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1、润州区（三年级）年级（跑）单元知识点汇总单元目标1能基本做出站立式起跑和快速跑的合理动作，并能在游戏中运用。2发展奔跑能力和动作灵敏性，在跑步与游戏中表现较高的热情。3能体验倒个人在跑步与游戏活动时的快乐感受。学时教学目标教学内容动作要领教学步骤11能初步掌握行进间高抬腿抛得动作。2体验倒个人在跑步与游戏活动时的快乐感受。高抬腿跑上体正直或稍前倾,两臂前后摆动，大腿积极向上抬至水平,小腿自然下垂, 在摆动腿上抬的同时,支撑腿蹬直,前脚掌着地,重心提高。1.小步幅高抬腿跑练习。2.从原地高抬腿走到手触膝盖的原地高抬腿跑3.大腿高抬，支撑腿蹬直，有一定的频率21能做出基本站立式起跑的正确动作2游戏
2、时能做到启动灵敏、果断、姿势有创意站立式起跑两脚自然分开前后站立，膝盖微屈，前脚全脚掌着地，后腿前脚掌着地，脚跟提起来，两臂自然下垂，两手半握拳，肘关节弯曲成90，身体前倾，重心在前脚上，两眼平视前方。1.按起跑的口令节奏练习起跑姿势。2.学生两人一组进行“各就位-预备-跑”练习3.集体听口令练习练习31 学会加速跑的方法2 在跑步与游戏活动中能表现出较高的热情3040米加速跑41能做出快速摆臂，前脚掌用力蹬地动作，并在游戏中运用。2乐于参加跑与游戏的活动50米快速跑用站立式起跑，跑出后迅速加快速度，前脚掌用力蹬地，并努力以最快的速度冲过终点，冲刺时身体前倾1.复习站立式起跑2.示范、讲解快速
3、跑动作3.分组体会快速跑的正确动作51 能体验到最快速度冲过终点时的身体感觉2 在合作跑中，分享与同伴共同进步的快乐50米快速跑61 在让距追逐跑的练习中，能提高直线跑的速度2 在游戏中，能保持身体的平衡50米快速跑71 考核时能全力以赴，发挥最好水平，争取比以前有进步2 以胜不骄，败不馁的态度面对考核结果50米跑（考核）单 元 知 识 与 技 能 评 价考核内容50米快速跑男生：优秀 9.18.6秒良好 10.559.3秒 及格 11.210.6秒女生：优秀 9.59秒良好 11.19.7秒 及格 11.811.2秒考核方法二人一组在50米直线跑道测试润州区（ 三年级 ）年级（ 跳跃 ）单元
4、知识点汇总单元目标1会做出各种跳跃动作练习，为学习蹲踞式跳远打下基础。2能在练习与游戏中发展跳跃能力，能体验到与同伴进行跳跃与游戏活动时的快乐感受。学时教学目标教学内容动作要领教学步骤11.愿意参加跳跃与游戏的活动2.能做出双脚连续跳上跳下的动作双脚连续跳上跳下前脚掌蹬地跳起，两腿蹬直1.通过原地起踵练习，体会摆臂与同时起踵协调用力的动作。2.在小组长带领下，进行台阶、跳箱盖连续跳上、跳下练习，3、自己选择练习，同伴相互观察、相互纠正。21 在练习与跳流星游戏中，表现出较高的热情2 发展蹲跳起的能力蹲跳起31.会做出单双脚连续跳的动作2.能体验到练习与游戏活动时的快乐感受单双脚跳单脚用力踏跳，
5、双脚轻巧落地，动作协调连贯1.分组练习单脚跳2.分组练习单双脚跳3.集体练习跳单双圈41.学会单跳双落的方法2.能在游戏中运用，在好朋友面前进行展示一脚蹬地起跳，越过一定的宽度起跳脚蹬地有力，向前上方跃起，动作协调连贯1.分组练习原地收腹跳2.利用体操垫分组练习单跳双落3.上三步，跑几步，一脚蹬地起跳越过30-40厘米高的橡皮筋51 基本掌握单跳双落的技巧2 能越过一定高度的橡皮筋，提高跑、跳动作的协调性一脚蹬地起跳，越过一定的高度61 能模仿蹲踞式跳远的全过程2 练习时果断、勇敢，在游戏中与同伴合作愉快蹲踞式跳远单 元 知 识 与 技 能 评 价考核内容一脚蹬地起跳，越过一定的高度优秀：能用
6、跑几步、单跳双落的动作方法越过一定高度的橡皮筋良好：能用几步，单跳双落的动作方法越过一定高度的橡皮筋及格：能做出单跳双落的动作考核方法规定橡皮筋高度，依次进行跑几步单跳双落测试。要求越过橡皮筋润州区（ 三年级 ）年级（ 投掷 ）单元知识点汇总单元目标1.了解单手投掷多种方法，能做出原地面向投掷的挥臂过肩动作，知道与投掷相关的动作术语。2.知道在安全的环境中进行投掷与游戏活动，提高力量素质，体验投掷与游戏活动时的快乐感受。学时教学目标教学内容动作要领教学步骤11 体会单手投掷的多种方法2 知道在安全的环境中进行投掷与游戏活动，提高投掷能力各种姿势单手投掷轻物21.能做出抛打纸球的动作2.能在游戏
