1、第第1313课课 好习惯伴我一生好习惯伴我一生 养成良好习惯，成就美好人生养成良好习惯，成就美好人生1978年，年，75位诺贝尔获得者在巴黎聚会。有位诺贝尔获得者在巴黎聚会。有位记者问其中一位：位记者问其中一位：“你在哪所大学，哪个你在哪所大学，哪个实验室里学到了你认为最重要的东西呢？实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园，在幼儿园时老师告诉我：把自是在幼儿园，在幼儿园时老师告诉我：把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午西不要拿；东西
2、要放整齐，饭前要洗手，午后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说：我思考，要仔细观察大自然。从根本上说：我学到的全部东西就是学到的全部东西就是习惯。”习惯习惯真是一种顽强而巨大的力量，真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。起就应该通过教育培养一种良好的习惯。-培根（英）培根（英）你知道吗?一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？头千斤重的大象？在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的
3、时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。小象是被链子绑住小象是被链子绑住，而大象则是被而大象则是被习惯习惯绑住绑住习 惯 习惯就是长时间养成的不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等。好习惯，顾名思义，就是良好的，使人受益的习惯。一名职高生前去应聘，在应聘的队伍中，大一名职高生前去应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这些高学历的竞争者，这名职高生的成功率几乎为些高学历的竞争者，这名职高生的成功率几乎为零，然而结果大大出乎
4、人的意料，这名职高生成零，然而结果大大出乎人的意料，这名职高生成了唯一的一名应聘者，因为只有他进门时随手拣了唯一的一名应聘者，因为只有他进门时随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种起了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度，于是他获得了这份工作。度，于是他获得了这份工作。好习惯会使你获得意外的成功好习惯会使你获得意外的成功一次一次周总理周总理去一家照像馆照像，里面排队的人去一家照像馆照像，里面排队的人很多，当周总理出现在人们面前的时候，照像很多，当周总理出现在人们面前的时候，照像的人们顿时沸腾了，马
5、上请周总理先照，周总的人们顿时沸腾了，马上请周总理先照，周总理诚恳地对大家说理诚恳地对大家说：“我是你们当中普通的一我是你们当中普通的一员，怎能搞特殊呢？还是按顺序来吧。员，怎能搞特殊呢？还是按顺序来吧。”就这就这样，样，他一直排队等到轮到他时才照像他一直排队等到轮到他时才照像。周总理在小事周总理在小事方面方面严格要求自己，堪为楷模，严格要求自己，堪为楷模，这正是他深受人民爱戴的原因。这正是他深受人民爱戴的原因。好习惯会使人更受敬重好习惯会使人更受敬重 苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起是在清晨尽早开始一天的工
6、作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。举世闻名的心理学家和教育学家。好习惯会成就一个人的一生好习惯会成就一个人的一生 20世纪世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞
7、船，年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。个人把鞋脱下来了。他觉得：他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢去呢?”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，动。他想：只有把这飞船交给一个如
8、此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。飞上太空的宇航员。良好的习惯会使人脱颖而出 有多家报纸报道了一个中国留学有多家报纸报道了一个中国留学生在美国就业屡遭碰壁的原因，这位生在美国就业屡遭碰壁的原因，这位留学生毕业于美国名牌大学，且学业留学生毕业于美国名牌大学，且学业非常优秀，但就业却屡屡碰壁，原因非常优秀，但就业却屡屡碰壁，原因是他在美国学习期间曾有三次乘车逃是他在美国学习期间曾有三次乘车逃票的记录，用人单位认为连坐公共汽票的记录，用人单位认为连坐公共汽车都想逃票的人，能交给他什么重要车都想逃票的人，能交给他
9、什么重要工作呢？工作呢？坏习惯会让人连工作都找不到坏习惯会让人连工作都找不到 坏习惯会让人与机会擦肩而过 北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说：一关：总经理面试。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？分钟，你们能不能等我？”这仅剩的这仅剩的几位大学生们都说：几位大学生们都说：“没问题，您去吧，我们等您。没问题，您去吧，我
