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1、不同运动行为习惯大学生身体自我认知的差异性研究1研究对象与方法1.1研究对象不同运动行为习惯大学生身体自我认知的差异性。1.2研究方法1.2.1问卷调查法根据本次研究内容，选取北京大学、北京师范大学、北京邮电大学、北京交通大学、中国劳动关系学院、外交学院共6所高校二年级的学生为研究对象，发放问卷570 份，回收552 份，有效问卷540 份，有效率为94.7。其中， 男生213 人， 占总人数的39.4%；女生327 人，占总人数的60.6%。1.2.2数理统计法运用SPSS17.0 对相关数据进行统计分析，得出结论。2结果与分析2.1基本信息情况2.1.1大学生体育锻炼频率调查结果相关数据表
2、明，大学生被试总样本数为540 人，其中男生213 人，占总数的39.4%；女生327 人，占总人数的60.6%。大学生整体运动习惯较好，40.1% 的大学生每周参加3 次以上体育锻炼，59.3% 的大学生每周至少参加12 次体育锻炼，仅有0.6% 的大学生没有参加体育锻炼。其中，每周锻炼3 次以上的男生人数占总人数的19.8%，女生人数占总人数的20.4%。2.1.2大学生体育锻炼时间调查结果据调查，在运动的持续时间方面，59.3% 的大学生每次运动的持续时间在3060min，27.0% 的大学生每次运动的持续时间在60min 以上，其余13.7% 的大学生每次运动的持续时间在30min 以
3、下。总体来看，男生的运动持续时间普遍高于女生。根据1997 年规定的我国体育人口的基本标准（即每周参加体育活动不低于3 次，每次活动时间30min 以上，具有与自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或中等以上负荷强度者），大学生体育人口占总人数的35.6%。男、女生相比，体育人口中男生占51.6%，女生占48.4%；男生体育人口占男生总人数的46.5%，女生体育人口占女生总人数的28.4%，男生体育人口比例明显高于女生。由此可见，大学生整体对体育锻炼的重视程度较高，形成的运动习惯较好，多数大学生都可以自觉地进行有效的体育锻炼。男生参加体育锻炼的情况好于女生，应对女大学生参与体育锻炼的情况加以重
4、视。2.2不同运动行为习惯对大学生身体自我描述的影响2.2.1不同锻炼频率对大学生身体自我描述的影响锻炼频率是指每个星期参加体育锻炼的次数，分为3 种情况：没有、12 次和3 次以上。相关数据表明，没有锻炼的大学生身体各方面的平均得分较低，随着锻炼次数的增加，得分在逐渐上升。可见，大学生每周参加1 次体育锻炼比没有锻炼的人身体自我满意度有所提高，但提高的幅度有限；每周锻炼2 次以上，可以有效地改善和提升大学生在各个维度上的身体条件。锻炼频率越高对大学生身体自我评价的积极影响作用就越大。2.2.2不同锻炼时间对大学生身体自我描述的影响体育锻炼时间是指每次进行体育锻炼持续的时间， 分为3 种情况：
5、30min 以下、3060min 和60min 以上。每次锻炼的时间越长，身体自我得分就越高。锻炼时间对身体自我描述11 维度的影响中，除身体健康维度外，其余10 个维度的影响差异具有非常显著性（P 2.3不同运动行为习惯对大学生身体自我满意程度的影响2.3.1不同锻炼频率对大学生身体自我满意程度的影响相关数据表明，没有锻炼的大学生身体自我满意度平均得分较低，随着锻炼次数的增加，得分逐渐上升。可见，大学生每周参加1 次体育锻炼比没有锻炼的人身体自我满意度有所提高，但提高的幅度有限；每周锻炼2 次以上，可以有效地改善和提升大学生的身体自我满意度，锻炼频率越高，身体自我评价越积极。2.3.2不同锻
6、炼时间对大学生身体自我满意程度的影响相关数据表明，每次锻炼的时间越长，身体自我得分就越高。锻炼时间对身体自我满意度的影响，主要体现在对身体运动特征、身材特征方面的改善。锻炼时间在3060min 和60min 以上的，对运动特征的影响差异具有非常显著性（P 3结论与建议3.1大学生对自己的身体状况比较满意大学生的体育锻炼态度比较积极，对体育锻炼的重要性认识比较客观、全面，能做到自觉参加体育锻炼。3.2大学生身体状况存在性别差异大学生可自由支配的时间较多，通常自由选择体育锻炼的频率以及持续的时间，不存在强制性与固定性。男、女大学生对于运动的重视程度不同，锻炼后获得的运动感受也不同。男大学生的运动习
7、惯与女大学生的运动习惯存在一定差异，男大学生的运动情况好于女大学生，应对女大学生参与体育锻炼的情况加以重视。3.3大学生身体自我描述的满意度评价不同在身体自我描述方面，身体协调、身体耐力、运动能力、身体灵活这几个维度的满意度评价较高，满意度评价较低的是身体自尊和身体肥胖。男生的身体自我描述满意度高于女生，且对身体运动能力、运动素质方面较为满意。经常参加体育锻炼对大学生的身体自我满意度有积极的影响。总体来说，每周锻炼3 次以上，可以有效地改善和提升大学生的身体自我认知以及身体自我满意度。在身体自我运动特征方面效果显著，同时，在外貌和身材吸引力方面，自信心也得到了一定提升，锻炼频率越高对身体自我评价的积极性影响就越高。每次锻炼3060min 可以较为明显地改善大学生身体自我满意度，锻炼时间在60min 以上效果更加突出，使得大学生在运动、身材特征方面的自我评价会更加积极。参考文献： 杜晓红，唐东辉，陈永发. 当代大学生身体自我特点研究. 天津体育学院学报，2005（6）. 陈新梅. 对大学生身体自我概念与体育锻炼关联的研究. 安徽体育科技，2013（2）.