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1、首届省心理健康教育骨干教师研修班作业认识自我，悦纳自我教学说明：悦纳自我是一生的主题， 下面是针对高一学生的第四课时的教学设计， 主要让学生接受自己那些不能改变的缺点。 我能够改变的：努力提高（生理上如发型、服饰、精神上如行为、品质、心灵等）；我不能改变的：接受它（生理上、遗传如声音、骨骼的大小等，客观现实）。了解悦纳自我的途径： 我于自己的关系、我与别人的关系、我与事的关系（情况不同缺点可能变优点）。教学步骤：悦纳自己是一种心理状态， 与客观环境并不完全相关。 有些人虽有生理缺陷，但很乐观；有些人五官端正，相貌堂堂，但却不喜欢自己；有些人并不富裕，却知足常乐；有些人有钱有势， 却并不深感快意
2、。 古代有一位皇帝， 问一位哲学家，究竟谁是世界上最快乐最幸福的人， 哲学家回答说： “他自己认为是最快乐、 最幸福的人，就是一个最快乐、最幸福的人。”其实生活中的每一个人都有优点，也都有弱点。 但有的人发现自己的弱点和缺陷之后， 就当作包袱背起来， 老是挂在心头上，连自己的优点和长处也看不到了。 马克思很欣赏这一谚语： “你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。”事实上，许多事情别人能做到，你自己也一定能做到，关键在于你应当充分、准确、客观地认识自己，要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己。1、热身活动 ：我这儿有一个礼品盒，里面是老师最喜欢的我们班的同学的照片。谁有兴趣想来看看？ （我手上拿
3、着的礼品盒， 包装精美，里面是一面镜子）看过的人请谈谈自己的感受。 8 分钟2、具体途径：（1）你生来就是冠军你怎么来理解这句话？你是否考虑过你在诞生之前就赢得了许多战役吗？遗传学家设菲尔德说：“停下来考虑你自己的事吧。 在整个世界史中，没有任何别的人会跟你一模一样。在将要到来的全部无限的时间中，也决不会有像你一样的另一个人。”你是一个很特殊的人。 为了生下你， 许多斗争发生了， 这些斗争又必须以成功告终。数以亿计的精细胞参加了巨大的战斗，然而其中只有一个赢得了胜利就是构成你的那一个！ 精细胞中的染色体所包含的全部遗传物质和倾向是由你的父亲和他的祖先所提供的。 卵细胞中的软色体所包含的全部遗传
4、物质和倾向则是由你母亲和她的祖先所提供的。你的母亲和父亲本身代表 20 多亿年前为生存而战斗的胜利的极点。 于是一个特殊的精虫最快、 最健康的优胜者同等待着的卵结合起来， 就形成一个微小的活细胞。 你生下来就是冠军。 你从过去巨大的积蓄中继承了你所需要的一切潜在的力量和能力， 现在无论有什么障碍和困难处在你的道路上， 它们都不及你在成胎时所克服的障碍和困难的十分之一那么大！发掘你的潜能以便达到你的目的。（2）喜欢你的身体悦纳自己从喜欢自己的身体开始你喜欢自己的身体吗？如果不喜欢， 就请具体分析自己身体的每一部位和每一器官，并例出你所不喜欢的每一项。 （给大家时间来做这个事情） （如果上一次已经做了，就不再做了。）1