《仪容仪表的清洁.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《仪容仪表的清洁.doc（3页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、仪容仪表的清洁 清洁的仪表，得体的修饰，往往影响着工作的效果，不 能忽视。心理学上讲的“首因效应” ，即人的知觉的第一印 象往往形成顽固的心理定势，通常在 30 秒内形成的第一印 象，对后期一切信息将产生指导效应。个人礼仪 - 仪容仪表的清洁： 清洁是仪容美的关键，是个人礼仪的基本要求，也是当 今社会与人交往、取得成功的必要条件。面容清洁 要求每日早晚洗脸，清除附在面部的污垢、汗渍等不洁 之物。正确的洗脸方法有助于保持皮肤的弹性，保持血液循 环良好和新陈代谢的正常运行，因此要注意洗脸的方法。首 先用温水先润湿脸部， 然后用适当的清洁剂 （ 洗面奶、香皂、 洗面膏等 ） ，用手由下向上揉搓、打圈
2、。手经过鼻翼两侧至 眼眶周围正反打圈，从上额至颧骨至下颌部位反复打圈，由 颈部至左、右耳根反复多次。这是借助于光滑的洗面材料而 起到对皮肤的按摩作用 ; 再用温水冲净面部的洗面用料 ; 最 后用凉水冲洗，令毛孔收缩。为了养护面容，平日多吃水果蔬 菜，多喝水，以保持足够的水分，防止皮肤粗糙干燥。要保 证足够的睡眠，使面部看上去红润。夏季要及时擦去脸上的 汗，不要让其淌在脸上。冬天在外出前要擦好润肤产品，以便保护肌肤。口腔清洁 保持牙齿清洁，要坚持早晚刷牙。常规的牙齿保洁应做 到“三个三”，即三顿饭后都要刷牙 ; 每次刷牙的时间不少于 三分钟 ; 每次刷牙的时间应在饭后三分钟内。口腔异味影响交际，
3、必要时可以用口香糖来减少口腔异 味。但应指出，在正式场合嚼口香糖是不礼貌的，与人交谈 时，也应避免。每日早晨起床，空腹饮一杯淡盐水，平时多 以淡茶鼻子清洁在接待客人前，最好检查一下自己的鼻毛是否过长，以 免有碍观瞻。如鼻毛过长应用小剪刀剪短，但不要去拔。保 持鼻腔的清洁，不要用手去抠鼻孔，尤其是在客人面前，这 样既不文雅，又不卫生。头发清洁应该养成周期性洗发的习惯， 一般每周洗23次即可（ 易出油的头发应该 2 天洗 1 次; 干性的头发洗头间隔时间可 稍长一些。 洗前先将头发梳理通顺， 湿润后用洗发用品轻揉， 最后冲洗干净。初秋，往往会出现头皮屑增多、脱发、断发的现象，主 要原因是因一个夏季
4、强烈阳光的辐射，风吹、汗渍等使头发 正常生长受到影响。所以在入秋前对头发要精心保养。可补 充一些营养护发素等。如发现发尖分岔，就必须及时修剪。在洗发时，洗发剂和肥皂不宜在头发上停留太长时间，因其 性质属碱性，对头发会有损害。梳头时，一定要留意，上衣 和肩背上不应落有头皮屑和脱落的头发。手的清洁在交际活动中，手占有重要的位置。接待客人时，我们 通常以握手的礼节来表示对客人的欢迎，然后再伸出手递送 名片等，客人总是先接触到我们的手，形成第一印象。通过 观察手，可以判断出一个人的修养与卫生习惯，甚至对生活 的态度。因此，应经常清洗自己的手，修剪指甲。手的清洁 与一个人的整体形象密切相连，应当引起足够的重视。但在 任何公众的场合修剪指甲，都是不文明、不雅观的举止。身体清洁讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，要求身体勿带异 味。常常洗澡是必要的，尤其是参加一些正式活动之前一定 要洗澡。如果有“狐臭”，应及时治疗，避免在公务交往中 引起交往对象的反感。有些人喜欢使用香水，走到哪里香到 哪里，这也是不礼貌的，所以在工作中最好不用香水。胡须清洁我国当代风俗，男子不蓄胡须，所以若不是老人或职业 上的特殊需要，都不要蓄胡须，男士每日要把脸刮干净。特 别要指出的是，不可以当众剃须。商务人员一般不提倡留长 发、蓄胡须。