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1、 大学生心理健康教育论文 剖析自我,绽放自我摘要 知己，顾名思义，就是知道，了解自己的人，俗话说，“人贵有自知之明”，正确的认识自己。尤其作为一个独立的当代大学生，要正确地评价自己。我觉得我们应该了解自我、认识自我，这样才能更好的把握自我，绽放自我！ 通过大学生心理健康教育的学习，我了解到如何正确认识自我，并分析自己的性格，由此我们才能解决好各种问题与矛盾。当代大学生面临着巨大的社会压力，对于如何调节好自己的精神、心理压力，人际关系问题及恋爱中的矛盾问题就显得尤为重要。所以，我本着“剖析自我，绽放自我”的主题，来进行自我梳理，作此论文。关键词：剖析自我 心理健康教育 绽放自我正文1、 心理健康
2、的定义 前世界卫生组织干事马勒博士说过，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。健康是一个随历史发展不断完善的概念，人类对健康的理解是随着社会的额发挥在那以及人类对身认识的深化而不断丰富的。心理健康也一样。那么，生命史健康？如何来准确地界定健康？ 1948年，联合国世界卫生组织成立时，在其县长中对“健康”定义为：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应上的完好状态或完全安宁。”这一定义式人们对健康概念的更新和总结，人类健康不再是生理（躯体）健康，还包括正常的心理状态和社会适应能力。 第三届国际心理卫生大会（1946）为心理健康下的定义是：“在身体、智能以及情感上与他人的心理健
3、康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。” 心理学家英格里士（H.B.English）于1958年指出，心理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能做出良好的适应，具有生命的活力，因而能充分发挥其身心潜能。【摘自大学生心理健康教育教程上海交通大学出版社】 而大学生不管是在身体上还是在心理上都有着巨大的变化。前卫生组织总干事马勒博士曾说：“有了健康并不等于有了一切，但是没有健康就等于没有了一切。”到了大学，我们的学习方法也发生了很大的改变，主要是自主学习，有的时候我们无法很快地适应大学生活。那么，究竟要怎么调试自己的心理，从而使自己能够较好的认识自己适应大学生活呢？这首先要剖析
4、自我，给自己定位，这样才能绽放自我。 自我剖析（一） 性格分析 我这个人比较有计划、有条理，喜欢遵照固有的模式处理问题，但是有的时候计划赶不上变化。我喜欢在认真思考之后解决问题。“不打无准备之战”是我信奉的格言，我会事先尽量考虑失败的可能性。为避免造成无法控制的局面我迟迟都不做决定或不行动，这是因为我害怕失败。在同一时间内，我一般只专注做一件事情。我的性格比较复杂，有深度，是独立的思考者。不过有的时候比较依赖于别人。我认为我比较忠诚、有责任心，对于所作的每一件事情我都是比较负责的。我做事情都要征求别人的建议，想要得到别人的鼓励和赞同我才会有信心去完成。记得不久前“城鹰培训”我们组的培训师有说我
5、具有敏锐的洞察力。我相信灵感，很多时候我有坚定的原则，就算被别人怀疑，也相信自己的想法和决定。以前的高中同学说我可爱、善良和体贴。第一次见到我的同学觉得我特别文静，相处久了大家都说看错人了，其实我很外向，非常爱笑。有的时候他们就不太了解我，因为我总是很含蓄。事实上我非常重感情，以前高中因为有些小事情和朋友闹别扭，我那个时候哭了1个星期，后来回家和爸爸还有姑姑说了情况之后我有意识到自己的不对。最后我和她和好如初了。我最大的特点我觉得就是紧张和敏感，大学之前我上不了台，到了大学我加入了学生会，记得学生会的面试是我人生中的第一次面试，我到现在很庆幸我参加了学生会面试，并且很感谢学姐学长们让我加入学生
