《春季健康教育.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《春季健康教育.docx（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、国旗下讲话春季健康教育春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们心情也自然格外舒畅。但 春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，特别是南方潮湿回南天，适 宜多种病原微生物孳生繁殖，呼吸道抵抗力降低，若不注意健康保养，很 容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。如何预防冬春季呼吸道传染病：1 .勤洗手：呼吸道传染病患者鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大 量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手 卫生。如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情。流感患者打喷嚏或 咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，在家或外出时佩戴 口罩，以免传染他人。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗
2、手。2 .多喝水：让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒入侵，还有利于体内 毒素排泄，净化体内环境。3、要避免去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行 重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病人，要自觉不到公共场所去， 以免传染给他人。4 .合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度紧张和疲劳使 身体抵抗力下降，不要睡前玩手机，手机光线在黑暗中容易刺激神经系统, 使神经处于兴奋状态，难以入睡。5 .空气流通：为了预防病毒通过空气传播。 因此要注意教室适度开 窗换气，保持室内卫生清洁、空气新鲜。6、要注意适时增减衣服。春天天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体 抵抗力也处于低下状态。因此，一定要随着气温变化，随时增减衣服，预 防感冒发生。7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中 紫外线能有效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。8 .加强营养：多吃富含维生素C蔬菜水果，保证足够营养，以增强自 身免疫力。9 .加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体免疫力和抵抗力，增强 对外界环境适应能力。新学期，学习压力越来越重，除了是脑力比拼，还是健康体力比拼， 因此，同学们要增强H我防范意识，要注意采取积极预防、综合控制措施, 御病原于身体之外。