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1、立定跳远中班体育教案1 、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。2 、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。3 、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。4 、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质， 体验健康活动的乐趣。物质准备：活动操场。带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。1 、以小青蛙要过河，导入活动。师： 小青蛙要到河对岸玩， 要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。 2 、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。3 、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。4 、请一个幼儿出来尝试跳远5 、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。6 、幼儿按顺序进行
2、跳远。注意事项：（ 1）不要连续跳；（ 2）不能用跑、跨；（ 3）要求双腿并拢跳；（ 4）要跳过河的对岸才能算过河。7 、幼儿练习跳远，教师个别指导。1 、带领幼儿做放松运动。2 、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。立定跳远近的最直接因素就是身体素质 , 首先考虑的就是提高身体素质 , 立定跳远需要的是腿部的力量 , 所以可以多做一些下肢的力量训练 , 比如蛙跳 , 深蹲、负重（轻重量）半蹲跳 . 或者干脆就是没事多跳立定跳 . 这些都有助于提高腿部力量 . 腿部力量就是立定跳远的根本 , 所以力量上去了 , 立定跳远成绩自然会提高 . 立定跳远的技术动作要领 , 跳前两腿分立大概与肩同宽 , 或者比肩稍宽 . 半蹲预摆 , 大腿于小腿之间角度 90 度左右 , 起跳时跳出角度和地面大概 25 度到 30 度左右 , 脑中想着稍微往高跳一点 , 不要于地面太平的就出去了 . 两条腿蹬起的同时 , 双臂用力往前上方摆起 , 以带动身体 . 快落地时 , 双腿尽量往前够出 , 已获得更远的距离。小百科：跳远，又名急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次 。内容仅供参考