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1、乒乓球单项课教案005任课班级乒乓球选项班男人数32 人第 5次课学生 女1、讲解健康的概念及影响人类健康的主要因素，让学生学习对健康的认识。本2、初级班 : 复习正手发平球及反手推挡球，连续击球30 次。课学习正手挡球，连续击球15 次。目3、提高班 : 复习正手挡球，连续击球20 次。标学习正手攻球，连续击球15 次。4、速度素质教学内容与目标时教学组织与方法间一、准备部分20队形：1、课堂常规分*1）体委整队，报告人数。*2）检查服装。*3）上课、师生问好。4）宣布本课内容要求：快、静、齐队形：体操队形2、准备活动* * *定位徒手操（ 4 8）* * *1）头部运动* * * *2）扩
2、胸运动3）体转运动教法：教师领做、学生跟做4）振臂运动要求：口令洪亮、态度认真5）腹背运动队形整齐、舒展有力6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环3、游戏二、基本部分1、讲解健康的概念及影响人类健康60队形：讲解队形的主要因素分*重点讲述：1）三维健康观， 从生理的、 心理的、社会的三方面讲述，提出的十项标*志。*2）影响健康的主要因素：生活习惯、教法： 1、讲解健康的概念及影响人类健康各种压力、缺乏锻炼、文明病( 血压的主要因素高、心脑血管病、糖尿病) 。2、讲解正手发球和反手平挡球的易犯错误3、讲解复习反手推挡球的易犯错误2、复习正手发平球和反手推挡球目标：动作较正确， 连续击球 30 次
3、。易犯错误：推挡时不是手臂迎前击球，而是球撞拍。纠正方法：加快手臂向前迎击速度和加快还原。3、复习正手挡球（提高班）目标：动作较正确， 连续击球 20 次。易犯错误： 击球时， 球接触球拍的位置不准。纠正方法：引拍太靠身后， 应在体侧，击球找落点，手眼配合灵活。4、学习正手挡球（初级班） 本课重点目标：动作较正确， 连续击球 15 次。1）特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。2）动作要领：站位在球台中间或偏左，身体离球台约 50 厘米，击球前引拍至身体右侧。 拍、球、身体形成三角形， 左脚稍前， 身体重心放在右脚上，两膝微屈， 击球时， 从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥
4、臂盯球，在上升期击打来球的中后部， 击球后迅速还原成准备姿势。5、学习正手攻球技术（提高班） 本课难点目标：动作较正确， 连续击球 15 次。1）特点：站位近台，在正手位利用正手借助球的反弹力击球， 具有动作小，球速快的特点。2）动作要领击球前：a 选位 : 左脚稍前，身体离台面50厘米。b 引拍 : 手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾， 以前臂后引为主， 将球拍引至身体右侧后方。4、讲解复习正手挡球的易犯错误（提高班）要求：学生听讲认真组织：两人一台（练习队形）*教法： 1、双方交换发球后，结合推挡球练习（反手斜线）2 、一方反手推挡， 一方正手挡球交换练习（先中路直线后反手斜线）3 、双方正
5、手挡球练习（正手斜线）4、教师巡回进行技术动作指导要求： 1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率队形：讲解队形（同上）教法：1、教师讲解正手攻球方法及技术动作2 、教师进行动作示范要求：学生认真听讲组织：练习队形（同上）教法：1、学生进行动作模仿练习， （先台下上肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体会动作要点2、一方反手推， 一方正手攻， 交换练习（先推中路后推正手斜线）3、双方进行正手攻球技术练习 （先攻中路后攻正手斜线）4、教师巡回进行技术动作指导练习要求： 1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率c 迎球：手臂向左前方迎球
6、。 击球时：当来球跳至上升期，拍面稍前倾击球中上部，在上臂带动下前臂快速向左前方挥动，手腕配合外展。 击球后：手臂继续向左前上方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。注意事项：发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。三、结束部分10 组织：*1、速度练习* * *原地左右跨步跳练习* * *1）男生： 35 次（ 1 分钟）× 22）女生： 25 次（ 1 分钟）× 2教法：1、素质练习时， 把学生一共分3 组，2、整理运动一组接一组做，在 6 分种内完成1）上肢 - 躯干 - 下肢2、整理运动时， 学生之间相互按摩2）按摩放松肩背部3、本课小结要求：4、布置课后作业1、素质练习，动作标准，态度认真5、宣布下课2、放松充分，发扬互助精神