1、优质文档一、活动目标1.造就学生的爱好爱好，增加学生的身体素养。2.初步学习打乒乓球的根本动作，随时订正学生们的握拍方法。3.通过反复训练，让学生初步驾驭打乒乓球的根本步法。4.造就学生四肢的协调性、敏捷性，增进学生的四肢力气，提高学生的身体素养。二、活动支配周次活动内容阶段目标备注1分班、组队；明确本学期授课内容和教学要求通过集中、分班，确定乒乓球的人数。了解驾驭上课的根本内容和要求。2乒乓球起源、熬炼价值和开展状况了解更多的乒乓球乒乓球根底理论学问。 学挡球技术挡球技术3握拍方法和根本站立姿态了解球拍的根本握法及应用特点、使学生初步驾驭根本站立姿态。4发平击球的要点根本步法：单步、跨步初步
2、驾驭正手发球的根本方法及正手发平击球的要点驾驭根本步法：单步、跨步6反手推挡技术根本步法：并步、穿插步驾驭反手推挡技术。驾驭根本步法：并步、穿插步7正面推挡发奔球驾驭正面推挡技术。驾驭发奔球的根本手法。8复习稳固已学的脚步动作和正、反推挡技术 通过多种脚步的练习方法，进一步提高脚步的敏捷性。较娴熟地运用正、反推挡技术。9正手攻球侧身步驾驭正手攻球的技术及侧身步的根本步法，提高个人的根本技术。10正手攻球全台移动推挡练习驾驭正手攻球的自抛自打，进一步提高正手攻球的实力。通过练习全台移动推挡，造就见机行事的实力。11正手发侧旋球和接发球驾驭正手发侧旋球的动作要领及接发球的方法。12正手连续攻练习；
3、推挡的限制球练习；复习正手发侧旋球和接球技术通过复习，全面驾驭推挡技术。13反手发侧旋球和接球技术驾驭反手发侧旋球和接球技术的动作要领。14正手连续攻球的技术复习正、反手发侧旋球稳固正手连续攻球的技术。娴熟驾驭正、反手发侧旋球。15正手发侧上旋球和接球技术驾驭正手发侧上旋球和接球技术。16反手发侧上旋球和接球技术 驾驭反手发侧上旋球和接球技术。17正手发左侧下旋球慢搓和快搓驾驭正手发左侧下旋球技术。驾驭慢搓和快搓的动作要领。18复习所学，驾驭技术要领通过对本学期所学乒乓球动作的再次复习，反复练习，使大多数学生能娴熟驾驭技术要领。19综合练习根本驾驭推、攻、发及搓球20综合考评谨慎参与考核评价2
4、1参与社团活动展演展示所学，亮出风采三、活动措施1. 依据学校条件设备，学生训练课的内容、形式，要求多种变更，各种练习手段尽量和嬉戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的爱好，让他们从内心去宠爱这个活动。 2. 针对不同学生采纳不同的方法，使每个学生学有所得，学有所长。 3. 在讲授动作技术时，做好示范动作。并结合多媒体课件，挂图等资料，指导学生阅读相关学问，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的相识。 4. 重视步法和乒乓球专项素养的练习，提高学生的动作、反响、移动等速度。 乒乓球 社学生点名册日期姓名日期姓名 乒乓球 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题确定人数 明确任务活动目标使乒乓
5、球社团能有序开展活 动 预 案一、确定人数1师到各班领参与乒乓球队的学生。 2清点各班人数。3师带着学生到指定活动地点。二、 课堂常规1宣布本学期课程支配和任务。2支配活动场所。3给男女生分组，确定活动区域。4宣布本次课内容和任务。5强调以后活动的要求和留意事项。反思 社实施预案时 间地 点 乒乓球场 活动内容乒乓球运动概况介绍活动目标了解乒乓球的开展概况活 动 预 案一、课的起先1.老师检查人数；2.留意事项 遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动 1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环
6、 8. 踝、腕关节绕环三、介绍乒乓球运动概况 起源于英国，由网球运动派生而来。19世纪后期，英国一些大学生在室内以桌为台，书为网，酒瓶软木塞为球，在桌上推来挡去，形成桌上网球嬉戏。1890年左右英格兰闻名越野跑运发动吉布James Gibb从美国带回空心赛璐络球，代替软木塞。因赛略络球击在木板拍上发出乒乓声响，故称乒乓球。1891年英国的巴克斯特Charles Bakst申请乒乓球商业专利。 1900年12月英国在伦敦举办有300余人参与的乒乓球竞赛。1902年日本东京高等师范学校教授坪井玄道将乒乓球活动引入日本，1904年上海四公路一家文具店的经理王道平从日本购置了10套乒乓球器材，将乒乓球
7、活动介绍到中国来。20世纪20年头，乒乓球渐渐在欧洲、美洲和亚洲各国广泛开展。1903年英国的古德Gude独创胶皮球拍，随即旋转削球的打法问世。1926年起举办世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。50年头日本运用海绵贴面球拍，推出弧圈球、发球抢攻的打法。60年头中国首创近台快攻打法。乒乓球台面长2.74米，宽1.525米，离地0.76米，中心有一垂直的球网将台面分为两个大小相等的台区。球拍大小、形态、重量不限，但板面覆盖的颗粒胶厚度至多2毫米。每场竞赛采纳三局两胜或五局三胜制。每局竞赛先得21分者为胜，如20平后，那么先多得2分者为胜。乒乓球竞赛分男、女团体，男、女单打，男、女双打和
8、男女混合双打7个工程。1988年乒乓球进入奥运会，设男、女单打，男、女双打4个工程。 2004年第28届奥运会4项竞赛共172名运发动参与，其中男、女单打各64名，双打各22对。单打工程有3条获得参赛资格的途径：首先，国际乒乓球联合会公布的世界排名前20名的运发动，每个协会最多只能两名；其次，洲际奥运会预选赛成果最好的运发动，亚洲11名、非洲6名、欧洲11名、拉丁美洲6名、北美洲3名、大洋洲3名；最终，世界奥运会预选赛的前三名。东道国澳大利亚有1人自动获得参赛资格。双打工程依据洲际奥运会预选赛确定运发动的参赛资格。 乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改良.最初的球拍是块略经加工的木板.
