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1、知足常乐笑口常开的百岁老人浙江宁波大榭 ?_发区金海岸花园有位 102 岁的 老人叫胡际木，是当地目前最长寿的老人，而老人长 寿的最根本原因，就是知足常乐、笑口常开、不斤斤 计较、崇尚简单生活。2017年 10月 26日，笔者与当地媒体记者一起来 到胡际木老人家里。老人精神非常好，也很热情，我 们进门时他正在看电视新闻节目。老人说，这段时间 他每天都十分关注着党的十九大的相关报道。在家陪护胡际木的是老人 65 岁的小女儿胡凤珠。 她告诉我们，父亲前两年身体还好，体检时，医生说 他的身体跟 70 岁的人一样。但是近来老人体质却大不 如从前，胃口也减小了，每餐只吃小半碗米饭，但老 人平时仍很爱放声
2、而笑且耳聪目明。前几年，老人总是翻老皇历，道老古，说旧社会 吃了多少苦、受过多少难；如今日子太平，生活也过 得“介惬意，做人幸福煞啦” 。胡际木出生于 1915 年，兄弟三个， 他是长子， 14 岁就随长辈下海撑船，往返于宁波与大榭岛间。祖父 对他要求很严厉，反应稍微迟钝些，就会呵责他，甚至罚他下海泡一会儿。风吹浪打，生活艰苦解放后他加入了渔业大队， 当起了载重 20 吨木帆 船的船老大。多年搏风斗浪的生涯，积累了测风观云 的经验，曾先后救起 8名落海者。 55岁那年，胡际木 退休，告别了海上的生涯，回家养老。但他闲不住， 一直到 90多岁还在从事农耕劳作， 空闲的时候他还到 村里的老年协会做
3、公益活动。老人很看重家风家教，平时教育子女积德行善， 不能欺贫爱富； 肚量要大，与人为善， 不要斤斤计较。 他常说吃亏是福。胡际木膝下有 4 个子女，如今最大的儿子胡亦存 也已 77 岁。整个大家庭有 36 口人，各辈中有从政的， 经商、办企业的，也有务工、务农的，但没有一人吸 烟喝酒的。对于胡际木老人来说，长寿的原因是知足常乐、 笑口常开、性情恬静、崇尚简单生活、与人为善、不 计较小事。爱笑是老人的一大特点，往往话没说上两 句，胡际木老人就会发声而笑。老人说，笑有百益而 无一害，平常多些笑，不仅可以运动肌肉，使人体内 血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗 病能力；而且笑也是一种有效
4、的消化剂，愉快的情绪 可促进消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活 动，从而增进食欲， 有助于食物的消化和吸收。 为此， 老人还特地写下了一首打油诗： “人活百岁并不难， 知 足常乐是关键；粗茶淡饭布衣衫，老友常聚人欢喜； 做事出言顺天理， 鸡鸣狗吠去耕作； 要知人生多少年， 笑口常开自了然。”这首诗正是胡际木老人得以长寿之 因的真实写照。在生活饮食方面，老人也是非常有规律。退休前 一餐能喝一壶黄酒，后来渐渐喝少了。 70 多岁时老人 彻底戒烟戒酒， 6 年前开始吃素，常吃五谷杂粮，喜 欢喝粥，每天喝一杯牛奶。当地人说，老人的子女都很孝顺，大媳妇张元清 洗衣做饭，服侍公公婆婆生活 10多年；4 兄妹也轮流 照料胡际木。如今，小女儿胡凤珠和保姆服侍胡际木 生活起居。尤其让老人感动的是，社区志愿者胡大姐也很热 心，常常探望他，陪他聊天，给其儿女搭把手。每逢 重阳节和春节，大榭开发区管委会、街道还有社区工 作人员还会带着礼物上门慰问，嘘寒问暖。胡际木常说，晚年过得这么幸福，是享了共产党 的福，还有晚辈的孝顺。