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1、课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材介绍体育舞蹈的特点、内容、标准、要求课的类型体育舞蹈教 学 目 标1.2.3.4.使学生对体育舞蹈有f的认识，提高学生学习的兴趣。了解体育舞蹈的基本礼仪，标准以及要求。激发学生的创新意识及实践的能力。建立和谐的人际关系。顺时教学内容组织、教法、学法与要求|序问教师指导学生活动开始部2分 钟1.2.3.4.整队，报告人 数。宣布上课，师 生问好。宣布本课任 务。安排见习生。组织：叫列横队要求：动作要快、静、齐。 教法：1.教师宣布本课任务， 提出要求。2.检查学生服装。组织：学法：X X X XX X X XX X X XX X X XO1 .认真听讲。2
2、 .积极配合。分准1.热身操教法：组织：X X X X备部分10分 钟2.拉伸操 头部拉伸 肩部拉伸 腰部拉伸1 .教师边示范、边讲解。2 .教师带领学生T完成 动作。学法： 动作。 要求：、，、.rX X X XO 学生随教师一起完成充分拉伸，避免出伤，/、， f* 、 r r，“ i 膝关节拉伸踝关节拉伸tt反力果1-H小口白/、节会 致。3.放松身心教法：1.教师谛言提示学生 完成动作。2.教师示范，学生模仿。要求：充分放松、体会柔和 美的动作。基本部分结束部分30 分 钟3分 钟介绍体育舞蹈的 特点、内容、标准、 要求。华尔兹的基 本动作的练习，旋 律优美抒情，节奏 鲜明。1 .整队2
3、 .总结本节课的 课上表现3 .宣布卜课4 .师生再见教法：1.教师在讲解时配合 上基本动作的练习。2.在音乐中完成动作，使学 生对华尔兹有一个整体的了 解。教法：1 .总结学生课上的表现情 况。2 .对学生今后的课堂表现 提出要求。3 .宣布下节课上课的地点4 .师生再见组织：X X X XX X X XX X X X X X X XO学法：1.学生观察教师动作， 建立华尔兹动作概念2.徒手模仿练习，体会移动 步伐。组织：X X X XX X X XX X X XX X X XO要求：认真听讲教案准备预 计 生 理 负 荷课后 记载1课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材体能恢复，立定跳远
4、课的类型体能训练教 学 目 标1 .使体能得到恢复，发展心肺功能。2 .发展跳跃能力，体验突破自己的成就感。3 .培养相互帮助的精神。顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分2 分 钟10 分 钟1 .整队，报告人 数。2 .宣布上课，师 生问好。3 .宣布本课任 务。4 .安排见习生。热身运动1 .慢跑400米一 600米2.热身操头部运动扩胸运动振臂运动俯背运动腿部运动膝关节运动组织：叫列横队要求：动作要快、静、齐。教法：1.教师宣布本课任务， 提出要求。2.检查学生服装。教法：1 .教师带领学生T跑。2 .边示范，边讲解。要求：口令要准确，声音宏 凫，后
5、节奏感，动作规范。组织：X X X XX X X XX X X XX X X XO学法：1.认真听讲。2.积极配合。组织：1X X X XX X X XX X X XX X X XO学法：1.认真完成动作，动 作到位。2.充分活动，避免出伤。基本部分结束部分30 分 钟3 分 钟1 .蹲起练习（女 3X 10个，男 子 3X 15）2 .蛙跳练习（3 X15m）接力形 式3 .立定跳远练习 （每人2次）1 .整队2 .总结本节课的 课上表现3 .宣布卜课4 .师生再见教法：1.教师做小沱，边小 范边讲解应注意的问题，以 及应达到的标准。2.教师卜口令，学生随口令 完成动作。教法：1 .总结学生
6、课上的表现情 况。2 .对学生今后的课堂表现提 出要求。3 .宣布下节课上课的地点 师生再见组织：XXXXXXXXOxf-!X蛙跳接力组织：学法：1.脚底要有缓冲动作。2 .争取连贯完成各组动作。3 .按顺序完成动作，注意安 全。组织：X X X XX X X XX X X XX X X XO 要求：认真听讲。教 案 准 备预 计生 理 负 荷课 后 记 载.年级班学生 第 周 第芭教 材发展卜肢力量及柔韧素质课的类型体能训练教 学 目 标1 .发展学生的心肺功能。2 .提高学生的跳跃能力，增强学生的自信心。3 .发展学生的柔韧素质。4 .培养学生团结友善，相互帮助，协作的精神。顺时教学内容组