9、后来有人在球拍上贴一层羊皮.随著现代工业的开展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年头初,日本人又独创了贴有厚海棉的球拍.最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运发动吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球运动.在名目繁多的乒乓球竞赛中,最负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每年举办一次,1957年后改为两年举办一次.反 思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题乒乓球球拍握法活动目标了解乒乓球球拍握法活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、
10、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程一握拍方法 横拍握法：横拍的一般握法犹如人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面如左图 直拍握法：以食指其次和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端右图 组织：讲解时成密集队形 练习时成体操队形 教法：1老师示范、讲解 2学生练习 3老师检查纠错反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题乒乓球根本站立姿态活动目标了解乒乓球根本站立姿态活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪
11、律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程一练习握拍的方法二站位和打算姿态 方法：站位应依据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立和肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照看，加快击球速度；横握拍的肘部向下
12、前臂自然平举。两眼凝视来球，加强判定。 组织：讲解时成密集队形 练习时成体操队形 教法：1老师示范、讲解 2学生练习 3老师检查纠错反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题平挡球打法活动目标初步学会平挡球打法活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程学习平挡球 推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球。 平挡球的特点：球
13、速慢、力气小、动作简洁、易驾驭，是初学者入门的技术，反复练习可熟识球性体会击球时的拍形变更，提高限制球的实力。 平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面和台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，快速复原，打算下次击球。如图 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 教法：1老师示范、讲解 2学生徒手效仿练习，体会要点 3老师检查纠错 4学生练习 要求：力气由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题根本步法：单步、跨步活动目标初步学会根本步法：单步、跨步活
14、动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程1.练习学习平挡球 2.学习单步、跨步 单步的动作要点：单步是以一脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动，当步法移动完成时，身体中心也随之落到摇摆腿上，然后再挥臂击球。 跨步动作要点：跨步是以一脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体重心随即移到摇摆腿上，而另一只腿也快速地滑动半步跟过去，然后挥臂击球。 教法： 1老师讲解、示
15、范 2学生徒手练习 练习要求：两脚尽量贴近地面移动；保持全身的紧凑；用前脚掌的内侧蹬地；移动前留意的转动。反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题反手推挡球活动目标初步学会反手推挡球技术活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程学习推挡球反手快推 特点：动作小、借力还击，回球速度快、易限制，落点变更好。 动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁
16、击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1老师示范、讲解 2学生徒手效仿练习，体会要点 3老师检查纠错 4学生练习反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题学习并步、穿插步活动目标根本驾驭根本步法：并步、穿插步活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程 学习并步
17、穿插步 并步的移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步落地后随即素来球方向移动一步。 要点：身体不腾空，重心较稳定；移动范围较单步大。 穿插步的移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球的方向的脚在体前穿插，素来球方向跨出一大步，身体随之素来球方向转动，支撑腿跟着来球方向在迈一步。 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1老师示范、讲解 2学生徒手效仿练习，体会要点 3两人一组进展台上练习，依据不同方向的来球调整各种步法。 4 老师检查纠错 5在移动中，进展组合技术的练习。反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题正面推挡活动目标初步驾
