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1、中职教师职业倦怠成因与心理健康维护吴 燕2016年12月中职教师职业倦怠成因与心理健康维护 中职教育与普通教育、高等教育共同组成了国家的教育体系，是国民教育的重要组成部分，是经济社会发展的重要推手。作为中职教师理应是自豪的，应是有成就感的。但由于社会、家庭、学生和教师自身等方面的原因，“压力山大”、低人一等、工作无激情、成就感不强、自信心丧失、自身的价值和社会认同感远不如初、高中教师，悲观失望情绪不断滋生，职业倦怠现象比较严重。 一、 中职教师职业倦怠成因（一）社会对中职教育有歧视近年来，虽然国家对中职教育的重视程度日益提高，出台了助学金、免学费等一系列优惠政策，国家中长期教育改革和发展规划纲
2、要 （2010-2020年） 明确提出“要将中等职业教育作为职业教育发展的重点，今后一个时期总体保持普通高中和中等职业学校招生规模大体相当”。但多年来“学而优则仕”的传统观念根深蒂固，社会普遍认为中职教育就是“二流教育”， 就是“培养工厂、企业一线工人的教 育”，将来的出路就是“干不太体面的工作，拿不太丰厚的报酬”。要扭转整个社会对中职教育的偏见绝非一日之功， 需要一个漫长的过程。因此，虽然对未来充满信心，但仍旧改变不了目前 残酷的现实，难免产生悲观情绪。这就是所谓的“远水不解近渴”、“理想很丰满，现实很骨感”。（二）行业企业对中职教育不买账虽然国家大力推行“校企合作”、“订单培养”， 但没有
3、给企业硬性规定，也没有出台有力措施给企业带来实质性的好处和利益，造成企业的积极性不高、主动性不强。另外，目前中职毕业生的 量和就业稳定率不高，使得中职教育对行业企业的吸引力不强，在用工方面也大多将中职生等同于一般社会人员，给家长和学生造成“上与不上一个样”、“学好学坏一个样”的不良印象，直接降低了中职教师的成就感（三）家长和学生对中职教育不认可家庭教育的缺失，再加上学生大多是独生子女，父母的溺爱大于关爱，过于袒护学生，造成他们心理畸形、敌对情绪严重。更有个别家长直言不讳地告诉教师：我们的孩子在家无人管，打工又太小，你把他看好别出事就行。加之进入中职学校的学生普遍是初中班级后1/3上高中考大学无
4、望的学生，他们大部分基础太差，对学习兴趣不高，“教不会，学不会”已成为广大教师的心病，使教学没有成就感，教师心理落差更大。（四）教师自身对中职教育认识有偏差受社会大环境的影响，再加上中职教师整天直接面对学生，越看越消极，越看越失望，认为中职教育就是为家长看孩子的教育，自己就是佣人、是保姆，前途渺茫，悲观失望。一叶障目，不见泰山，没有看到中职教育的目的和广阔前景，尤其在发达国家，职业教育在经济建设中 扮演着重要角色，发挥着中流砥柱的作用。中职教师虽然处境尴尬，担子很重，压力很大，但很多教师不能用辩证的观点看问题，不能正确对待工作，善意面对学生，不会及时调整心态，转换工作思路，改进教学方法，从改变
5、自我做起去适应学生、适应现实。学生学不会抱怨他们基础差，课堂秩序不好怪他们素质差，一味埋怨学生，只会进入恶性循环的怪圈，感觉越来越不好，心情越来越糟糕。二、 中职教师心理健康维护策略（一）学会调控情绪 当今时代，生活的诱惑太多，机会太多，给人们带来了许多选择的困惑。教师必须正确定位，为自己确定合适的发展目标，调动一切积极的情感因素，淡泊名利，做到在评优评先、职称评定，师生、同事和上下级关系上都保持良好的心境。不为一点挫折而灰心丧气，也不为一点成功而沾沾自喜。不以物喜，不以己悲，知足者常乐等，有助于保持心理平衡。做任何事情都需要一定的紧迫感，所以从这个角度上说，焦虑是一种动力，然而一直处于焦虑状
6、态之中，则会使人紧张不安，所以还需要以平常心来调节，不必由于学生一时难于达到学习目标而处于焦虑之中。 （二）运用积极认知积极的认知，就是在看到事物不利方面的同时，看到有利的方面。这样容易使人情绪高涨，信心十足。当我们承受心理压力的时候，身心系统会发生一系列的变化，心理压力会影响认知、情绪、行为和生理过程，而认知、情绪、行为和生理也在影响或改变着心理压力。其中，认知最具有决定性。现实中，有些教师在看问题时易“想不开”，情绪 起伏不定，陷入低落。其实，换一种看问题的角度，自然会使自己有完全不同的感受。（三）保持适度期望在中等职业学校，教育好有行为偏差的学生是一项艰巨的长期的工作，指望通过一两次谈话
7、就能使其彻底转变，可能性不大。如果期望适度，通过耐心细致的说服教育，并给予其行为作每一步的正确引导，久而久之，不仅学生会从他自己的变化中获得成功感，增强了自信心，同时教师的自信心也增强了。事实上，有不少的教师在教学中的压力是因为对自己缺乏了解，教学工作不能从学生的实际需要出发，目标一下子定得太高或者过于理想化，结果难以避免挫败，导致付出与回报不相符，从而心理也就失衡了。 （四）培养兴趣爱好要保持自己稳定的良好心态，就必须扬长避短，因为性格上的弱点往往正是造成心理失衡的主要内部原因。教师具有多种兴趣和爱好，这不仅是教育教学工作所要求的教师的基本素质，同时也是教师自我调适，保持心理健康的重要前提。比如旅游、绘画、书法、唱歌、跳舞等，从事这些活动，不仅能使我们能在知识与技能方面有所提升，有助于教育教学工作，更重要的是能修养身心，保持自己良好的心态。 现代社会越来越注重个体的身心健康，完善的人格是成功的前提，也是社会进步的标志。只有身心健康的老师，才能培养出健康智慧的学生。