7、织、教法、学法与要求序问教师指导学生活动开始部分2分 钟1 .整队，报告人 数。2 .宣布上课，师生 问好。3 .宣布本课任务。4 .安排见习生。教法：宣布本课任务检查学 生着装。组织：学法：XXXXXXXXXXXXO 认真听讲。XXXX准备热身运动1.慢跑400米一600米教法：1 .教师带领学生T跑。2 .边示范，边讲解。组织：C )部10分2.热身操头部运动要求：口令要准确，声音宏分钟扩胸运动 振臂运动 俯背运动 腿部运动 膝关节运动品,倡节癸感,功作观也。TXXXXXXXXXXXXXXXX学法：1.认真完成动作2 .听口令，动作做到位。3 .充分活动避免出伤，使身 体逐步进入体育活动状
8、态。基本部分结束部分30分 钟1 .立卧撑练习 （女3X5个男3X 8个）2 .静力性拉伸， 在俯背运动的 基础上，双手 握住脚踝。3 .背人接力（2 x 15m）1 .整队2 .总结本节课的 课上表现3 .宣布卜课4 .师生再见教法：1.教师做小沱，边小 范边讲解，使学生形成动作 表象。2 .对动作所达到的标准和注 意的问题要强调3 .注意安全4 .教师卜口令，学生随口令 完成动作。教法：1 .总结学生课上的表现情 况。2 .对学生今后的课堂表现提 出要求。3 .宣布下节课上课的地点 师生再见组织：X X X XX X X XO接力：二学法：1.认真完成动作。2.注意安全。组织：X X X
9、XX X X XX X X XX X X XO学法：认真听讲。教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载3课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材体能测验(身高、体重、肺活量、体前屈)课的类型体能训练教 学 目 标1 .提高学生的心肺功能。2 .增强学生的自信心和拼搏精神。3 .增进团结，使学生有协作的意识。顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部基本部分2 分 钟8 分 钟42 分 钟1 .整队，报告人 数。2 .宣布上课，师生 问好。3 .宣布本课任务。4 .安排见习生。准备测量身局、体重、肺活 量、坐位体前屈。测量身高、体重、 肺活量、坐位体前 屈
10、。坐位体前屈等级标准(男)：单位(厘 米)优秀(22.519.5) 良好(18.612.1) 及格(10.9 2.7)/、及格(2.1-2.2)教法：宣布本课的任务。教法：1 .组织学生按照f的顺 序站好。2 .按顺序测量身高、体重、 肺活量、坐位体前屈。教法：1 .组织学生有顺序的完成 测验项目。2 .在测坐位体前屈之前提 醒学生活动自己的膝、踝 美节。3 .认真记录每个学生的成 绩。组织：X X X XX X X XX X X XX X X XO 学法：认真听讲。 组织：X X X X XOX X X X X学法：认真配合老师完成所 测项目。组织：X X X X XOX X X X X学法
11、：1.配合老师完成所测试项 目。结束部分3分 钟(女)：单位(厘米)修(2118.2) 良好(17.411.7)及格(10.6 2.7)/、及格(2.2-1.2)1 .整队2 .总结本节课的 课上表现3 .宣布卜课4 .师生再见教法：1 .组织学生还所用器材、并 把器材放在指定位置。2 .提醒学生补测时间。3 .宣布卜课。4 .师生再见。2.按教师的要求完成每个动 作。3.每个同学都记住自己的成 绩。组织：X X X XX X X XX X X XX X X XO学法：1.帮助老师归还器材， 并放在指定位置。2 .认真听讲。3 .师生再见。预教计案生准备理负荷课后记载#课时计划.年级班学生 第
12、 周 第芭教 材测定立定跳远，练习耐久跑课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载5课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材耐久跑课的类型体能训练教 学 目 标1 .增进学生的心肺功能。2 .培养学生吃苦耐劳的精神。3 .在耐久跑的过程中，使学生体会自信，自我突破的心情。顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分2 分 钟10 分 钟1 .整队，报告人 数。2 .宣布上课，师生 问好。3 .宣布本课任务。4 .安排见习生。热身运动1 .慢跑400米一600米2 .热身操头部运
13、动扩胸运动振臂运动俯背运动腿部运动 膝关节运动教法：宣布本课任务，师生问好， 检查学生服装。教法：1 .教师带领学生T跑2 .边做动作边提小。要求：1. 口令准确，声音宏亮。2. 口令要有节奏感。3. 动作要规范大方。组织：X X X XX X X XX X X XX X X XO学法：认真听讲，动作要快、 静、齐。组织：X X X XX X X XO学法：认真完成动作、动作要做到位，充分活动、避免出伤。基1.60米折返跑教法：1.把学生分成四组，按右图本30分 钟完成接力，注意安全。部分2.300米跑2.在300米跑时，把学生分 成三组，按顺序完成。3.教师指导学生跑步的姿 势和呼吸的方法。