18、驭正面推挡技术活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动三、活动过程 正面推挡难点 1判定来球落点不准或驾驭不好节奏，造成漏接球或用力不当。 2手臂没有主动前伸 3持拍手食指下压不够 推挡要点： 1直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住 2在上升期击球中部 3要主动去迎球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 1.教法：老师讲解，学生练习 2.教学步骤： 1持拍效仿推挡动作。 2对教学练习板墙自击练习首先拍型后仰对墙击球，限制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进展连续自击练习。
19、先右脚稍前，再右脚稍后；先留意动作构造的质量，再要求单球连击达50次为及格。 3用推挡接正手平击发球，先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重。 4技术水平不同的同学互帮互助。 5先对推斜线，再对推直线；4.要点： 1直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住 2在上升期击球中部 要求：动作正确，练习谨慎反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题学习发奔球活动目标初步学会发奔球活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6.
20、腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程 学习发奔球。 站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至和网同高时，上臂带动前臂由右前方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前用劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，其次落点对方右角。 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 1教学步骤： 1效仿发球动作，进展持拍摆臂练习 2抛球和挥拍分解练习 3在台上着重做第一落点的各种发球练习 4在球台上进展完整发球练习 5双方对练发球并和接发球相结合练习 2
21、要点： 1拍面前倾角度 2手腕的抖动力度反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题复习稳固已学的脚步动作。活动目标1.通过多种脚步的练习方法，进一步提高脚步的敏捷性。活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程 复习稳固已学的脚步动作。 1结合脚步动作的各种练习方法：2结合挥拍动作进展各种步法练习。3结合身体训练进展各种步法练习。 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教
22、法：1一人发球斜线、直线、中路不同方向的来球，另一人结合各种步法练习。 2依据来球的落点进展步法练习。反思 社实施预案时 间场 地乒乓球场活动主题复习正、反、中路推挡活动目标更好地驾驭正、反、中路推挡活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程 复习正、反、中路推挡。 1结合各种来球方向进展练习。 2敏捷运用正、反手转换练习。 3中路定点推挡。 组织：讲解时成密集队形 练习时两
23、人一台 教法： 1一人发平击球，一人练习 2一人推挡球，一人练习 3技术水平不同的同学互帮互助。 4先对推斜线，再对推直线。反思 社实施预案时 间场 地活动主题正手近台攻球活动目标初步了解正手近台攻球的方法活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程学习正手近台攻球 特点：站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方打算回击时间争取主动，为进攻缔造条件也可干脆得分。 动作要领：
24、以右手握拍为例，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前， 引拍至身体右侧成半横状，上臂和身体约成35度，和前臂约 成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方快速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1老师示范、讲解 2学生徒手效仿练习，体会要点 3老师检查纠错 4学生练习反思 社实施预案时 间场 地后操场活动主题正手近台攻球练习活动目标提高正手近台攻球的实力活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮
25、互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程改良反手推挡球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1老师进一步示范讲解 2学生单球练习一点推两点及推长短球 3老师检查纠错 要求：1留意时机的驾驭，做到借力还击，合理限制力气 2留意手臂的发力方向，做到有效地限制落点复习正手近台攻球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1老师进一步示范讲解 2学生效仿练习 3学生单球练习一攻一推打定点 4老师检查纠错 要求：1引拍要到位，以收小臂发力为主 2主动迎击球 3击球的上升
26、中期反思 社实施预案时 间场 地后操场活动主题并步移动活动目标初步学会并步移动的方法活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程学习并步移动和左推右攻一并步 特点： 此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持身体重心的稳定。 方法： 移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再素来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。 教法：1老师示
