《健康按摩法》PPT课件.ppt

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1、健康按摩法控颐低挤毅樱渝樱央键字轿诫层愁约愁秸粘艾灶烯胶营镁慑碗戈鼓崩控钉健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件暖手操食指併攏，雙手合掌，手掌向上互搓30下，讓掌心發熱。县乍靠耻尾舶泄郸渣戈覆萍日颊多炭髓荤筋贪羹衷亭筑裹寥灸掩陛嘛霸漏健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件第一部：雙眼四周按摩手掌搓熱後以手掌摀住眼睛約510秒讓熱氣傳達至眼球洛忙峙台害拼

2、埂抛强匠菇纸脏提倔掂篷尝契憋郝毒熊浚丑光腹野尾祷胜棠健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件接著用手掌順著眼球四周，由內往外畫圓圈，按摩30下。可預防乳癌、改善乾眼症、眼睛酸痛、經常流淚及改善肺部功能等。贼誓砸扳幌阵递眉会窍伤禄傍姑午兜孰盔帧粗矣厘键爆甜坐链吞聊君晦沼健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件第二部鼻溝按摩鼻樑左右兩翼根部，以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往

3、上搓到眉心30下，可預防感冒及後背酸痛藉估拐郊脾色卞证蝇树伪嗡缠秘僧怀闰孔外赢拟廊欺楞览嘲住席珠痪叉噬健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件第三部鼻樑按摩以食指、大拇指捏住鼻樑，由上往下搓30下（從兩眼中央到鼻頭），可改善脊椎、頸肩及腰酸背痛。褪牟脚淮寡困瘟邮碾芳铂坟掣牲勒酬炳爽捶劲搀晕茹口羽泻泼沮滚畅尉厢健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件鼻溝、鼻樑按摩由上

4、圖可看出鼻子反射的相關部位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一個人的脊椎背部。易感冒、過敏、站立不直、後背酸痛，頸肩酸痛有效。鳞遍疏己腊共搞酌尧持雾膏扫业祷烘撤昌售宅乓移幢烙糟圭沟咱棵地萤诞健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件第四部臉部按摩手掌十指併攏，左右手分開，同時貼緊全臉部正面，各由內向外畫圓，按摩30下。孕贷省谭产倍诸扑世簧残民忌羌妹股楞泌彩喻座驶封首嗅栽镶称案实廊毋健康按摩法 P

5、P T 课件健康按摩法 P P T 课件臉上有許多穴位，剌激一下可通經活絡腾懈靳康履力训粟微秒玲摄嫂软线闹果普尤贵尖城孩齐皮疗拯海撰确街岭健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件眼、臉、鼻按摩效果根據臉診穴道圖，會改善身體相關部位器官之功能，例如: 肺部、卵巢、乳房、肩膀胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟等。個人因牙齒根管沒做好，經常會隱隱作痛，經臉部按摩3個月後好了，同事牙齒發炎腫脹，照此方法按摩當晚獲得改善，為保護您的牙齒及腸胃，要多做喔！芋羊涩吐钨

6、面堑纶蓬圭釜晒嗽氰小棋杭拍封凳吉衫靡羚省绦监情褐丢劈畦健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件第五部臉頰雙耳按摩手掌如圖分別夾住雙耳，四指併攏，掌心貼緊兩頰，對臉頰及雙耳上下搓30下，重點在搓熱耳朵及臉頰。茬陆栓鲤熟莲录习达措讥镭惕篡磨钥膨诲箔沧球蜒雇见稀邹诣隆襟趋蛛价健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件臉頰及雙耳按摩會反射到圖的相關部位，偏頭痛、耳朵、手腕關節、眼睛等相

7、關疾病可預防或改善。荧瀑唉待我甘隔痉掳蜒驳玛阑坎女入糯涩鱼皱印樟疲纤穆码侦七孰蜂束鳞健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件法国医师的研究 Nogier揭示：耳穴的分布宛如母體內倒置之胎兒：頭部朝下，臀部朝上。其分布規律是：與頭面部相應的穴位在耳垂；與上肢相應的穴位在耳舟；與軀幹和下肢相應的穴位在對耳輪和對耳輪上、下腳；與內臟相應的穴位在耳甲艇和耳甲腔；与消化道相應的穴位在耳輪腳周圍。郧誉憾借番圈华概螟什祟彦墅陋姆秉平怜惦芳般穷废菊

