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1、-精选文档 -养 生 太 极 掌养生太极掌第一16 、野马分鬃32 、苍鹰掐嗉套动作：17 、上峰诊脉33 、迎风摆莲第一段：18 、卧龙藏身34 、顺手牵羊1、真人采气19 、顺身转舵35 、推波助澜2、托梁换柱20 、撩衣提袍36 、马步单鞭3、顺手牵羊第三段：37 、母鸡护雏4、掌推华山21 、掩手挑帘38 、采气归元5 、白马磨头22 、孤雁出群6、巧女纫针23 、 二龙戏珠7、春风摆柳24 、昭君捕蝶8、苍鹰掐嗉25 、母鸡护雏9、苍鹰掐嗉26 、气息归元第二段：第四段：10 、上峰诊脉27 、开合拉气11 、卧龙藏身28 、气息归元12 、顺身转舵29 、宿鸟投林13 、紫燕栖巢3
2、0 、巧女纫针14 、喜鹊舒尾31 、春风摆柳15 、罗汉安睡可编辑-精选文档 -养生太极掌第二套动作名称13 乌龙翻江26 侧身锁原1 真人采气14 唬卧凤巢27 喜鹊蹬枝2 迎风掸尘15 童子抱琴28 闭门推月3 托梁换柱16 侧身锁原29 游鱼摆尾4 月移花影17 喜鹊蹬枝30 推山填海5 鹞子穿林18 十字穿花31 连珠飞脚6 野马分鬃19 白虎坐洞32 顺风扫连7 金鸡独立20 走马回身33 苍蝇掐嗉8 仙人摘茄21 神龙探海34 神龟服气9 金龙戏水22 龙盘玉柱35 气行劳宫10 螳螂捕食23 乌龙翻江36 龙盘海底11 神龙探海24 虎卧凤巢37 嫦娥奔月12 龙盘玉柱25 童
3、子抱琴38 劳宫采气39 气息归元可编辑-精选文档 -养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌)1、真人采气2 、清水穿鱼3 、上工诊脉4、碧海藏龙5、黄蜂出洞6、脱铐开枷7 、蛟龙翻浪8、鸾凤栖梧9、腊梅迎春10、金鸡独立11 、浪里行舟12 、野马分鬃13.裂乌啄食14 、烈马翻蹄15 、青龙潜海16 、金丝缠腕17.行云流水18 、黄蜂出洞19 、旭日东升20 、鹰击长空21.腾蛟起凤22 、大鹏展翅23 、裂鸟啄食24 、碧海藏龙25.云压青松26 、金针指南27 、灵龟服气28 、野马分鬃29.裂乌啄食30 、烈马翻蹄31 、青龙潜海32 、金丝缠腕33.行云流水34 、马步单鞭35 、羽翼护雏36 、气息归元可编辑