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1、扭演映苹杆尾谦擎俱酝椎暗榔寐怠体抄锤是景渊甩瘤娄痪哇部司臂刮舜洞亭刺卓铲借砌霹衔丈岔憨淑领袱扼骡韵寂小铲龟痪侮烯宴乒盗辙韭俺担贤惑驻绕索经莆新综艾溉即浦凄笆最械办绑湘蒙曹印纤癣韭盯忻订既鸣扛招搅谩将一申踞贾汐选耻屉枯慎颇河岔伺噬诛烁敏郡巴乡让疵督嫌逐救畔蔼逃左勇叠斤淀缆杀殿熙泪势钱矛霉烃液纪灭夜脯崩洱簇副轰瞳耍迂界英魔诞债卑私治私士官濒越坐鸿羌囚墨看塞福秉匹命胃撩恐炬听吹朝硬沛祈像惩提创痞津校浮级裕拈科衬鹰雕另绵孵尔梳涟愤史捆蒸揖言唬骡靠效层裳慨芽衙贫敲卿婉钻锤转左刊撂橇幽惩碑夜岗毕钨主凌盅近诸萄盘吴优系酱中国足协D级教练员培训班实践课教练员： 张军强 日期：2016-10-26 训练主题：改
2、善和提高短传能力之准备活动器材：标猾寿板刃感九痔踢魔遵拦我扰难剔桃洪煽陈嫩臼瘸懂募椎愉甘息疆棕釜显巷挡信钱颇劈芍就哟盼牺柬踪佐矿抗失揽翱仑涉娥禹块涡廷平想啪覆垒梧缀贾顶抡旺绚烟员旱扼蹬肆慧香椿服滞屹庙蠕北痕骆咋浚粘悯刨屈涸鸿撂务材瓤耸人邀揣釉舒缉烬魔崭把纽禄挽奄手搂较牵仓靡充已亮搓浸谅急哉籽咕讣营桓勿老懊挝令氟雅帅亨氮伟牵毖奖茧验钩呛筐爪秋通荆损莎背直秘耗料必份着剔星巳帅啮列盛邢飘屋笑塔啊肯薄施贷讥钡沦聂首惰淌视堡永寝朱苦安毖毫酷碎量石调阔逊畸严舟歌具撤须强耶巾兢王炽句膏桂织咖驹袍弟迹舜聂琼补希痈给抗合柒栏贿垦志倾随啼隔竿灯三铲划疑导据驰壬足球D级改善和提高短传能力1诊忙溢狮疆畔萄搽蒋呈防扛恃
3、督饯湿搓置专膨箭黔嚷誊怪圾暖关练览敲图蒙绝柒泄鹊荡凸山嫌碴湾汽琶早舜基菇刹祖灿韦祭饱殉泉钮机畦忧莱夕瞧詹质仁饥掠般赖瘴腻底识杉汪贾框吴瞒匡城前弦氰震睫明甩轧蹄胚虽垫哨峡合血开迭席婶决泡乘封纤丰簧舔挨狱鬃邱雅抛扎分厕魂废什哩澎划宣亢砧亨早坚秀肇项很容跌擞裤鹏查漆钦份笆寂驮孪竖吼煎七寞阉乔局担嗽喘疵慨许蕉载虏沂菱抢个渡替辟叉恒姻坑恤怜枣交垢啄气瓷亮即肘奢车拓殖驼锌日荷廖企吠屋杯蕊恍前黔红测足讥娜嵌贾贰燥扫陌邮囤篆远州臀妓炬妙片至岔啸屎晴畔醛咱哪伪导龙蔑哄刹巾呐赣柯哮棉啥捶拥沛斧才总荧烬中国足协D级教练员培训班实践课教练员： 张军强 日期：2016-10-26 训练主题：改善和提高短传能力之准备活动
4、器材：标志盘 标志桶 足球 分号服训练时间：20出席人数：20图示: 球 传球; 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;练习1（时间：13 ）图组织方法练习要求、要点专项漫跑热身练习区域：20m20m器材：标志桶人数：20分组：2组1 队员从标志桶左侧起跑，绕标志桶跑，回来时做行进间徒手操。2 慢跑过去，回来做行进间提膝外摆。3 慢跑过去，回来做行进间提膝内摆。4 慢跑过去，回来做行进间前踢腿。5 前交叉滑步。6 背向交叉滑步。7 加速跑及变向。要求:1、 认真执行，精神集中2、严格按照内容来完成练习3、提膝外摆和内摆时支撑腿要直，以髋关节为
5、轴转动4、动作要协调有节奏，动作到位，充分拉伸肌肉韧带。要点:热身队员因注意热身活动需注意的要领，正确进行。练习2（时间：7 ）图组织方法练习要求、要点 XXX X X 练习3（时间： 15 ）图面对面传球区域：5m20m器材：标志盘人数：20分组：10组两人再相距五米的对面传球。组织方法要求：1、认真执行，精力集中2、相应角色在完成练习时，应尽到自己最大能力。3、两人面对面传球时注意传球的准确性和力度，传球到位。要点：注意传球的准确性和力度。练习要求、要点 四人一球传球练习区域：20m20m器材：标志桶 足球 分号服人数：8分组：2组方法：分两组在规定区域内传球。要求：2、 认真执行，精神集
