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1、颈部护理一、原理：根据颈部解剖结构 ,结合经络穴位刺激，达到预防改善，保养颈部的作用。二、功效：1：保健角度（ 1） 疏通颈部经络，预防颈椎骨质增生（ 2） 缓解颈部经络僵硬和肌肉酸痛僵硬（ 3） 预防、缓解肩周炎、起理疗作用2：美容角度：（ 1） 预防和减少颈部皱纹（ 2） 减少颈与面部的色差三、 步骤颈部护理分为五个步骤：1、颈部清理（洁肤、去角质、清洁）2、爽肤（清洁后、按摩后、卸膜后）3、按摩（颈部放松、颈部及肩部按摩、拨转大板筋）4、上膜（基础膜、软膜）5、润肤（爽肤、颈部精华素、润肤、防晒、隔离等）护理流程：清洁爽肤按摩爽肤上膜清洁爽肤润肤第一步：清洁1、打开毛巾，清洁颈部和露出肩
2、部及后颈部分皮肤及耳朵2、洗面奶清洁动作：三个手动作清洁颈部皮肤注意：肩部毛巾铺于后颈部发际线，用头压住，防止毛巾脱落。第二步：爽肤（作用）1、再次清洁皮肤。2、帮助营养成分的渗透，为下一步护理做好准备3、调节皮肤的 PH 值，平衡皮肤的酸碱度注意：在整个护理中所有的清洁程序后都应及时爽肤。第三步：按摩1、颈部放松（三个大手动作）2、颈部按摩3、肩部按摩4、拨转大板筋5、结束动作操作要领：1、按摩的动作要服帖，紧贴按摩部位，掌心不能空2、切忌触碰喉咙等颈部敏感部位1：颈部放松（三个大手动作每个动作三遍）1）按摩颈部：打散按摩膏（双手交替抚摸颈部，前胸包肩至颈后）2）单手包肩：一手点风府穴，一手
3、波浪形顺抹前胸包肩，拨颈后双侧筋，点风府穴，交换另一边手3）双手包肩：双手同时由下颚抚摸前胸，包肩拉大椎点风府风池2：颈部按摩1、双手交替后拨后颈部双侧筋（6 遍）2、双手拇指同时拨大板筋，拇指由颈部拨向肩胛骨（3 遍）3、全肩（四指放于斜方肌，提拿肩部，自然脱落）（6 遍）4、拉抹颈纹， 双手交替由一侧颈部拉抹至另一侧，回到正中， 双手包肩顶颈椎，拉回风府风池，双手掌由肩部包肩推出（3 遍）5、导入三个大手动作，回到风池（3 遍）3：肩部按摩1、点穴：肩颈巨骨肩髎无突气舍缺盆臂軂肩髃风府风池（重复 2 遍2、肩胛点穴：沿肩胛骨骨缘点，揉最后按天宗穴（3 遍）3、拨膀胱经：（ 3 遍）1）单手
4、拨膀胱经（从下到上）到颈椎拉至风府风池（换手）2）双手同时拨膀胱经，到颈椎拉至风府点穴操作要领：拨膀胱经时，四指由内向外，从下到上，沿膀胱经螺旋拨筋，手上有波动感4、操脊柱（ 1 遍）1）单于一节节操脊椎关节至颈椎拉至风府点穴（下至上）2)双手重叠，顶拉脊椎点按风府穴，再滑至风府穴（下至上）5、导入三个大手动作，回风府4：拨转大板筋1、单手拨转大板筋1）单手拨转大板筋 （6 遍），拉颈侧肌至风府（上轻下重）（ 3 遍）再至半拳包肩。回至大板筋（整套保养）2）单手半拳拨肩，拉颈侧肌至风池点按听会，听空，耳门，医风推至缺盆压三下，手掌包肩推出（ 1 遍）2、双手拨转大板筋（双手同上）3、导入大手动作结束动作1、颈部牵引1）一手下颔，一手颈后，牵引（3 遍）2）按拿双耳、搓双耳、按医风、耳门、听会、听空、太阳穴、顺发际线包肩推出（排毒）