《教师的心理健康在自己.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《教师的心理健康在自己.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、教师的心理健康在自己点击数：1448 次发布时间： 2009/3/17 10:56:00录入：zss08分享到树立正确的自我概念教师要树立正确而稳定的自我概念， 正确地认识自己在大千世界中只不过是沧海一粟，客观地评价自己并不具备扭转乾坤的能力， 合理地要求自己好好地做一个正直的人，愉悦地接受自己的优点和缺点， 不要给自己设定高不可攀的目标。要明白十全十美的人是不存在的， 也要容许自己犯错误， 只要下次不犯同样的错误就行了。培养稳定的心理素质教师遇事要学会控制自己的情绪，保持镇静，要经得起困难和挫折的考验，千万不能把自己的消极情绪带进教室，更不能把消极情绪转嫁到学生身上，做出伤害学生的行为。教师
2、控制不良情绪可以从分析造成不良情绪的原因入手， 看自己的反应是否合理，是否适度，同时提醒自己在情绪激动时不要批评学生，防止过激言行。养成较高的思想修养教师要努力使自己不断提高修养， 养成宽阔的胸襟，正确地看待自己与别人。就拿怀才不遇者来说， 尽管你有扎实的基础知识和过硬的专业技能，可是否因为自己恃才傲物， 有不尊重领导的表现？是否因为自己专业过硬而有看不起同事的行为？或者过于清高而不去与领导、同事联络感情？如果自己“情商 ”低于智商，那就甘于做一名普通教师吧，教师队伍还不是由普通教师组成的？积极参与继续教育现代社会飞速发展，知识更新日新月异，教师要想 * 在校十几年的学习就应付一辈子的教学，是
3、万万不能的。因此，教师要不断学习新的知识， 不断提高自身的综合素质， 才能寻求新的发展，也才能开拓自己的视野， 使自己站在较高的角度看问题， 以较平和的心态对待生活和工作中的不如意，这也是教师维护自身心理健康的有效手段。学会合理地宣泄情感教师的职业道德要求我们不能把自己的不良情绪带进课堂， 转嫁给学生，可如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，就容易使人出现心理疾病。因此，教师要学会合理地宣泄自己的情感。如碰到不理解自己工作的家长，可以在办公室说说； 工作中遭到不公对待， 可找自己信得过的领导或有威望的教师评评；生活中的不如意，也可向知心朋友或亲人倾诉；或者干脆去卡拉 OK 厅大喊一通，在没人的地方大哭一场。培养广泛的兴趣爱好爱好广泛的人遇到不顺心的事时较容易转移注意力， 较少钻牛角尖， 短暂的不快容易被其它高兴的事赶跑。 因此，教师要尽量培养较广泛的爱好。 如果你碰到什么不如意的事， 暂时把它搁置在一边， 进行自己喜欢的娱乐， 不快就容易烟消云散了。营造和谐温馨的家庭教师平时要善待父母、配偶和孩子，使自己有一个幸福温暖的家庭。这样，如果在工作中有不愉快的事，也容易在家庭的融融温情中融化。