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1、体育与健康课教案级 班 人数：男 人，女 人 授课老师： 时间：学 习目 标1、学生能掌握挺身跳的动作与时机；2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动；3、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神及科学安全锻炼的意识；场 地器 材篮球：10个垫子：8块学习内容1、技巧：挺身跳 2、篮球（熟悉球性、站力姿势和移动）教学顺序集队队形练习热身慢跑徒手操一挺身跳篮球小结下课顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习导入2，集合队伍快、静、齐。 讲礼貌懂礼仪。培养良好的纪律作风。培养学生讲礼貌的好习惯。小1、体委整队，报告人数。2、宣布上课，师生
2、问好。3、安排见习生活动。4、宣布本次课内容。通过语言和情绪引导使学生进入角色。在体育委员指挥下集合。师生互相问好明确学习目标。准备2，3，全体学生绕篮球场跑圈并听教师口令。全体学生在教师的带领下进行徒手操练习。课堂热身培养学生运动前做热身运动的习惯。让学生身体能充分伸展，适应课堂的要求。小中2、热身慢跑。1、肩绕环运动2、扩胸运动。3、体侧运动。4、下肢与躯干运动。带领学生进行慢跑，让学生完成课前热身运动。叫口令并带领学生进行练习。一个接一个整齐有序跑进。听口令做好热身动作，要求准确美观。绕3个篮球场跑2圈顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习教学15，20，全体学生在教
3、师的带领下进行技巧挺身跳练习。全体学生在教师引导下进行篮球基础练习。培养学生的个人跳跃素质技术和团队合作精神。培养学生的球性和移动方法，增强学生篮球技术。大大3、技巧：挺身跳。（预备姿势屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后摆；跳起过程两臂上摆，脚尖用力蹬地，展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿；落地屈膝缓冲，两臂控制平衡）4、篮球。（熟悉球性、站力姿势和移动）1、教师讲解挺身跳的动作要领并示范。2、向上跳接近最高点时转体。3、指导学生开展活动，巡回指导与帮助。1、熟悉球性练习：教师领做，动作熟练，站位好，口令指挥。2、站立姿势和移动，要领：自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。1、学生围成圆，认真
4、看教师讲解和示范。2、学生分四组按要求进行练习，动作舒展、姿势优美。1、学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。2、“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距；快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。 侧身跑后后退退跑跑站立侧身跑顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习放松3，全体学生在教师引导下随节拍放松。在放松中调整身心。小1、放松练习。2、小结课堂内容。3、收拾器材。4、师生再见。带领学生进行放松练习并小结课堂内容。随节拍轻松愉快调整身心。课后小结运动负荷曲线预测练习密度预测170160150140130120110908000 5 10 15 20 25 30 35 40 45 16分0秒占40%