《视频教程伦巴舞全套.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《视频教程伦巴舞全套.doc（4页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、视频教程伦巴舞全套名称：伦巴舞全套视频教程 分类：舞蹈视频 点击： 229 主讲：TAG ：伦巴舞时间： 2012-02-29 10:30优酷伦巴舞全套视频教程01伦巴舞全套视频教程02伦巴舞全套视频教程03伦巴舞全套视频教程04伦巴舞全套视频教程05伦巴舞全套视频教程06伦巴舞全套视频教程07伦巴舞全套视频教程08伦巴舞全套视频教程09伦巴舞全套视频教程10伦巴舞全套视频教程11伦巴舞全套视频教程12伦巴舞全套视频教程 13伦巴舞全套视频教程 14伦巴舞全套视频教程 15伦巴舞全套视频教程 16伦巴舞全套视频教程相关介绍伦巴舞也被称为爱情之舞，是拉丁舞项目之一。其特点 是较为浪漫、 舞姿迷人
2、、 性感与热情， 步伐曼妙有爱、 缠绵。 它讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑 逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴的起源来自于 16 世纪黑人奴隶的社会有关，这种 舞蹈赤裸裸的表现了男女之间的性动作，超常快速的动作、 被夸大的臀部动作等，伦巴的动作中，男性是进攻性很强而 女性的动作则充满了防御的氛围。音乐通过敲打 STACCATO 和舞者传神的动律保持一致其他用到的乐器还 有 maracas ， claves ， marimbola 和一些鼓类。十六世纪，古巴有许多的贫穷的黑人奴隶被白人送至美 洲。由于他们在古巴被压迫， 生活困苦， 受到不平等的待遇， 再加上思乡情切，因而
3、产生悲伤的民歌。慢慢的这种悲伤心 情的歌曲受当地气候的影响， 而变成催眠式、 懒洋洋的音乐， 在加上拉丁美洲特有的打击乐器，而使伦巴舞曲变得更富有 罗曼蒂克的气氛。伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步， 慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷， 无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一 拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步 到位， 而臀部则是连绵不断的左、 右摆动。 这种上、 下、慢、 快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。伦巴舞学习注意： 1 、做原地八字扭胯时，要注意重心 移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分 压地，胯
4、不要想着扭动， 而是每一步都要想着主力腿胯做前、 旁、后的运动。2 、伦巴属四拍音乐， 每拍之间的 & 用来下降压主力 腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应 以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的 动作。3 、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直 的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过 渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动 胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直， 给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。5、脚型，其实除了身体的姿态以外，拉丁舞的腿型和 脚型也是影响拉丁味道的影响因素。 做 basic movement 时， 每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一 步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉 丁的味道会更浓郁的。6、basic movemeng 的前进步的 one 是 check 步，重 心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌， 最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后 脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下 check 步好多了，但后退步的 one 重心要移到后脚的前脚掌 , two 重心要移到前脚的前脚掌。