7、中使用，享受对抗的乐趣单手抛打纸球左手抛得高度适中，挥臂有力，右手背后过肩，肘关节向前快速挥臂，动作连贯、击打方向正确、击打有力，有一定远度。1.分小组选择自己喜欢的方式左右手自抛自接抛练习2.两人一组抛接、抛打练习3.单手抛打纸球练习。31.能做出两脚前后站立投掷沙包的动作2.体验到投掷与游戏活动时的快乐感受两脚前后站立投掷沙包两脚前后站立，蹬地、转体、挥臂过肩，肘关节向前，快速有力，方向正确。1.分散做徒手投掷练习。2.分组练习由慢到快的正确挥臂动作3.组织学生听统一口令练习投掷沙包41 在两脚前后站立投掷沙包的练习中，体验转体挥臂动作2 在活动中努力展示自我两脚前后站立投掷轻物51 学会
8、垒球正确的握法2 能观察同伴进步或成功时的情绪表现，并会与他（她）交流两脚前后站立投掷垒球单 元 知 识 与 技 能 评 价考核内容投掷沙包男生：优秀20米以上 良好15米以上 及格10米以上女生：优秀15米以上 良好10米以上 及格6米以上考核方法50米平整场地，250克沙包，在投掷区投掷丈量投掷线与沙包落点间的距离。润州区（ 三年级 ）年级（ 体操 ）单元知识点汇总单元目标1.说出所做身体各部位简单动作的术语，会做后滚翻和滚动类的2个游戏。2.在练习中能保持正确的身体姿势，能与他人合作完成滚动、爬行类游戏。学时教学目标教学内容动作要领教学步骤11 在学习立正、稍息和棍棒操的练习中能保持正确
9、的身体姿势2 在各种姿势的滚动中能感受到快乐棍棒操、各种方式的滚动21.会选择安全的场地，愉快学习前滚翻2.发展身体的灵活性，协调性以及自我保护的能力前滚翻蹲撑，两手撑垫，同时曲臂、低头、两腿蹬地，提臀收复、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。1.分组练习双手撑垫蹬腿。2.分组练习团身滚动，3.分组学习保护与帮助4.集体练习前滚翻。31.能愉快的学习后滚翻，初步学会动作方法2.发展动作协调和身体的平衡能力后滚翻背对滚翻方向蹲撑、提踵，身体稍前倾，团身紧，然后迅速倒体，同时两臂屈肘向后翻掌于肩上，经臀、腰、肩、
10、颈、头依次着垫向后滚动，当滚到肩部时，低头推手成跪撑。1.集体复习前滚翻，注意保护与帮助2.分组练习翻掌贴肩，后到团身滚动的方法。3.分组学习保护与帮助4.集体练习后滚翻。41 改进后滚翻的动作，做到滚动路线直，动作连贯2 能观察同伴进步或成功时的情绪表现，会用掌声给予赞扬后滚翻接球赛单 元 知 识 与 技 能 评 价考核内容前滚翻优秀：能熟练地完成前滚翻 良好：能完成前滚翻成蹲撑 及格：能基本完成后滚翻考核方法两个前滚翻方向正，动作连贯圆滑，衔接自然流畅（准备、前滚翻成蹲、接前滚翻成蹲、起立）每个学生考2次润州区（ 三年级 ）年级（ 武术）单元知识点汇总单元目标1说出所学武术动作的术语，能学
11、会基本的手型、步型和五禽戏中的仰脖鹿、斜飞鹤的动作以及几个对抗性游戏。2能运用对抗性游戏进行练习，发展力量素质，愿意与他人配合完成武术集体动作的表演和游戏。学时教学目标教学内容动作要领教学步骤11.说出所学武术动作的术语2.能与同伴共同游戏，展示所学拳、掌、勾的武术动作手型拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。勾：五指第一指节捏拢在一起曲腕。1.组织学生自主模仿各种会做的武术动作，介绍中华民族的传统武术精神和学习武术的意义。2.示范拳、掌、勾三种手型，让学生记住三种手型的名称。3.根据学生掌握情况，用随意性口令变换手型动作练习，增加学生练习的兴
12、趣。21.做出弓步、马步、虚步动作并能在游戏中运用2.能说出敢于与强手对抗的心理感受步型弓步：左脚向前一大步脚尖内扣，左脚曲膝半蹲，膝与脚尖垂直。右腿挺膝伸直，脚尖内扣。两脚全脚着地。上体正对前方，眼向前平视，两手抱拳于腰间。马步：两脚平行站立，脚跟外蹬，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两脚之间，两手抱拳于腰间。虚步：两脚前后开立，右脚外展45度，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面。膝微屈，重心落于后退上，两手抱拳于腰间间。1.示范讲解弓步、马步、虚步三种基本步型的动作方法，重点提示身体重心所落的位置。2.安排学生分组学练，教师巡回指导动作，帮