27、范讲解 2学生练习二左推右攻 特点：站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。 方法：如下图 并步移动 教法：1老师示范讲解 2学生练习 3) 老师检查纠错反思 社实施预案时 间场 地活动主题推挡球和攻球活动目标初步学会推挡球和攻球的方法活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程稳固提高反手推挡球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1学生单球练习一点推两点及推不定
28、点 2老师检查纠错 要求：1留意时机的驾驭，做到借力还击，合理限制力气 2留意手臂的发力方向及手腕的协助加力，做到有效地限制落点和加强球速。改良正手近台攻球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1老师进一步示范讲解 2学生单球练习正手斜线一攻一推 正手直线一攻一推 3老师检查纠错 要求：1留意时机的驾驭，做到借力还击 2留意小臂的发力方向、拍形及腰胯的协调用力 3击球一瞬间手腕稍内收，合理限制力气反思 社实施预案时 间场 地活动主题推挡球和攻球练习活动目标提高推挡球和攻球的实力活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学
29、二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程 内容：反手推挡球稳固提高正手近台攻球 组织：讲解时成密集队形 练习时两人一台 教法：1学生单球练习正手斜线一攻一推 正手斜线对攻 2老师检查纠错 要求：1留意上肢和腰胯的协调用力 2留意落点和节奏的限制学习穿插步，练习左推右攻 穿插步方法：击球时先以来球异方向的脚素来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再素来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的状况下采纳这种步法。 组织：讲解时成密集队形练习时两人一台 教法：1老师示范讲解 2学
30、生效仿练习 3学生左推右攻结合穿插步单球练习4老师纠错反思 社实施预案时 间 场 地活动主题穿插步正手发下旋球活动目标了解穿插步正手发下旋球方法活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程学习穿插步，练习左推右攻 穿插步方法：击球时先以来球异方向的脚素来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再素来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的状况下采纳这种步法。 组织：讲解时成密
31、集队形练习时两人一台 教法： 1老师示范讲解 2学生效仿练习 3学生左推右攻结合穿插步单球练习4老师纠错放松、整理小结1） 课堂纪律状况2） 课的任务完成状况 3课后应留意练习的内容 反思 社实施预案时 间 场 地活动主题驾驭正、反手搓球活动目标初步驾驭正、反手搓球活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程学习正手发下旋球和正、反手搓球 规那么对发球的要求：空间、抛球、时机、
32、遮挡、警告。一正手发下旋球 动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落和网同高时，手臂快速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向下方转动，使球拍从球的中部向下方磨擦。二正、反手搓球 搓球可分为正、反手搓快搓和慢搓反手慢搓动作要领：身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内旋协作转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出。 反手快搓动作要领：身体靠近球台。击球时，拍面稍后仰，前臂协作手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出。 正手搓球动作要领：两脚平行或右脚稍前站立。击球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。击球时，前臂
33、和手腕向左前下方挥动，在来球上升期或下降期磨擦球的中下部，将球搓出。 组织：讲解时成密集队形 练习时一人一台 教法：1老师示范讲解 2学生效仿练习 3学生练习用搓球接发球，发、接球同步练习 4老师纠错反思 社实施预案时 间 场 地活动主题正、反手搓球练习活动目标提高正、反手搓球的实力活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节绕环三、活动过程复习发、接下旋球及搓球 组织：讲解时成密集队形 练习
34、时一人一台 教法：1老师进一步示范讲解 2学生单球练习一发一接或发接后对搓下旋球 3老师检查纠错 要求：1留意发球时尽量向前下摩擦球的中下偏底部 2留意发球时击球点不宜过高，尽量靠近身体 3接发球、搓球时应留意判定球的旋转，同时依据旋转不同相应变更后仰拍形和发力的大小、方向放松、整理小结3） 课堂纪律状况4） 课的任务完成状况 3课后应留意练习的内容 反思 社实施预案时 间场 地活动主题发、接下旋球及搓球活动目标初步驾驭发、接下旋球及搓球活 动 预 案一、课的起先老师检查人数；留意事项遵守课堂纪律，踊跃参和，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、打算活动1. 颈部绕环 2. 扩胸运动 3. 体转运动 4、体侧运动5. 踢腿运动 6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 8. 踝、腕关节
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