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1、大班体育：闪电侠一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：第1页 / 总共 13页1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起
2、跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒第2页 / 总共 13页通过游戏练习动作要点：1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要
3、点：1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程第3页 / 总共 13页1 、准备部分师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚
4、宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。第4页 / 总共 13页2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：1
5、、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠第5页 / 总共 13页3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3
6、声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。第6页 / 总共 13页两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分师生问好慢跑热
7、身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。第7页 / 总共 13页2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加
8、速二、活动准备第8页 / 总共 13页海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。第9页 / 总共 13页一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、
9、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：1 、有力脚在前；第 10页 / 总共 13页2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。一、 活动目标1 、掌
10、握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：第 11页 / 总共 13页1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪
11、电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。一、 活动目标1 、掌握站立式起跑基本姿势，在起跑后的直线加速中有所突破。2 、发展灵敏、爆发素质，增强下肢力量，提高身体协调性。重点：站立式起跑动作基本姿势难点：起跑后的直线加速二、活动准备海绵棒若干三、活动流程1 、准备部分第 12页 / 总共 13页师生问好慢跑热身绕圈热身：齐步走1 声哨，慢跑 2 声哨，原地小步加速跑3 声哨。2 、基本部分游戏面对面快速接棒通过游戏练习动作要点：1 、不能同手同脚；2 、两腿弯曲身体前倾；3 、两脚距离约本人一脚宽。 两队起跑加速练习这个环节加强静态起跑预备姿势，练习起跑后要点：1 、有力脚在前；2 、起跑时前脚不动，先跑动后脚；3 、起跑后小步加速。 分两组比赛 谁是闪电侠3、结束部分1、用棒子打腿放松；2、离场。第 13页 / 总共 13页