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1、关于教师职业倦怠现象的思考 彭建华在新华字典中，“倦”有疲乏、对某种活动失去兴趣的意思；“怠”有懒惰、松懈的意思。“倦”是表露在外的显性状态，“怠”是隐晦在内的心理状态，“怠”是“倦”的内部根源，“倦”是“怠”的外在体现。美国心理学家弗登伯格在职业心理学杂志上首次提出了职业倦怠这个词语。他认为，职业倦怠是指个体在体力、精力和能力上都无法应付外界的要求而产生的身心疲劳与耗竭的状态。教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过，盼望早日退休；在情绪上常常表现为
2、焦躁不安，紧张，萎靡不振，效能感降低，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等。教师职业倦怠的原因第一，教师的待遇偏低。教育是一项复杂的创造性活动，虽然现在社会在不断提高教师的社会地位和工资待遇，但与同地区的公务员以及其他一些单位职工相比，收入还是偏低的。曾经有一个调查数据表明，有71.1%的公众认为，教师是一个很累并且没有成就感的职业，仅有13.2%的老师的职业幸福感较高。另一项统计显示：我国中小学教师人均劳动时间为9.67小时，睡眠时间比一般职工少一个小时，娱乐时间少0.5小时，年超额劳动时间为420小时。像这样高强度的劳动，得到的报酬却没法成正比，这让老师多少产生不平衡的心理。现在虽然有了绩效
3、工资，可明显感觉到，它在调动、激发教师工作积极性方面没有起到应有的作用。不合理的分配机制，适得其反。一些老师心里反而产生怨恨情绪，极大地打压了教师的工作热情，让老师情绪厌倦，行为懒散，对学校的一切工作都提不起兴趣，时间一长，职业倦怠感随即而生。第二，教师压力大。 1，工作负担过重，工作时间过长。其他职业在8小时工作时间之外，一般都不再从事和工作有关的事情。但教师除了在上班时间要进行紧张忙碌的备课、上课、批改作业外，还有大量的工作只有在下班以后才有时间去做，如查阅参考资料、培优补差、家访、对学生的个别教育、科研等等。而且，为了适应知识经济时代的需要，教师还必须利用“业余时间”不断地学习。而这种疲
4、劳和衰竭状态正是教师职业倦怠产生的典型症状。2，压力来自学校。在社会上追求升学率、优秀率等各项排名的现实面前，学校也多“以考试论英雄”。只要你能带出好成绩，只要你的班考试升学率能居高不下，你就是当然的英雄。在学校你就可以趾高气扬，你的职称评定、晋级等就能捷足先登，奖金也肯定拿得多。同事看你都带着几分敬意，就是校长看你也多了几分爱意！而如果你的班考分低则至少被人冷眼相待，或者面临转岗、待岗、甚至下岗危机，从而丧失自信，丧失自我，这是一般情况。3，压力来自对学生的管理。现在教育工作的难度愈来愈大。学生多数是娇生惯养的“小皇帝”、“小公主”，他们毛病多、脾气大且不服管教。可为了在学校各项管理考评中拿
5、个好名次，教师不能不管，又不能管过了头，按照教育法、未成年人保护法，教师不能体罚学生，更不能打骂学生。教师在教育或批评学生时心理压力很大，生怕出言不慎或过激而触动学生敏感而脆弱的神经而出什么意外。而且现在时新的学生给老师打分，也让许多老师不安。有的老师为了能够得到学生的高分，干脆什么事都顺着学生，但太顺学生的心了，很可能在考试排名中落后。左也不是，右也不能，面临这左右为难的境地，教师的压力是不言而喻的。4，压力来自上级政府。随着社会对教育要求的提高，上级政府为提高地方教育教学质量，为了激励教师工作的积极性所启动的“名师工程”、“骨干教师奖励制度”等，在激励教师工作热情的同时也给教师增加了不小的
6、压力。还不是“名师”、“骨干”的，要努力争取，已经是“名师”、“骨干”的，要努力保持，在这你追我赶的大好形势下，教师的压力自然也增加了。5，压力来自教育本身。随着教育教学改革的不断深入，教育对教师素质的要求越来越高，教师除了完成日常的教育教学工作以外，还得开展教育科研，不断学习教育教学理论，撰写研究论文，这些都使得教师的时间安排非常紧张，使得教师承受了比以往更大的压力。6，压力来自家庭。教师也是人，也有家庭，当家庭方面出现比如孩子入学、就业，比如经济拮据，比如住房困难等问题而教师通过自己的努力又不能够解决的时候，教师又陷入了巨大的家庭压力之中。7，压力来自教师本人。教师的责任心、教师的职业道德
