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1、上课质量改善研究报告1、研究背景大学几年，本人的睡眠质量都不是很好，而睡眠质量不好将直接影响到上课状态。为了改善上课质量，就得先改善睡眠质量，要改善睡眠质量，就得先找出睡眠质量不好的原因。2、现状调查睡眠质量不好，主要体现在晚睡，睡眠不足。造成晚睡的原因，通过因果图来分析，如下图：床铺不舒适吵杂为什么我会晚睡宿舍环境自身原因时间安排其他自身失眠玩电脑有光亮假日第二天不用上课玩手机电脑声说话声床硬因果图分析：通过因果图可以看出，我晚睡的主要原因有两个，一个是自身原因：玩电脑，一个是宿舍吵杂。针对睡眠不足的改改善对策是，电脑不要玩太晚，当宿舍吵杂时，要及时制止。保证到早睡早起，拥有充足的睡眠，以使
2、上课不瞌睡。睡眠不良改善完后，就是具体地改善上课质量了。我认为我上课状态差有由下几方面的原因：1、打瞌睡。一种原因是因为晚上没睡足觉，犯困。有时下午的课，因为没有睡午觉，也会打瞌睡。还有是上课老师不管，我又觉得课听得没意思，所以就会犯困。2、玩手机。自己觉得听课无聊，或是听不懂，就不想听，然后就玩手机了。3、开小差。和同学坐在一起，就容易讲话之类的，还有就是自己不认真，容易走神。还有就是理论课普遍会比较闷，容易走神，但有些课由于老师和学生比较多互动，也会使课堂变得比较活泼，有生气，而不会打瞌睡。而实验课或实操课会觉得比较有意思，有意义，而会比较认真。3、改善对策通过这个研究，我总结了如下的改善自己上课质量的对策。首先，对自身的要求。晚上电脑不要玩太晚，要早点睡，睡足觉，第二天上课才会有精神，才不会打瞌睡。还有就是中午也尽量要休息下，睡个午觉，这样下午才有充足的精神上课。还有就是课前要预习，才不会因为听不懂课而走神。还有就是要端正自己的上课态度。不要玩手机，不要聊天开小差。还有，对授课老师的要求。老师要负责任些，不要对学生不听课不管，要严加督促。还要有技巧些，使课堂变得生动，多和学生互动，活跃课堂气氛。就算是实操课老师，也要严加督促，保证每个学生都能真正地有实操过。其中，这最重要的还是作为学生的自己要端正上课态度。