6、会，让我敢于上台。后来我也敢于上台做英语小演讲，这种种的种种都是绽放自我的表现，让自己敢于上台，这也是我迈出成功的第一步！（2） 学习特点从中学到大学，是人生的重大转折点。我大学生活最大的热点就是：学习上要高度自觉。除了这个生活上自理，思想上要自我教育。在大学我们要掌握大学的学习特点，选择适合自己的学习方法。并且要重视各种能力的培养，比如说参加面试锻炼自己的胆量，或者可以参加很多活动，这样可以促进人与人之间的交流。在大学要特别注意自学能力的培养，学会独立地支配学习时间。还要注意思维能力、创造能力、组织管理能力、表达能力的培养，为将来适应社会工作打下良好的基础。爱因斯坦所说：“高等教育必须重视培
7、养学生具备会思考，探索问题的本领。人们解决世上的所有问题是用大脑袋额思维能力和智慧，而不是搬书本。”总之，凡是将来从事的工作所需要的能力和素质，我们必须高度重视，并在学习的过程中自觉认真地去培养。 对于学习我认为我还是比较主动的，不过有的时候我还是有点懒散。在大学我觉得要多学些东西，交了学费不是让我们来玩的，而是积累学习经验，学好专业，为以后的工作打下基础。此外，我们还要多看些书，有空多去图书馆逛逛，看看书，增长自己的见识、思维能力、创造能力。对于学习艺术设计的我，更加注重专业知识，思维、创造能力。所以在大学更多的是开拓自己的眼见，多看些书。（三） 人际交往能力分析我认为大学生在交往中要体现的
8、是：敢于交往、愿意交往、善于交往、学会交往。对于人际关系，我们更要学会尊重他人。我相信，一切好的友谊都是自然而言形成的，不是可以求得的。我还认为，再好的朋友也应该有距离，太热闹的友谊往往是空洞无物的。在一次长途旅行中，最好是有一位称心的旅伴，其次是没有旅伴，最坏是有一个不称心的旅伴。对于人际交往，以前的我是不敢交往，步入大学我也试着主动些，我渴望友谊，渴望结交更多的人。这是我一直想要处理好的一个问题，人际关系真的非常的重要。人际关系中的友谊更是重要。人与人之间能好好相处，我不想我和好朋友之间的友谊出现裂痕，这也是我一直希望的。没有了友谊，我觉得我的世界少了光彩。（4） 恋爱心理分析 对于恋爱，
9、每个人内心中一定有说不出来的一种感觉。或许有砰然心动，怀里像揣着只兔子似的惴惴不安；或许有满脸绯红，似被人窥视了内心一般地感到害羞腼腆；或许有嗤之以鼻，装作一副过来人的模样不漏声色。不论是哪一种，我们都无法否认，爱情非同寻常，有着它特有的魔力，在过去、现在或者未来神神地吸引着我们。不然怎么会有“问世间情为何物，直叫人生死相许”这样的深情传唱。 到目前为止，对于恋爱这个问题我有了总的规划，我认为学习比恋爱重要。我不想恋爱影响我的学习。爱情往往是美好的，记得当时采访学霸任佚的时候，学姐很肯定的告诉我大学里谈恋爱不会影响自己的学霸之路，相反的两个人相互关心鼓励能让双方在学习和生活两方面都获得提升。不
10、过我觉得恋爱会影响学习，在大学我想多学些东西，让自己变得强大，让自己变得优秀！这是我一直以来的梦想。 3、 塑造健全人格，绽放自我 “人有千面，各有不同”，有的人热情奔放，有的人冷淡孤僻，有的人聪慧敏捷，有的人反应迟钝；有的人顽强果断，有的人优柔寡断；有的人多愁善感，有的人笑口常开；等等。这些不同的特征，表现的就是不同个体之间的人格差异。 大学时代是人格发展、完善的最佳时期，也是人格定型的关键期。因此，大学生应抓住机遇，通过个体、家庭、学校和社会等多种渠道培养自己的健康人格。其中，个人层面是大学生塑造自己将抗人格的核心，因此，大学生必须加强自我修养、自我教育，通过各种方法塑造自己的健康人格。 人格塑造是一个长远的过程，大学生只要意识到健康人格的意义和价值，用心感受，积极行动，脚踏实地，不断提高自己的素养，就能拥有健康的人格、快乐的生活。 大学4年，我会努力让自己变得强，让自己变得优秀！