13、助学生完成任务。3.让学生变喊口令边做动作，调动学生表演的积极性，活跃课堂气氛。4.集体练习解弓步、马步、虚步三种基本步型31.愿意向同伴展示学会的仰脖鹿动作2.掌握拉绳角力的多种方法，能机智顽强地与对手对抗仰脖鹿1.两脚侧摆，掌心向下，同时左脚前伸。2.左脚跟着地、脚尖跷起，右脚微屈，重心落右脚上；同时右臂侧、千百成立掌，掌心向内，左臂经侧、后摆成勾手置于腰后，勾尖朝上；上体稍后仰，目视前掌。3.保持2的姿势，停一拍。4.后脚蹬伸，身体随之弹起，两臂同时侧摆。1.组织复习拳、掌、勾手型，有条件组织学生观看视频。2.分解示范、讲解“仰脖鹿”动作，先教上肢动作，再教下肢动作，然后再将臂腿和眼神配
14、合起来练习。3.分组练习，启发学生想象力，创编鹿的其他动作神态，并组织交流、评议。4.集体练习仰脖鹿41.能做出斜飞鹤的动作2.在游戏中体验团结合作、勇敢顽强的精神，共同发展力量素质斜飞鹤1.左脚向左侧摆、重心落在右脚上，同时两臂经侧摆于胸前交叉，掌心向后，目视前方。2.右腿向右侧摆，重心移向左腿支撑，同时两臂经下侧摆置平举，掌心向下，目视前方。3.右腿后插，左腿微屈，右膝顶住左膝窝，右手前摆亮掌，左手后伸，掌心向上，头左转，目视左后方。1.组织复习“斜飞鹤”的动作，提示学生在模仿鹿的形态时注意鹿的神态。2.组织学生观看“斜飞鹤”动作视频，提示学生观察模仿鹤的动作特点。3.分解示范、讲解“斜飞
15、鹤”动作，重点提示鹤的亮翅、屈蹲等要点，动作要舒展优美。4.分组练习，启发学生想象力，创编鹤的多种展翅飞翔的动作神态，并组织交流、评议。4.集体练习斜飞鹤单 元 知 识 与 技 能 评 价考核内容仰脖鹿 斜飞鹤优秀：能独立做出仰脖鹿、斜飞鹤的动作 良好：能做出基本手型、步型的动作并能说出动作名称考核方法能完整完成动作，动作自然流畅，神态自然形象。教师指定一个戏，口令2*8拍。6人一组，一个班必须三个戏都要考到。每个学生考1次润州区（ 三年级 ）年级（ 小足球）单元知识点汇总单元目标1能做出脚内侧运球及射门的简单组合动作2体验小足球运动时紧张、兴奋的心理感受学时教学目标教学内容动作要领教学步骤1
16、1 认识足球，通过玩球游戏熟悉球性2 体验用脚踢球的乐趣熟悉球性的练习21.知道脚内侧传、运球的脚法名称和方法2.不害怕与强手一起进行活动脚内侧传球与运球要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。1.讲解示范脚内侧射运球方法。2.分组进行由慢到快的脚内侧运球模仿练习。3.分组进行由慢到快的脚内侧传球模仿练习。4.分组进行脚内侧运球练习。5.分组进行脚内侧传球练习。6.集体进行脚内侧传球与运球31.能做出脚内侧运球及射门的简单组合动作2.在游戏中能合理分配和解决站位顺序的问题，感受
17、合作的乐趣运球与射门1.立得要稳：支撑脚的位置要正确、稳定，两臂要自然张开保持身体平衡。2.看得要准：判断好来球的方向、力量和速度，观察防守球员的位置和空隙并选择好射门角度。3.起脚要快：完成射门动作的一刹那，动作要果断、快速、突然。4.下脚要狠：脚触球的一刹那，力量要适当，动作要狠。5.向前跟进：射门后千万不要止步后仰要随球向前上步，争取补射或其他传球动作。1.分组集体复习脚内侧运球、传球。2.讲解示范脚内侧射门的动作方法。3.分组进行脚内侧射门的模仿练习。4.分组进行脚内侧射门的练习。5. 集体进行脚内侧传球、运球、射门练习41 知道在安全的条件下用已学动作参加小足球比赛2 体验比赛时紧张、兴奋的心理感受，表现出强烈的竞争意识不同球门（场地、规则）的分组比赛单 元 知 识 与 技 能 评 价考核内容传球、运球、射门优秀：能用脚内侧踢球运球后射门 良好：能用脚内侧踢球运 及格：能用脚内侧传球考核方法掌握脚内侧传球。设置2米、1米、50厘米宽的球门，距离球门4米设传球点，在传球点后50厘米画起始线，学生从起始线后上一步用脚内侧将球传出。每个学生考2次10