学生学习各种套路为主。由于武术练习的强度较大， 教学结束部分加强学生活动后的放松练习，督促学生加强文化课的学习。 使学生能正确的对待武术训练与文化课的学习，一有发现学生由于体育活动而拉下文化课的学习的，立刻取消其参加活动小组的资格。.4 / 4