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1、声乐基本发声练习果。而我们训练呼吸的方法，目的是为了让腔体基本保持不变，气息能够平稳的输送到声带。下表列出了常见的几种呼吸方式：呼吸名称 方式 分析锁骨式呼吸： 吸气时肩膀抬高，呼气是肩膀放下 肺部上小下大，所以吸气量较小，说话时用此方式呼吸较无效率腹式呼吸： 吸气时腹部会向下向外推，而呼气时，腹部会向上向内收。这是一种利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸 可使吸气量大，呼吸深度高。腹部肌肉收缩，增大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力胸式呼吸： 吸气时胸部向外扩张，呼气时胸部向内收缩 吸气量居中胸腹式呼吸： 就是胸式呼吸和腹式呼吸相结合 胸肺部和腹部间有横膈膜，若
2、吸气时能使用到横膈膜，可使吸气量更大，气的使用较灵活，我比较推荐用这种呼吸方式练习呼吸的步骤：1），练习应在舒适及放松的状态下实行，如果练习时觉得头昏应停止，并即时询问是否练习的准确刚开始可躺着练习，1身体平躺，一手置胸前，另一手置腹前2用鼻子慢慢吸气，似乎在闻一朵花。3 腹部会慢慢鼓起。4 上部胸脯不要动，反复这样练习直到呼吸规律性达到平缓自然B）1 双手掐腰轻轻挤压。2 慢慢用嘴吸气，使小腹慢慢向上提。3 双手会感到有压力。4 慢慢向外吐气，尽量保持压力直到气全部吐完 C) 1 站起身 - 肩部放松。2 双手掐腰稍微带点压力，张嘴慢慢吸气。3 双手理应感觉有压力，这时应该让腹腔吸满气。1.
3、 D）1 嘴型做微笑状地张开，慢慢平缓地吐气。2 注意：吐气时腹部的运动与吸气时的方向相反，应尽可能地保持胸腔向上提。要点：D2是测试呼吸控制的一个好音符。如果采用SSS声吐气，好象蛇发出的声音，双手仍然会保持有张力。尽量不要让胸腔僵硬。而呼气的练习，也有一些科学的方法，下面两个方法是常见的方法：1），“弹唇”（也叫打“嘟嘟”）练习： 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。“弹唇”练习应体会的内容是：? 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇;? 使气息自始至终均匀流动, 不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的;? 体会你的“弹唇”练
4、习, 一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的关键练习。另外,“弹唇练习”也能够作为一个声带按摩练习, 协助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。2），“哼鸣”练习： 是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备, 为高低音的上下连结做搭桥工作的。有了“哼鸣”我们的声音才有光彩。“哼鸣”练习是闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。同样要求气息均匀有动感。鼻腔共鸣, 不是鼻音共鸣, 它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣, 而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。切记“哼鸣”时, 声音是在鼻腔后上方, 眉心处发出, 每天可用一个单音延长练习, 直到眉心产生振动。当我们做好这些练习, 就可进行简单的发声练习。