7、决定了教师比一般其他职业有更大的压力。越是责任心强的教师，这种压力就越大。他们常常担心自己的教学方法和教学手段是否能够跟上时代，担心自己的教学是否能够让学生轻松接受担心这、担心那，这样担心来担心去，结果自己给自己增加了许多不必要的压力。也还有一些教师，尤其是青年教师，他们往往怕自己的工作做不好，得不到学校、学生的肯定，使他们感到很大压力。8，压力来自教师之间。学校是个知识分子成堆的地方，文人相轻是文化人的传统恶习，随着集体备课、团队精神的提倡刚刚有所好转，但是在“成绩排名”、“量化考核”的现实面前，教师之间的竞争日趋明显、日趋激烈，这又给教师带来了巨大的压力。除此之外，还有像职称评定、业务进修
8、、知识更新等问题也都成为教师无形的精神压力，使得教师长时间超负荷运转而疲惫不堪。长此以往，教师的身体疾病增加，心理负担加重，出现了心理健康问题。二、解决办法:1社会要解决教师的待遇问题。教师的待遇问题，这是一个非常敏感的话题，也是解决教师职业倦怠的首要任务。各级政府也在想法提高教师待遇，政府应该建立保证教师获得与其劳动价值相称的机制，让教师工资“不低于公务员”的承诺真正落实到每一位教师身上。同时社会不应该把教师看做神，要把教师从神坛上请下来，不应以圣人标准去衡量每一位教师。2第二，教育行政部门要“给力”。要积极营造一种激发教师工作积极性的氛围。真正关心教师的身心健康。了解教师的所需所求，解决教
9、师的后顾之忧。建立合理的绩效工资发放政策，激发教师的工作热情。同时，教育行政部门还要组织一些丰富多彩的业余活动，把老师从“书山题海”中解救出来，让老师们能有一点精神追求。学校要积极地为老师开展一些妙趣横生的活动：读书、沙龙、探讨等，通过活动来缓解教师的工作压力。作为领导要学会关心体贴教师，在他们工作生活上遇到困难时要真诚地给予帮助，让教师感受到来自学校领导同事的温暖，从而提高教师的职业幸福感，这也是克服教师职业倦怠的良方。精神上提升三、制定多元的评价机制有效的评价机制是促进教师专业发展和个性成长的保障。新课程改革以来，虽然我们在教师评价方面也作了一些有益的尝试和改进，对评价机制的发展性和多元性
10、给予了充分的关注，但是在实际操作的层面上却仍然难以照顾到不同教师的发展需求，无法充分激发教师发展的内驱力，这主要体现在：一是“评价主体多元”流于形式。很多学校在教师的工作考核中，虽然注意到了将学校评价、教师自我评价、社会评价以及学生评价等不同的评价主体融入其中，但是除学校评价之外，其他指标基本上是形同虚设。学校对教师评价仍然以教学成绩为主要依据。二是评价方式缺乏激励性。很多学校管理者过分强调评价的鉴定功能，忽视评价的激励和调控功能，使评价在成就了一部分教师的同时，却成了大部分教师个性发展的羁绊。三是评价内容缺乏灵活性。很多学校为了追求管理的统一性和简洁性，无视教师的个体差异，采取一刀切、一成不
11、变的评价模式，只重评价结果，忽视评价过程，不能及时根据教师的发展变化做出相应的评价，看似公平公正，实则抹杀了教师的创造灵性。第四，教师要学会改变自己，更新观念。作为教师个人而言，应在现实条件下积极地丰富和提升自己的精神世界。教师要及时调整心态，不要怨天尤人，要学会从自身找原因，不能只想着一天到晚做“怨妇”“怨夫”，要学会改变自己，寻找突破口，及时调整自己良好的心态。要在主观上积极地赶走倦怠，要树立一个健康、积极向上的理念，要有精神上的追求，要钟爱自己的事业，这样才会全身心地投入到教书育人的工作中来，不能简单地把工作看成是养家糊口的饭碗，要看成是自己实现人生价值的途径。这样一来，教师就会在实现自身价值的过程中享受到精神的愉悦，思想的富有。教师只要克服了职业倦怠，积极地投入到教育中来，教师的职业幸福感也会随之而来。第五 与人为善，建立和谐的人际关系:调查表明，一个人如果生活在一个相对和谐、宽松的环境下，就能感觉到舒适、轻松、自如。然而这个环境是需要大家的共同营造，如果生活中你能幽默、豁达、开朗、乐观，与人为善，不斤斤计较，不猜疑他人，待人诚恳友好，那么你所收获到的将是他人的诚恳友好以及集体对你的和谐愉快。 作者单位 ：东津新区王河小学