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1、体育与健康课教案级 班 人数：男 人，女 人 授课老师： 时间：学 习目 标1、学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑挺身跳下。2、学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑挺身跳下的动作。3、学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。场 地器 材跳绳自备杠铃20付垫子3块跳箱一付学习内容1、 支撑跳跃（横箱） 2、素质练习教学顺序集队热身慢跑徒手操一支撑跳跃素质练习小结下课顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习导入2，集合队伍快、静、齐。 讲礼貌懂礼仪。培养良好的纪律作风。培养学生讲礼貌的好习惯。小1、体委整队，报告人数。2、宣布上课，师生问好。3、安排见习生活动
2、。4、宣布本次课内容。通过语言和情绪引导使学生进入角色。在体育委员指挥下集合。师生互相问好明确学习目标。准备2，3，全体学生绕篮球场跑圈并听教师口令。全体学生在教师的带领下进行徒手操练习。课堂热身培养学生运动前做热身运动的习惯。让学生身体能充分伸展，适应课堂的要求。小中2、热身慢跑。1、肩绕环运动2、扩胸运动。3、体侧运动。4、下肢与躯干运动。带领学生进行慢跑，让学生完成课前热身运动。叫口令并带领学生进行练习。一个接一个整齐有序跑进。听口令做好热身动作，要求准确美观。绕3个篮球场跑2圈顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习教学20，15，全体学生在教师的带领下进行支撑跳跃的
3、动作。全体学生在教室的带领下进行跳绳、俯卧撑、快速跑等素质练习。让学生参与练习，培养创新精神，体验合作探究性学习的成功喜悦。教学中组织教研性学习活动，充分发挥学生的自主能动性。中大1、支撑跳跃。（跳上成分腿屈体立撑挺身跳下）2、 素质练习。（分组练习）1、教师示范高处挺身跳下缓冲落地动作。2、上板踏跳动作。3、三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下动作。4、组织学生整体练习。（1）讲解练习要求。（2）动作示范。（3）讲评、及时纠错。1、指导组织练习。2、强调重点难点并巡回指导。3、运用赏识性语言提高学生练习兴趣。4、针对练习情况即使评价。1、在保护下完成整体动作。2、注意有没有用前脚掌踏跳。3、注意提高
4、臀，腿要分开。1、分组练习提高技术。2、师生共同参与练习。3、各组进行展示。4、各组之间互相评价。练习图：要求：1、由站立开始，一腿向前一步跳起，两腿空中并拢落地跳起，空中两臂前摆约同肩高，肩部舒展，上体正直，吸腹，腿和脚面伸直，身体略向前倾到。顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习放松3，全体学生在教师引导下随节拍放松。在放松中调整身心。小1、放松练习。2、小结课堂内容。3、收拾器材。4、师生再见。带领学生进行放松练习并小结课堂内容。随节拍轻松愉快调整身心。课后小结运动负荷曲线预测练习密度预测170160150140130120110908000 5 10 15 20 25 30 35 40 45 25分0秒占40%