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1、微胖身材的自救方法 3招教你变瘦微胖身材要如何减肥？微胖身材离标准身材是最接近的，那么你知道如何减肥好呢？这世界上存在的身材大约可以分为三种：胖的、瘦的以及肉肉的。 前两者大家都很清楚，而今天我们只要讲的是这种肉肉的， 也就是所 谓的微胖身材。不可置否，在这个以瘦为美的社会，胖胖的已经不再像唐朝一样 那么受人欢迎。长大后许的愿望也基本都是希望自己的身材越来越好 之类的，没有听过有谁想要让自己变的肉肉的啊。不过前不久也看过一个调查，调查说的是微胖的身材其实才是最 好的身材，有认识男生都比较喜欢的身材。其实男生更喜欢的是微胖 的身材，瘦瘦的骨头一样完全没有吸引力。但是想要说的是，你们对 于微胖是不
2、是有什么误解？虽然也一直认为太瘦了没有美感，还容易给人一种病恢恢的感 觉，但是这并不是让自己长胖的借口啊，因为男生和女生所理解的微 胖真的不是一样的。可能在女生的眼里，微胖是指大盘脸、肚子比胸突出、腰部游泳i圈明显，腿上还有忽然发胖的纹路，以及手脚粗等等总结为两个字肉 感。那么男生所理解的肉感是什么样的呢 ？根据对身边男生的理解，应该是肥肉都在它该待的地方，也就是 高耸的胸部、水蛇腰、手臂和大腿弹性手感好，也可以总结为两个字， 性感！说白了，是不是微胖不重要，重要的是你的肉得长在该长的地方， 像小肚脯、小粗腿等还是要好好减的。而且微胖的身材减肥是最简单 了，只要做好下面这几点就可以咯。1、提高
3、基础代谢率提高基础代谢这点是真的非常重要的。 新陈代谢慢，瘦的就比较 慢，身材也会原地打转。而对于微胖的人来说，最重要的是将自己的 基础代谢提高起来，从而加速脂肪的分解。2、调整饮食结构之所以说微胖的身材很好减是因为这类人皮凝视吃的也不是很多，只是一些饮食上的小细节没有注意到， 才导致我们迟迟没有瘦下 去。所以日常可以把精制的大米换成粗粮， 在饭前先喝一杯水或者是 喝碗汤，这样可以让你的饱腹感更加强烈。3、消除水肿水肿也是胖，水肿会让人看起来胖不止一圈，所以有时候我们看 起来胖胖的不一定是脂肪，也有可能是水肿。因此，我们需要注意下，我们的日常饮食是不是吃的太咸了重口味饮食很有可能导致水肿加重，所以日常要调整下自己的饮食，让自己尽量保持清淡。专稿，如需转载请注明出处） 4