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1、六个方法轻松缓解职场压力缓解工作压力的方法1、合理的安排工作如果你觉得工作时间很紧迫， 那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢？做一份合理的工作计划， 和时间规划，可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作，如果你的工作时间缩短了，压力自然也会随之减轻。2、给自已一个喝茶的时间当你的工作非常复杂的时候， 不妨中途休息一下， 喝有一杯茶，深吸一口气。让自己得到一个全身的放松。 也许这么一个短暂的放松时间， 等你回去工作的时候，突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好， 那份成就感就可以让你的压力全然消失了。3、分散工作法当人们在做一项工作的时候，通常人们的潜意识的里总在想“好难做” “还有
2、这么多没有做完” 。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。 在这个时候，可以试着将工作分成几份，一份一份的来做。在心理会感到工作有所减轻。4、转移注意力回到家里就不要再想着工作上的事情啦！在家里可以适当的做一些事情来转移你的注意力，例如读一本喜欢的书，看一部电影，或者拿起麦克在家里吼歌！更甚至做家务活都是不错的减压办法。 不管做哪一样，做完之后都会感到很轻松。15、善待自己，放低标准不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦， 摆脱完美主义的束缚吧！不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。 适当放低一下标准， 放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。6、不要忘记休息过重的劳动会导致人生理疲劳， 效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。 适当的休息不但会缓解大脑疲劳， 而且可以放松一下紧张的心情， 减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。过多的压力都会使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是，它会把我们的身体击垮，使我们易于患病。适当的缓解压力，有利于身心健康。你不妨试试以上几点2