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1、教 材跑：50米快速跑考核 素质练习：下桥教学目 标1.考核时能全力以赴，准备充分，发挥最佳水平，争取更大进步；2.能掌握素质练习要领，在同伴帮助下完成动作，能坚持3-5秒；3.以胜不骄败不馁的态度面对考核结果，素质练习互相帮助，做好保护。重 点完成考核任务难 点反应快，全速跑完全程上课顺 序教学内容教师活动学生活动运动负荷次数时间强度激发兴趣主动一、常规教育师生问好，宣布内容，加强常规教育，提出学习要求。体育委员整队，汇报准备工作。动作迅速，精神饱满。1二、热身活动1.绕场跑300400米跑2.徒手操教师参与、指导学生练习。调整队形，师边喊口令边示范。按要求在教师带领下，合理分配体力跑完全程
2、。动作到位，各关节活动开。4*84中考核与练习三、跑：50米跑考核（分组轮换）1.讲解2.准备练习3.考核身体素质练习：下桥1. 讲解2.合作学练 通过观看教学视频，对动作要领进行讲解。讲解考核有关事宜，考核方法、顺序、标准等。先男生在女生。提示准备充分。（1）摆臂练习；（2）高抬腿跑；（3）30米加速跑。教师喊口令，站立式起跑。2人一组，教师终点计时，请1名学生帮助发令。每人记住各自成绩（老师报给学生）。（1）练习方法，保护与帮助。（2）场地安排。组长带好本小组。同伴互相帮助练习，有问题及时向老师汇报。在指定场地练习。为学习下面内容做准备。认真听讲，知道考核事宜，做好心理准备。对完成任务充满信心。两人一组听口令练习。身体准备充分，反应快。与同伴一起考核，敢于争先。体验考核的紧张、激动心情。躺在垫子上起，同伴可以帮助托腰，坚持停住3-5秒。每次练习后换人，并进行要不放松。可以适当比一比，看谁弓形高，坚持时间长一些。1114-544205中大中分享与交流整队、放松。交流、评价。布置课外作业带学生放松练习。表扬进步学生，交流反馈。课后将下桥做给家长看。放松、恢复练习。交流学习体验。主动完成课外作业。2小场地器材50米跑道1条，垫子12张，秒表1块。课后反思50米快速跑考核