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1、教材健身拉 跳长绳：侧面跑入跳1-3次，跑出场地器材教学目标1、 掌握侧面跑入跳1-3次，跑出动作，掌握跑入、跑出的时机，增强下肢力量，提升跳跃水平及身体的协调性2、 培养学生团结协作的集体主义精神 场地：田径场器材：长绳4根重点跑入时机恰当难点揺绳节奏均匀课的部分教学内容组织教法与要求次数时间强度准备部分课堂常规1、 体委集合整队报告人数2、 师生问好3、 宣布课的内容：课堂常规4、 检查服装5、 安排见习生6、 准备活动：绕田径场慢跑一圈定位徒手操组织：集合队形（四列横队） 男生 女生 老师 要求：集合快静齐，认真听讲18*8拍35小中基本部分一、学习长绳：侧面跑入跳1-3次，跑出两个人揺
2、绳，每人各握绳子的一端，对面站立，并同时向一方向揺绳子。跳绳人在绳子的一端侧向站立，当摇转的绳子着地瞬间，从侧面斜向跑入，连续跳1-3次，然后从另一端外侧跑出。组织： 教法：教师画出跑动路线，讲解示范动作，提示本课重点。要求：教师声音洪亮，学生认真听讲，积极练习25中结束部分1、 集合2、 做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸3、教师小结本课学习情况4、宣布下节课内容5、回收器材6、下课，师生再见组织：集合队形 教法：教师口令指挥、领做要求：学生认真学习 要求：总结时认真听讲，积极思考。7小运动量预计1501401301201101009080 课后 小结 5 10 15 20 25 30 35
3、40 45密度预计 25%-30% 教材健身拉 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳场地器材教学目标1、 掌握连续并脚跳跳短绳的动作方法，提升手脚协调配合的水平，发展跳跃水平及身体的协调性，增强心肺功能。2、 培养学生认真学习的良好习惯及坚韧的意志品质。 场地：田径场 器材：短绳若干重点上下肢协调配合难点动作与节奏配合适当课的部分教学内容组织教法与要求次数时间强度准备部分课堂常规1、 体委集合整队报告人数2、 师生问好3、 宣布课的内容4、 检查服装5、 安排见习生6、 准备活动：绕田径场慢跑一圈定位徒手操组织：集合队形（四列横队） 男生 女生 老师 要求：集合快静齐，认真听讲组织：广播操队形教法：
4、教师讲解示范，口令领做要求：教师动作标准，引导恰当，学生积极参与，大胆展示个性。18*8拍35小中基本部分一 、学习跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳并脚跳：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续进行。单脚交换跳：摇绳动作同前，当绳子落地的一瞬间，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跟过，绳自从脚下依次转过去，连续做数次。组织： 教法：教师讲解示范，强调本课重点，并带领学生练习。要求：教师口令清楚，学生认真观察，仔细模仿，积极练习。25中结束部分1、 集合2、 做放松操：上肢、下肢、腰腹、呼吸3、教师小结本课学习情况4、 回收器材5、 宣布下节课内容6、 下课，师生再见 组织：广播操队形 教法：教师口令指挥、领做要求：学生认真学习 要求：总结时认真听讲，积极思考。7低运动量预计1501401301201101009080 课后 小结 5 10 15 20 25 30 35 40 45密度预计 2530