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1、春季美容养颜汤暮季美容养颜汤浆果桂皮鲜汤:蓝梅、西梅、乌饭树的果实这些紫黑浆果都可称为“视力的果实”。打字、看书、上网或游泳以后，做一个甜酸的鲜汤吧！原料：紫黑浆果150克，红糖2大匙，白酒50毫升，水150毫升， 桂皮1块，柠檬切薄片2-3片，玉米淀粉1/2大匙，水1/2大匙，酸乳酪 适量随喜好，桂圆粉少许。做法:1将紫黑浆果、红糖、白酒、水、桂皮、柠檬全部倒入锅中，用中火将紫黑浆果煮至变软。2. 将1/2大匙的玉米淀粉溶于水，搅拌使之变稠，然后加入到煮紫黑浆果的锅中。3. 稍煮片刻后，将其盛入容器中，放上酸乳酪，并撒上桂圆粉。红薯芝麻浓汤：听起来是不是就觉得亲切和美味呢?红薯和黑芝麻均含有
2、丰富的纤维 和维生素，能够改善便秘，并减缓褐斑及雀斑的形成。原料：红薯2个、洋葱切薄片1/4个，高汤400毫升，牛奶100毫升, 黄油1/2大匙，盐、胡椒各少许，黑芝麻适量。做法：1把红薯剥皮，切成3厘米的长条放入水中。2将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明。3. 将炒好的红薯与洋葱倒入汤锅中用中火煮，等红薯一变软，取出一 小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒。4. 倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。适宜症状：便秘和长 有色斑。什锦蔬菜七彩汤：既要减肥又想吃到美味，就试试这款营养鲜汤吧!真的令人垂涎欲滴, 让你的肚子和精神都能得到极大的满足。原料
3、：香菇3-4个，平口蘑菇5-6片，洋葱2个，芦笋1根，柿子椒红、黄各1个，高汤600毫升，月桂树叶1枚，盐、味精各少许，橄榄油、 醋各少许，绿菜叶切碎少许。做法：1. 将蘑菇及蔬菜切块。2. 用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。3. 用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶微火煮。4. 煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上 绿菜叶及醋。胡萝卜核桃浓汤：胡萝卜富含的胡萝卜素、维生素、矿物营养素等对于皮肤粗糙有很好 的疗效。核桃的油脂会令肌肤由内而外变得光滑。原料：胡萝卜大的1个，核桃去壳50克，高汤200毫升，香菜1棵, 牛奶100毫升，黄油10克，盐、胡椒各少许，奶油适量。核桃、香菜可 用作装饰。做法:第4页 / 总共 5页