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1、第 1 页 20XX 全国爱眼日演讲稿 特征码 MleFstKLcKhmRDQBDHMn 敬爱的老师们，亲爱的同学们： 大家好!同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有 明亮的眼睛” 。 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛 可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越 来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不 顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等 等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不 好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但 现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活 带来很多不便。例
2、如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球 时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴 上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度 近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专 业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是 因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终 生。 下面，我向大家提几个建议： 第 2 页 1. 认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。 2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一” ，眼离书本一尺 远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。 3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光 线弱或过强的地方看书。 4. 保证充足的睡眠。 5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力， 解除疲劳。 同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大 脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由 不保护眼睛呢? 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保 护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼 贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的 加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼 睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮 的眼睛。