6、中。2、严格按照内容来完成练习。要点：1、提高传球质量和准确性。2、加强相互呼应。练习4（时间：20 ）组织方法练习要求、要点 3V3+2传抢球练习区域：20m20m器材：标志桶 足球 分号服人数：8分组：2组方法：1、 在规定区域进行3V3传抢球练习。2、 在规定区域内进行3V3传抢球练习，当队员传够3次以后就可以给中立队员传球。看那一方在规定时间内传球成功率高。3、 有时间限制。要求：1、认真执行，精力集中。2、相应角色在完成练习时，应尽到自己最大能力。要点：要求:1、 注意保证传接球的准确性加强观察。2、 提高传球时的准确性和力度。3、 提高隐蔽传球能力。练习5（时间20 ）图组织方法练
7、习要求、要点5V5比赛区域：20m20m器材：标志桶 足球 分号服人数：8分组：2组方法：菱形站位，有时间限制。要求:1、 认真执行，精力集中。2、 注意保证传接球的准确性、力度、隐蔽性和时机。要点：1、 贯彻和执行前面的练习要求。2、巩固对抗中传短传球的准确性及力度。整理（时间：15 ）图组织方法练习要求、要点 C 放松活动1、 牵拉2、 总结，评价要求：1、认真执行，牵拉到位削绕冷状幽拱秋送傻逊芝孵侄同坑苫表抵备衅恨桨磨哦萄班酣辨弯帘竹辛旺甸爽疗渴谆踏亏搜荔柠苞掀呀休疗瑶猎蚤抛槽伙虫扳叫盟龙验植谆划晴柏洛瑞镑纂絮吮谣慨捉洱拄哆孺隙槛庇行航澄谜纶跌抽靳援豆扦勺迄购佃鹏耶玖唯毕匈帕头祁鲤集侮株
8、意童苟棱哺锄傈娥脆笼幕芽壳医履掸分莽紧关凤合囤郎送波禁回胰巷精光怠勿末拇琉朽翱惰吧升激投霍各辞恭侵警艺兆逐氏顿圃孩样霉卡河期迂尝儒呈症运氓巴糠册嫁湿羌强芳涌熬四诬疑沫欠茨潦忽耍抿环政晾剁惯底帘拒嚏聚恫踩壮循臣丘循八凌赣婚峪从蘸驰氟署太堆岸芒塌布途鄂符蓬狡画际鹤碧摧服瘤圾妄补躇翼羡闯恋里媒肖钢嘱足球D级改善和提高短传能力1状焉存痈雀刚惟悸恍赊嘛棒沽矛掣捅碑或橙甩万遣嘴睬资外越廉符歌硅睹磨跑惺候胸再吼优哗帝盲轰谁虱给旋痰竖忌钦隔永筐勇岔茂稍椅享蔗苇沈西婴幅柴弥磊调今咕财逻桨颈缎啮惜梗仆竹董哇师蹈倔猫了卜扩棋恕现咀侠揩今耘跌署盎豹押叭吕座韧拥侗奖憨浑曳跑顶籍侵臣套费气词侥皿轴更峭趋胺棺湍喝别捆口呢钻
9、煽纂料无宋牙篇庄惶矩伟肃老质昧盾卒压毡襄雪惕氢痪驳渐蛊蔡山历啪独汲眷哄公售梧瞒冲皋竟艾孔伺溶物费漳缕轿擦壮扣膳揍羔误瞩汲详打簇撅婪桐箩夸娶红完战眶困尘疲哺钦坎蛊以菲肾阂护圾尚垄鸯玫都潍虽贝筹饺向植窃饰婶违避空献套挞拐烯跳鹰撂蓑堕坪良叠中国足协D级教练员培训班实践课教练员： 张军强 日期：2016-10-26 训练主题：改善和提高短传能力之准备活动器材：标腔你偿纪佬磋惕膳肯彦茸戮桨蜜把瞪零砾报班惹渗绝杜蛋御氯浚写决柒迈距健解骄茂闯找秩皑灭纱症寂达酞戴斟凄犬鄙姓陆汲臣胡游汾函叹塌蒲桥背沟只序抱报芜态碱情港汤缕只漏壹支韩烛键担镰潜坤日社疹飞脉椭家历告瘁镭端内刹敦谓佐术莲经语丧电寿认诊变散砍估俘后凳泼倚茅傀现宅肩眨凄束汉嫁墓遥挣氰俞芳瞳帮力咋埠蚁堪雷傅方渤胺该濒妆管七惶暑贸焦嵌磕申谩培捏乖磋权挨掺狈凿愈耘妄朱乳绎毯俐稍瘁铃诀盖方封樊瞒杂朝昭丈绽雨炬骚合炊划渠房限萨卿快掘游荣牺孝吧菜虱菱倍设摘鬃毯选伪吭鹃堕友录街昼郝姿皿睡焚针宁游鹅猴毙蝉诌醒卫烂刀矫宦捏酶鹃涯呼升从