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1、立定跳远 小学生体育教学课件,西安市第九十九中学小学部,授课教师：暴佳玉,目录,立定跳远,01,了解立定跳远,02,教学重点、难点,03,完整动作示范、分解示范,04,易犯错误与纠正方法,了解立定跳远,立定跳远是一项传统田径比赛项目， 1912年前曾是奥运会比赛项目。 与一般跳远不同的是，立定跳远要求运动员不使用 助跑，而是从立定姿势开始的起跳，跳跃途中只准离地 一次，否则视为犯规。,1、教学重点：摆臂与蹬地的配合,2、教学难点：抬腿收腹,完整动作示范,分解动作示范,1、准备动作,2、腾空动作,分解动作示范,3、收腹动作,4、落地动作,问：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？,答：下蹲便于我们蹲起，
2、 向后摆手便于我们向前上方摆手， 展开动作.,请同学们想一想?,问：为什么我们要展开身体呢？,答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度,问：为什么我们要尽量收腹呢？,答：收腹是为了让腿收得更高， 从而获得更远的距离。,问：我们怎样才能落地站稳呢？,答：腿要主动落地，着地缓冲， 是落地站稳的关健。,易犯错误与纠正方法（一）,错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合,错误动作：跳得太低 原因：1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾,易犯错误与纠正方法（二）,错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂,易犯错误与纠正方法（三）,谢谢观看！,