10、们等您。”经理经理走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上走了，大学生们闲着没事，围着经理的大写字台看，只见上面文件一叠，信一叠，资料一叠，都是些什么呢？他们你看面文件一叠，信一叠，资料一叠，都是些什么呢？他们你看这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎这一叠，我看这一叠，看完了还交换：哎哟，这个好看，哎哟，那个好看。哟，那个好看。10分钟后，总经理回来了，他说：分钟后，总经理回来了，他说：“面试已面试已经结束了，你们全都没有被录用。经结束了，你们全都没有被录用。”大学生们个个瞪大了眼大学生们个个瞪大了眼睛，睛，“这是怎么回事，面试还没有开始呢？这是怎么回事，面试还没有
11、开始呢？”总经理说：总经理说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，本公我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人。司从来不录用那些乱翻别人东西的人。”日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作候，他
12、下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他然，年轻人到死也不会知道是他 抠鼻孔抠鼻孔 的坏习惯的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。坏习惯让人与成功失之交臂坏习惯让人与成功失之交臂 20032003年年1 1月月1818日下午日下午1 1时时4646分，在武汉某高校研究分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几生考点外，一考生被几 个保安人员拦下
13、被告知超个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（过了规定入场时间（1 1时时4545分），眼睁睁地失去了考分），眼睁睁地失去了考试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公试资格。该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而被拒之门外。在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：“我为今我为今年考研已经准备了年考研已经准备了3 3年，我很有信心考上，老师给我年，我很有信心考上，老师给我一次机会
14、吧。一次机会吧。”类似的情形其他地方也存在。泪水，类似的情形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。值得同情；规则，应该遵守。坏习惯有可能会毁掉人的一生糟糕，又忘记糟糕，又忘记带作业本了带作业本了！每天看点课外书，每天看点课外书，收获真大收获真大!做好课前准备做好课前准备再去玩。再去玩。作业写完了，我作业写完了，我检查一下。检查一下。小游戏双手手指自然交叉相握。看一看，你哪只手双手手指自然交叉相握。看一看，你哪只手的大拇指在上？的大拇指在上？现在，换另一只手的拇指在上，十指交叉现在，换另一只手的拇指在上，十指交叉再握一次，你有什么感觉？再握一次，你有什么感觉？保持这种握法，连续保持这种
15、握法，连续21次，感觉有什么次，感觉有什么变化？变化？神奇的神奇的“21天效应天效应”培养习惯培养习惯的的口决口决：“三七二十一三七二十一”。“三三”指前三天一定要指前三天一定要时刻提醒自己时刻提醒自己。“七七”指一个星期后才会产生兴趣指一个星期后才会产生兴趣,但还会但还会觉得不自然，不舒服。觉得不自然，不舒服。“二十一二十一”指指养成养成一个一个新新习惯平均要用二十习惯平均要用二十一天一天左右左右。9090天左右。如果你一直坚持，新习惯就巩固天左右。如果你一直坚持，新习惯就巩固下来了。下来了。改掉坏习惯的方法交一些能够管住自己的朋友交一些能够管住自己的朋友用写座右铭，挂字画等来提醒约束用写座
16、右铭，挂字画等来提醒约束自己自己用写日记来管住自己用写日记来管住自己如何养成良好的学习习惯 说到做到，坚持不懈。心动不如行动，并说到做到，坚持不懈。心动不如行动，并持之以恒。持之以恒。约束自己，及时调整。习惯养成的过程中约束自己，及时调整。习惯养成的过程中可能出现反复，要及时作出调整。可能出现反复，要及时作出调整。不断重复，固定行为。同样的行为坚持一不断重复，固定行为。同样的行为坚持一段时间就可以固定下来。段时间就可以固定下来。播下一种行为，播下一种行为，播下一种行为，播下一种行为，你就会收获一种习惯；你就会收获一种习惯；你就会收获一种习惯；你就会收获一种习惯；播下一种习惯，播下一种习惯，播下一种习惯，播下一种习惯，你就会收获一种性格；你就会收获一种性格；你就会收获一种性格；你就会收获一种性格；播下一种性格，播下一种性格，播下一种性格，播下一种性格，你就会收获一种人生。你就会收获一种人生。你就会收获一种人生。你就会收获一种人生。学习习惯自我评价表 习 惯 做得很好有待提高1.提前备齐学习用具2.早上到校不迟到3.提前做好课前准备4.听课不走神5.倾听同学发言6.课堂上积极参与讨论7.书写端正8.及时改正作业中的错误9.放学后先完成作业再去玩10.每天看点有意义的课外书
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