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1、 体育（与健康）实践课教案年级: 高一女 人数: 40 本课主题发展学生的跳跃能力教学重点助跑与起跳腾空和落地的衔接教材1、 蹲踞式跳远：完整技术2、素质：俯卧撑、罗汉坐拉伸教学难点动作的标准教学目标1、认知目标：通过本堂课的学习，使学生深入了解蹲踞式跳远助跑、起跳腾空和落地的正确的动作概念，认识到自己的错误动作。2、技能目标：通过本节课的学习， 95%的同学在能能够进一步掌握提高跳远完整技术，80%学生能够达标。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的意志品质。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间准 备 部 分一、 课堂常规1、 体委整队2、 师生问好3、 宣布本课内容4、
2、 安排见习生二、 准备活动1、 慢跑一圈2、 双人操压肩运动扩胸运动运动：体侧运动三步助跑起跳腾空落地缓冲练习五步助跑起跳腾空落地缓冲练习教法：1、接受体育委员报告2、向学生问好3、 宣布本次课的内容3、 安排见习生要求：讲解清楚，声音洪亮 教法：1、教师组织学生二路纵队进行慢跑。2、 教师讲解示范动作3、口令带领学生进行练习要求：动作示范标准，口令清晰。学法：1、体育委员整队，检查人数，向教师报告。2、向老师问好3、认真听讲，明确本课任务要求4、见习生离开队伍，并在旁边听课组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 要求：1、集合要求“快、静、齐”注意力集中，精神饱满，认真听取老
3、师布置的学习内容。2、做好积极参与的心理准备活动。教法：学法：1、成二路纵队绕场地进行慢跑2、仔细观察教师示范细节并认真理解动作3、 认真进行练习组织：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X 要求：尽力向下压尽量向外拉尽量向侧弯缓冲缓冲1250mX14x84x84x8331min2min9min基本部分一、蹲踞式跳远：完整技术动作要领：助跑快速，准确稳定；起跳时，摆蹬协调配合；腾空时，摆动腿尽力向前上方抬起，空中成腾空步姿势；落地时，起跳腿与摆动腿靠拢，重心前倒。练习手段：1.设置高度和距离（及格、满分线）2. 助跑三步起跳腾空技术练习3.助跑
4、三步完整技术练习4.助跑五步完整技术练习5.助跑七步完整技术练习6.全程（12米处）完整动作练习二、身体素质1、俯卧撑动作要点：掌心向地，双臂向身体两侧弯曲，使身体垂直下降，下降到将肩、肘保持同一平面。2、直腿拉伸动作要领：双腿左右开立比肩略宽，上体前屈，双手抱左腿脚踝，保持膝伸直。教法：1、 结合讲解示范整套动作2、 教师分解示范练习动作，并提示重点3、 组织学生进行练习4、 学生练习时巡回指导并纠错5、 对练习中表现优秀的同学鼓励展示6、 教师点评要求：组织有序，动作示范标准教法：1、 讲解示范动作2、 组织学生进行练习并布置任务学法：1、仔细观察讲解示范2、 在教师带领下进行练习。助跑三
5、步起跳腾空技术练习助跑三步完整技术练习助跑五步完整技术练习助跑七步完整技术练习全程（12米处）完整动作练习组织：X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X 要求：动作标准 学法：1、仔细观察讲解示范2、在教师带领下进行练习。俯卧撑直腿拉伸组织：X X X X X XX X X X X X X X X X X XX X X X X X 3-53-54-64-64-6402420min6min结束部分1、 集合整队2、 放松：闭目深蹲深呼吸3、 本课小结4、 宣布下课，师生再见教法：1、 教师集合队伍2、 组织并示范放松练习的动作3、 小结，讲解本节课学习情况4、 下课学法：1、 学生集合2、 反馈学习信息3、 下课向老师问好组织：四列横队X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X 12min场地器材平均新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记