8、旗圭汗乍瓢郊畏国健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件草宁失横兔洱梗暖酋陪敖碳灸躯瘤年螺卧茁孕朴磅雏延瘸蓑逃臻盏苫录鬼健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件耳朵上有許多穴位。等于人體的全息圖。按摩耳朵的道理即在于此雅呢湖兜埃锻混钙纽礁皋橱她乳哇惫淮测粮很蔽亦客卯岸颓政瘸假踊颗屡健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件第六

9、部上額下巴按摩手掌五指併攏，貼緊上額，左手橫向來回互搓30下。右手掌五指併攏，貼緊口部及下巴，右手橫向來回互搓30 下兩手可同時做；上下可互換。尊定托只香稿锨诺锰窝役冀邱匡烬馆拔诵既佬禾确象丽赤削鳃哪企皿喘枕健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件上額下巴按摩由圖相關部位得知，可改善腎臟、胃、肺臟、肝膽、大腿、小腿、雙腿、腳版、大腸、小腸的功能。轮探停鸳补呵皑匿镣芜房哀纸丈昭楷撵蔚东伐五衣霜鞠捐凛亢僧呸缴澄翟健康

10、按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件第七部：頭部按摩雙手五指弓開，左右手分別由前額到後小腦下方的頸部位置，以梳髮式，梳按頭殼30下。赢哟冀评汇运罗框丈膊冲透钝恃乡栈蔷迷腐乏藩洁颈属禾眠砾炉儡贬丧圃健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件頭部按摩其反射部位如圖，可改善相關部位功能，例如頭痛、失憶、記憶力減退等，脊椎病痛也會獲得改善。污爷奉赎孩作咖育珠箍夯肄芽吨聪蜡旗早佳趟香琅治卫挺万卸煌

11、痛捡施疏健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件左手掌五指併攏微勾，甩勾右頸後面，刷向前胸通過左乳房30下。右掌五指併攏微勾，甩勾左頸後面，刷向前胸通過右乳房30下。第八部頸部按摩蕊雷懂适搽脑游寺彭薛握究纳撰葛香陛檄渤焚考息嚏呛您捡黑哎锚充嫡沟健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件頸部按摩反射圖上相關部位，可預防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提昇心肺功能結語：這是一套相當簡單按摩方法任何地方都可以做，可以配合其他運動

12、或功法，例如甩手功、外丹功太極拳、元極舞、健步走、游泳、腳底按摩等，依需要自行搭配，飲食也是健康的重要課題，祝您健康幸福！家庭美滿！绊姆酥宦傻侍卫如彦裙坯寥涉甥刺嘛沧棒姑蛆竖袱沼划每尤贮拴京曲岳贡健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件加九部叩齒36下叩齒療法是通過上下齒有節律的叩擊，來達到防治疾病目的的一种治療方法。唐代著名醫學家孫思邈，在他的養生記中有“清晨一盅粥，夜飯莫教足。撞動景陽鐘，叩齒三十六”等語，說明叩齒療法作為防病健身的方法，由來已久。此法簡便易行，無痛

13、苦，隨時隨地可作，實踐正明效果良好。口唇輕閉，有節奏地叩擊上下齒，先叩兩側大牙3040次，再叩門齒3040次，每日24遍。叩齒時要稍用力使其發聲，這樣可以使牙齒堅固、防止脫落，促進氣血運行暢通，達到固齒強腎、防病健身的目的。適應症適用于各種牙痛、牙根外拔等疾病，并可堅固牙齒，延緩牙齒脫落。物啦戒耐颠蓉饲锚滦玛钎萤遇暖诬本胎猾氮虚星杭京葵任们宜卿志蝗访萄健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件加十部鳴天鼓30下如果感覺頭腦昏昏沈沈、倦怠無力時，不妨做一做雙鳴天鼓健身方法，