14、结1.整队教法：束2.总结本节课的1.总结学生课上的表现情部课上表现3.宣布卜课况。2.对学生今后的课堂表现提分4.师生再见出要求。3.宣布下节课上课的地点师生再见组织:学法：跑时注意安全，认真完成各个项目组织:XXXXXXXXXXXXXXXX学法：认真听讲。预教计案生准备理负荷课后记载课时计划年级班学生 第 周 第上教 材测验800米和1000米课的类型 体能训练教 学 目 标1 .增强学生的心肺功能。2 .增进学生的体能。3 .使学生充分了解自己的成绩，以便以后更加努力地完成体育目标。顺 序时教学内容问组织、教法、学法与要求教师指导学生活动开始部分准备部分基本部分2 分 钟10 分 钟30
15、 分 钟1 .整队，报告人 数。2 .宣布上课，师生 问好。3 .宣布本课任务。4 .安排见习生。1.热身操头部运动扩胸运动振臂运动俯背运动腿部运动膝关节运动测验800米和1000 米。1.（女）800米等级标准优秀3分243分分38良好3分423分58及格4分034分23教法：宣布本课任务，师生问好， 检查学生服装。教法：教师卜口令，学生集体 完成动作，把学生分成若干 组，每组10人。准备800 米和1000米的测验。教法：1 .组织学生进行测验。2 .观察学生在跑动中出现 的情况并及时做出判断， 对于情况特殊的学生可 以让他们停止测验等待 补考组织：X X X XX X X XX X X
16、XX X X XO学法：认真听讲，积极配合， 动作要快静齐。组织：X X X XX X X XO学法：动作要到位，充分的 拉伸，使自己的身体充分的 活动，避免出伤，认真地配 合老师并听清自己是哪一 组，准备800米和1000米 测验。组织：X X X XX X X XO结束部分3 分钟/、及格4分305 分2.（男）1000 米 等级标准优秀3分273分29良好3分423分58及格4分054分33/、及格4分405分081 .整队2 .总结本节课的 课上表现3 .宣布卜课4 .师生再见教案准备课后记载3 .认真的记录学生成绩。4 .教学生如何放松，提醒学 生不能跑完直接坐地上和马 上喝水，教法
17、：1 .总结学生课上的表现情况。2 .对学生今后的课堂表现提出要求。3 .宣布下节课上课的地点师生再见预 计 生 理 负 荷学法：1 .积极认真对待2 .保质保量的完成任务3 .在跑的过程中不能推 挤，以免其他学生摔倒4 .记好自己的名次，使教 师能顺利记录。组织：X X X XX X X XX X X XX X X X学法：认真听讲，师生再见7课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材形体练习课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时
18、问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载9课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载11课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负
19、荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载13课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载15课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标
20、顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载17课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生
21、 理 负 荷课 后 记 载19课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载21课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载23课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载#课时计划.年级班学生 第 周 第芭教 材课的类型教 学 目 标顺 序时 问教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动教 案 准 备预 计 生 理 负 荷课 后 记 载25