1、道德与法治一年级下册第4课我们有精神课后作业一、选择题（每题3分，共30分）1.升国旗时，下面哪种表现是有精神的？（）A.和旁边同学聊天B.立正站好，行注目礼C.东张西望，随意走动2小明早上起床后，快速洗漱，然后吃了营养丰富的早餐，他这样做是为了（）。A.让自己有精神B.赶时间出去玩C.完成任务3 .课堂上，老师提问，小红总是积极举手回答问题，声音响亮，这说明小红（）。A.爱出风头B.有精神，积极参与课堂C.打扰课堂秩序4 .下面哪种运动能让我们保持有精神？（）A.每天跳绳10分钟B.一直坐在沙发上看电视C.长时间玩手机游戏5 .晚上睡觉前，我们应该（），这样第二天才会有精神。A.熬夜看故事书
2、B.早早洗漱，按时上床睡觉C.在床上蹦蹦跳跳6 .小明今天在学校被老师批评了，他很伤心，这时候他应该（），让自己重新有精神。A.一直哭，不吃饭B.跟老师说自己没错C.冷静下来，想想自己哪里做错了，以后改正7 .做课间操时，我们应该（）。A.随便做做，应付一下B.认真做每一个动作，动作有力C.和同学打闹8 .下面哪个小朋友的表现没精神？（）A.走路时抬头挺胸B.说话声音很小，低着头C.积极参加班级活动，脸上洋溢着笑容9 .要想有精神，我们平时应该（）。A.挑食，只吃自己喜欢的食物B.合理饮食，不挑食C.多吃零食10 .当我们和小伙伴一起玩耍时，应该（），这样大家都会更有精神。A.互相争吵，打闹B
3、友好相处，一起做有趣的游戏C.自己玩自己的二、判断题（每题2分，共20分）1 .只要学习好，没精神也没关系。（）2 .每天坚持锻炼，能让我们身体更强壮，更有精神。（）3 .心情不好的时候，就一直不说话，自己待着。（）4 .坐姿端正，写字姿势正确，也是有精神的表现。（）5 .课间休息时，在教室里大声喧哗，跑来跑去，很有精神。（）6 .晚上睡得晚，早上起得晚，也能有精神。（）7 .积极参加学校的活动，能让我们变得更有精神。（）8 .有精神就是要一直很兴奋，不停地说话。（）9 .吃饭时细嚼慢咽，有助于我们消化，让我们更有精神。（）10 .被同学不小心碰到了，就立刻生气，和同学吵架，这样做能让自己有
4、精神。（）三、简答题（每题10分，共30分）1 .请你说一说，在学校里，有哪些事情可以让我们变得有精神？（至少说出3件）2 .想一想，在家里，我们怎样做才能让自己每天都有精神？（至少说出3点）3 .你知道心情对我们的精神状态有什么影响吗？如果心情不好，你会用什么方法让自己变得有精神呢？四、实践题（20分）请你制作一张“我的精神小计划”表格，内容包括：每天早上起床后做的让自己有精神的事情、上午在学校里保持有精神的行动、下午放学后的有精神活动、晚上睡觉前的准备。坚持按照计划做一周，让自己每天都充满精神。时间让自己有精神的事情早上起床后上午在学校下午放学后晚上睡觉前答案一、选择题1.B2.A3.B4
5、A5.B6.C7.B8.B9.B10,B二、判断题1.2.3,4,5.6.7,8.9.10.X三、简答题1 .在学校里，认真听课、积极回答问题、认真做课间操、参加体育活动、和同学们友好相处等事情可以让我们变得有精神。2 .在家里，早睡早起、自己整理床铺和房间、帮父母做一些力所能及的家务、进行适当的室内运动、保持良好的心情等能让自己每天都有精神。3 .心情好的时候，我们会感觉更有活力，做事情更积极，精神状态也更好；心情不好时，可能会没精打采，不想做事情。如果心情不好，我会听喜欢的音乐、看有趣的动画片、和爸爸妈妈倾诉、到户外去跑一跑等方法让自己变得有精神。四、实践题（答案示例）时间让自己有精神的事情早上起床后自己穿衣洗漱，对着镜子给自己一个微笑并说“我很棒”，然后喝一杯温水上午在学校认真听讲，积极举手发言，课间和同学文明玩耍，做好下节课的准备下午放学后先完成作业，然后跳绳15分钟，再帮妈妈择菜晚上睡觉前洗漱干净，听一个小故事，然后安静入睡
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