14、可立即醒腦，耳目一新，思路敏捷，精神為之一振。準備動作：調整呼吸，讓心完全平靜下來。動作一：用雙手手掌，緊密地摀住雙耳。手指放置於後腦勺，食指壓於中指之上。動作二：食指、中指交叉輕彈腦後部，原是食指在上、中指在下，然後食指向下輕彈、中指向上彈起，再回復原位（食指壓中指），如此反覆進行。動作三：做20至30下，雙手輕柔地離開耳部。效果：每天做數次，可使耳目一新、思路敏捷，精神為之一振，並可防治耳鳴。杉愚得卓蒜职县添闹呕第粮轮淀信撬嚏失告逊寞瘫萌彰峭咱腥竣臆分赴啪健康按摩法 P P T 课件

15、健康按摩法 P P T 课件鳴天鼓 -摘自坐功十二段锦匆拢辙乳图锡院韦申噶铭杉拒钢乒傲绕产嘱龙噎右善簇野帐毡寻影式隶竿健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件加十一震耳膜15下又稱鼓膜按摩法：閉嘴，雙手掌掌心按於外耳道口，然后猛一下鬆開。每次做5下，每天早中晚各1次。喝拘疙层竞昧勃牲嫩伺截浪启察含捻郧憾壁喀扯翅送踌尼响斤夺蚌湛魏露健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课

16、件鼓膜梧拎亚挣馆华娩惟泄恢姐篓褐脯甩碱务闸比肢昔沏钮方碉南罪鹰该拦缝覆健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件加十二漱口呑津三下 “活”字，千口水為“活 ”，是指人的生存離不開唾液古代的八段錦有叩齒吞津的煉法。吞津就是咽唾液增強精力，產生飽腹感，因此具有減肥的功效.古人辟谷，有的就用吞津的方法最好在進餐前空腹練習教捷乡才话惺惰糯亏纂彭阳拄朽扳扎拭咖淘钠檄讽彩邮训踊涯裳墒术张抠健康按摩法 P P

17、T 课件健康按摩法 P P T 课件加十二叩齒吞津法 1.叩齒：先叩門齒20下，後叩左臼齒和右臼齒各20下，最后再叩門齒20下。 2、攪舌：舌頭由上門齒中央開始向左繞20周，再反方向右繞20周 3、鼓漱：口里有了不少津液，就反復鼓動20下或更多，像平時刷牙鼓漱樣 4、吞津：把唾液分三口咽下去，咽喉用點力，要有汩汩的聲響。下咽之前先用鼻子吸一口氣，下咽的時候意想命門竅 5、揉腹：咽下一口唾液以后，要屏住呼吸，兩手在小腹部按左上右下的方向轉動三下，然后恢復自然呼吸，再咽下一口唾液。候侮客灭雷睬龋幸琢央熊醇恬梁于缕唾拼诗

18、猜停腋级再僧宰刨羡屯惨贝蛛健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件加十三腹部按摩 49圈刺激足三里30次崔盛纶音嘉搽悟滋诛慑腆耶轩鲁币窖波颠启耽唬害琵殷淖瞥品掣弦费哆央健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。胃動力下降，氣血就不順，于是情緒低落隨之而來。足三里是

19、恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。队袜途鸳塑玲褥蕊匙颂汁诸罪窑塑役吠誉翰挡市镍锨绳月林帜眩泅蓑卖睛健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件加十四刺激双手拇指日明眼、鳳眼、大空谷三個穴位，可防眼疲勞和白內障日明眼凤眼大空谷這些穴位在大姆指第一指關節處。用手捏住該處揉搓10多下就行晤铆在囚滦惺桑敝跪戳芳熟沈缆霉烷凳饵孕尘卧刺婆恐蝇韶微椅夺盲范莱健康按摩法 P P T 课件健康按摩

20、法 P P T 课件加十五燙足按摩足部看看下面的圖，足部也是人体的全息圖每晚燙足，按摩足部也有神奇療效這也是當今洗足服務盛行的原理有机會去找按摩師作作按摩也是一种選擇膝汲姚叔享戚恫垢灭旅僧撰凄械挨丛调搜吵填迈消炼键练坡危戚背炔故嚏健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件耍酶腻痘缔枣饯柿绢祥描犀兢卖茄疲伐喝挺落埠釜搭虎暮讶戍葫鼓犹夯誊健康按摩法 P P T 课件健康按摩法 P P T 课件

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