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1、,发展下肢力量和灵敏性组合,执 教：南京师范大学附属中学宿迁分校 殷双巧,冀教2011课标 七全一册,选题背景及意义,教学重、难点,教学过程,场地器材,CONTENTS,选题背景及意义,教学目标,选题背景及意,选题背景及意义,1,2,3,教学目标,基本掌握力量素质与灵敏素质的练习方法，分别运用2种以上方法进行力量和灵敏素质练习,能与同伴积极主动地合作练习，反复尝试练习，勇于挑战自我,理解力量素质与灵敏素质练习的方法要领及锻炼价值,教学重、难点,教学重点,教学难点,脚步移动与上下肢协调,身体的平衡性和协调性,点击添加标题,点击添加标题,准备部分,基本部分,结束部分,教学过程,点击添加标题,点击添
2、加标题,1、反应练习（反口令三面转法） 2、热身慢跑 绕绳梯慢跑、绕过标志杆、绕过 小垫子、跨过小垫子 3、动态拉伸 备部分,教学过程准备部分,点击添加标题,点击添加标题,（一）绳梯练习 1、小步跑 2、高抬腿跑 3、开合跳 4、侧步跨,教学过程基本部分,点击添加标题,点击添加标题,（二）组合练习 1、绳梯+绕垫子跑+绕杆跑 2、绳梯+连续跨步跳 3、绳梯+连续双脚跳 4、游戏：障碍接力赛,教学过程基本部分,点击添加标题,点击添加标题,（三）上肢力量练习 1、俯撑 石头剪刀布 2、俯撑，屈肘直臂起 3、俯撑，收腹跳 4、俯撑，左右移动 备部分,教学过程基本部分,点击添加标题,点击添加标题,1、拉伸手臂、背部 2、拉伸臀大肌 3、拉伸大腿前侧 4、拉伸小腿后侧,教学过程结束部分,点击添加标题,点击添加标题,绳梯4个、小体操垫17张、 标志杆20副、音响1套,场地器材,感 谢,THANK YOU,