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1、第 1 页 健康公众演讲稿范例参考1 特征码 DbFiaLcmVdwIvHsecxMY 现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅 躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈， 造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存， 面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄;再者， 我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更甚者, 由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代 抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关 研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题 令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控
2、越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高， 尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们 如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育， 对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心 理健康教育尤为重要。 一.创设有利于学生心理健康发展的环境 营造优美的校园环境。学校是学生的第二个家，学生从学校中 不知不觉地接受教育和影响，因此，优雅、洁净、文明、舒适 的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中 第 2 页 亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各 种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机 盎然，校园里繁花点点，
3、绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书， 这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使 学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉 地形成一种积极向上的心态。 创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理 和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良 好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又 可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不 是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生 自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为 习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情 暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，
4、他偏把纸屑往窗外丢， 看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这 么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛 病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中 得到了启示，于是在校园内各个角落安放了 40 多个环保型的果 皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请 爱护我们吧!”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏 毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳 的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培 第 3 页 养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。 开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许 多学
5、校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。 学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和 矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压 力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人 际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。 行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就 是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。 ” 学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还 要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生 的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力 消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需
6、要帮助的，除了求 助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理 健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。 二.教师是实施心理教育的主体 构建民主、平等的师生关系。教育部关于加强中小学心理健 康教育的若干意见中明确指出：中小学开展心理健康教育应 全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠 几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本 着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改 变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生 第 4 页 的心理得到健康调整。当老师把学生当作知心朋友，师生之间 加强沟通和理解，学生喜欢你的课，学习有了兴趣，学业成绩
7、就能提高;与老师关系亲密了，也增强了学生的归属感和自信心， 又能培养人际交往能力，这将有利于完善学生情绪状态和人格 及身心的健康发展。 改变评价方式。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评 价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠 不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极 大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚 至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生 的身心健康。被誉为 “德国普通教育之父” “德国教师的教师” 的 19 世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严 厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径” ”。我们应学习借
8、鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从 不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一 点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个 学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容 慈爱之心爱护关心学生。我们教师缺乏这种意识，对学生太求 第 5 页 全责备了，我们应学会赞美，让学生能不断地从中得到鼓励。 教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责，教 师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面发展。 美国中小学参与心理咨询的人员有如下几类人：有关的医疗专 家、健康专家、教育专家(包括教育专家、学科教师、特殊教职 人员、资源人员)、行政人员、学生、家庭
9、成员和学校协助部门 等。教师始终生活在学生之中，教师有责任和义务关注学生的 身心健康，在教学过程中参与心理指导。我分管学校心理咨询 工作，有一次，我到心理咨询室了解情况，我发现我班学生 徘徊在门外，我觉得应该帮助他。于是经常找他闲聊， 了解到他因学习压力过重，致使学习紧张、焦虑，成绩下降， 进而产生自卑心理，结果恶性循环。找出症结后就能“对症下 药” ，我与他分析原因和寻找解决的办法，他初中成绩拔尖，父 母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱 失败的困惑，便产生焦虑、烦躁等消极情绪，无法静下心来学 习。我提出如下几个解决办法：一、调整学习方法，夯实基础; 二、树立成功意识，不断
10、激励他，肯定他所取得的成绩;三、调 整心态，摆脱不必要的心理负担，只要做到努力就行，不要考 虑成绩的名次;四、学会放松，到大自然中慢跑，释放精神压力， 保持轻松、精力充沛的良好状态。经过多次的心理疏导，他的 情绪终于较为稳定，成绩也稳步上升， 2 0 0 2 年高考总分取 得 631 分的成绩，各学科中最高分是语文 659 分，我心中有说 第 6 页 不出的欣慰!看来，中学生心理失衡的一个主要原因是学习造成 的心理压力，教师要掌握学生的心理，减轻学生的心理压力， 引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。 三.发挥家庭教育功能 开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理问题， 学校只能在
11、极有限的时间和空间进行矫正和引导，社会环境和 家庭影响也尤为重要。(因篇幅所限，社会因素在此暂不谈及。)可 以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关 系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善 和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理 素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教 师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对 家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心 理差，教师可引导家长要以平常心态看待考试，家长的唠叨、 在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性 教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功 能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接 纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长 应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多 指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母 在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健 康的心理。 第 7 页 心理健康教育是学生健康成长全面发展的需要，应引起高度重 视。家庭和社会要提供良好的教育环境，学校更应对学生进行 心理健康教育，使每个人都能受到良好的心理素质的培养，具 有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。