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简易课间保健操:在紧张的上课复习中,由于用眼过度,会导致眼部疲劳。下面的这套眼保健操,简单易行,可对你的视力起保健作用。 坐在椅子上,身体后仰,紧靠椅背,先深呼吸,然后前倾,贴近桌面,再深呼吸。重复56次。 紧靠椅背,全身放松。先眯起眼睛,然后再张开。重复4次。 坐在椅子上,双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘,再左转看左胳膊肘。重复45次。 坐在椅子上,举食指放在脸部中部离鼻子约1220厘米处,然后看墙23秒,目光转向手指,看指尖35秒后放下。重复56次。