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1、防治老年糖尿病保健方法防治老年糖尿病保健方法老年糖尿病的危害：1、对眼球的危害糖尿病患者除动脉硬化、高血压视网膜病变及老年性白内障外， 糖尿 病视网膜病与糖尿病性口内障为糖尿病危害眼球的主要表现。 轻者视力 下降，重者可引起失明，目前糖尿病性视网膜病变己成为 四大主要致盲 疾病之一。2、对周围血管的危害主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引 起周 围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌 注缺乏， 在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发 生局部组织溃 疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病 足。临床表现为下 肢疼痛、溃烂，严重供血缺乏可导致肢
2、端坏死。 在这种情况下，截肢将 是不可防止的，致使残废。3、对心脑血管的危害心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症，包折冠心病心绞痛、 心肌 堵塞、脑卒中脑血栓形成、脑出血和糖尿病心肌病可导致 心力 衰竭、心率失常。糖尿病人心、脑血管病并发率和病死率为非 糖尿病 人的3. 5倍，是II型糖尿病最主要的死亡原因。4、对神经的危害糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一， 是糖尿病致 死和 致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经 病变最常 见，表现为四肢末稍麻木、灼热感或冰冷刺痛，重者辗转 反侧，彻夜不 眠; 植物神经病变表现为排汗异常无汗、少汗或多汗,腹胀、便秘或腹泻，站立位低血
3、压， 心动过速或过缓， 尿不尽或尿 失禁。5、对肾脏的危害由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高， 促进 糖尿肾病发生和开展。 早期表现为蛋口尿、 浮肿，晚期发生肾 功能衰竭， 是 II 型糖尿病最主要的死亡原因。在各原因所致的 ' 晚期 肾病中糖尿病占 第一位。在幼年型患者中，肾功能衰竭是主要致死 原因。糖尿病导致肾 功能衰竭比肾病多 17 倍。防治老年糖尿病方法：1、糖类摄入要控制糖尿病人不能吃糖是指 H 常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果 糖 是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要 成分是 果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。2、饮食要规律不暴饮暴食，
4、生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能 不在 短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在 短时间内 快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族 史的朋友一定 要记住！3、防止体重增加肥胖是引发糖尿病的重要原因，预防糖尿病就需要预防肥胖。对 于己 经很胖的人，需要立即采取有效措施进行减肥，减肥的最正确方 法无疑就 是运动。4、不良嗜好要戒除众所周知，嗜酒好烟对人体危害极大，不仅会直接引起癌症等多 种危 害人体健康的疾病，还会使人体抵抗力免疫力下降，给糖尿病 以可乘之 机，因此戒除研究很重要。老年糖尿病药膳食谱1、玉米豆腐煲玉米粒150g,豆腐适量，葛根30g,盐少许。把
5、上述材料参加瓦 锅中煮 沸即食。适用于老年糖尿病上、中、下消各型患者。2、鲫鱼固本汤鲫鱼1条，黄罠30g, 山药30g,生地15g,葛根30g,丹参12g。把鲫鱼去 内脏，洗净，连同上述药材加水煎汤，内放入适量食盐， 饮汤食肉。有 益气固本，活血降糖之功。3、灵芝山楂茶灵芝30g,山楂15g,绿茶适量。先把灵芝、山楂以清水煎煮，再参加绿茶泡饮服。有益气通络，降糖成效。4、兔肉山药羹兔1隻可用瘦猪肉代替，山药 30g,丹参12g,天花粉30g,加水煎 至兔肉烂熟，饮汤食肉。有益气补脾，活络降糖之成效。5、人参燕窝汤白燕窝 10g, 人参 3-6g 放瓷杯中加适量水隔水炖熟，徐徐服 食。 本方有益
6、气固本，滋阴降糖的成效。6、清蒸鲫鱼活鲫鱼1条，花旗参10g,山楂30g。先将鲫鱼洗净去内脏，再 将花 旗参、山楂塞入鱼腹内，上锅清蒸。食鱼肉，每 H1 次，有益 气养阴，活 络降糖之成效。老年糖尿病本卷须知：1 、控制餐后血糖一局部老年糖尿病人，空腹血糖正常，餐后血糖升高，而餐后血 糖升 高会增高心血管并发症的发生的危险性。此外，餐后血糖从早 餐后一直 延续到午夜，因此在控制空腹血糖的同时，必须积极控制 餐后咼血糖。2、注意夜间低血糖老年人代谢慢，用药容易发生低血糖，尤其是在午夜。当血糖下 降到 一般人有交感神经反响，如心悸、冷汗、头晕等病症时，老年 人可能仍 无感觉。一直到血糖降到出现大脑
7、皮层反响时， 才会出现 精神神经病症， 如昏迷等。这种情况就很危险，抢救不及时易危及 生命。3、及时治疗并发症老年糖友常有各种急慢性并发症，如糖尿病肾病、眼底视网膜出 血、 冠心病、 糖尿病足等等， 给患者带来的极大的痛苦， 因此必须 积极治疗， 防止并发症的进一步恶化。4、注意其他危险因素老年糖友易患代谢综合征，常合并高血压、脂代谢紊乱及肥胖等 , 因 此在控制血糖的同时，必须同时纠正高血压、高血脂及肥胖等， 只有多 管齐下，才能使糖尿病得到最好的控制。5、服药时注意肾的反响许多降糖药在肝内代谢，经肾排出。所以在肝肾功能不良时应慎 重选 药。在肝功能异常时不能用双肌类及胰岛素增敏剂，否那么易产 生肝功能 衰竭。老年糖友肝肾功能不良或血糖控制不好时，要及时 用胰岛素。