1、舒伯职业生涯五阶段理论时间维度阶段年龄主要任务成长阶段出生一14岁认同并建立起自我概念，对职业的好奇占主导地位，并逐步有意识地培养职业能力次阶段幻想期(410岁)需求占决定性因素。角色扮演在此阶段很重要。兴趣期(1112岁)以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择能力期(1314岁)能力占的比重较大，也会考虑工作要求的条件。探索阶段1524岁主要通过学校学习进行自我考察、角色鉴定和职业探索，完成择业及初步就业次阶段试探期(1517岁)综合认识和考虑自己的兴趣、能力，对未来职业进行尝试性选择过渡期(1821岁)正式进入职业，或者进行专门的职业培训，明确某种职业倾向尝试期(2224岁)已确定了
2、一个似乎是较适当的领域，找到一份入门的工作后，并尝试终它作为维持生活的工作。此阶段所选择的工作范围会小，只选择可能堤供重要机会的工作。确立阶段25-44岁获取一个合适的工作领域，并谋求发展。主要任务是：通过尝试错误以确定前一阶段的职业选择与决定是否正确。若觉得决定正确，就会努力经营，打算在此领域久留。次阶段稳定期(2530岁)个人在所选的职业中安顿下来，重点是寻求职业及生活上的稳定发展期(3144岁)致力于实现职业目标，是富有创造性的时期中期危机阶段(44一退休前)职业中期可能会发现自己偏离职业目标或发现了新的目标，此时需重新评价自己的需求，处于转折期维持阶段45岁-64岁开发新的技能，维护已
3、获得的成就和社会地位，维持家庭和工作两者之间的和谐关系，寻找接替人选衰退阶段65岁至死亡体力与心理能力逐渐衰退时，工作活动将改变，亦必须发展出新的角色，先是变成选择性的参与者，然后成为完全的观察者。次阶段减速(60-70岁)工作速度变慢，工作责任或性质也发生改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼职工作。退休(71岁至死亡)有些人能很愉快地适应完全停止工作的境况；有些则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。生涯第一个阶段成长期相当于儿童期，是人的一生中身心成长最快速的阶段，认知发展的重要阶段，开始发展自我观念，了解在团体社会中各人所应扮演的角色和任务。 试探期相当于青少年
4、期和青年前期，属于学习奠基阶段，从学校的学习、休闲活动及各种非正式的工作经验中，做角色试探、职业试探、了解自己的兴趣、能力与工作的关系，并且不断修正自我观念，开始准备进入就业市场，或进入就业市场试验选择此职业为长期职业的可能性，确定个人职业发展的方向，青少年朋友们！您正处于生涯第二个阶。 生涯第三个阶段是建立期，属于选择职业与职业安置的阶段，相当于青年期、中年前期。经由前一阶段的试探而认同选定的职业，并经由经验累积，建立稳定、专精的地位，致力于职业上的安定与成就，同时进行婚姻的选择，追求安定的家庭生活，养儿育女。简而言之，成家立业两件人生大事都是建立期的重要发展任务。 维持期是生涯第四个阶段，相当于中年期、老年前期，属于专精、升迁的阶段保持并继续建立期的工作，维持家庭与工作的和谐，享受成功的喜悦与成就，有少勤人则面对失败不如意的困境，成功者逐渐传承经验做交棒准备，迈入老年前期时亦开始准备退休计划。 衰退期是生涯最后一个阶段，相当于老年期，是属于退休阶段，身心状况逐渐老化衰退，从工作岗位退休，在生活上要重新建立重心，发展新的角色、生活方式，以适应身心需要。
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