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1、练跆拳道的收获与感悟【三篇】练跆拳道的收获与感悟【 1】经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳 道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到 跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展 现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断 的行礼过程。 这也在我们心中树立了一种尊重、 感恩的意识， 人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变 为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生 活、处世也有积极的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基 本精神的具体表达。跆拳道练虽然是以搏斗的形式进行，但 是不管它怎样剧烈
2、，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质 为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬 意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬 礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在 艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防 身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括 “礼仪“的教育和熏陶。礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它， 在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。 最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过 程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种 汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。没 有任何
3、一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次 做同样的事，感到的是新鲜 ; 当许屡次做同样的事，那就是 枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽， ; 我们看到教练做一个 漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不 到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打 出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个 人良好的行为习惯也不过是如此形成的。学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也 许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇 怪的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这 种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的 内容。跆拳道既然是外国首创的
4、，它就有自己的特色。从一 开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作 不可缺少的一个组成局部。跆拳道的根本动作也十分重要。 跆拳道没有过多的把戏， 每个动作都干净利索， 简单而实用 正是这些根本动作，经过各种组合、开展，形成了各种变幻 莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比拟简单，而对电 视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应该想到，那些选手正是将这些根底练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节 的要点，才能自由使用，开展出更高水平的动作。因此，学 好每一个根本动作，正是我们这些初学者最该做的。练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但 它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐
5、 ; 与同学 合作交流的快乐不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不 了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折 不屈的跋涉下去呢 ?而所谓取得，不过是坚持到底的结果。 我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程练跆拳道的收获与感悟【 2】跆拳道是一种强身健体的武功，很累。因为我们要进行 艰苦的训练， 但同时也很快乐， 因为我认识了许多的新朋友， 我还很快乐，因为我每天都能学到不同的武功。前几天，我 参加了跆拳道暑假培训班。 刚到楼梯的时候， 就听见一些“喝 喝的叫声，我当时非常紧张，想：跆拳道究竟是什么武功 呢?厉害吗?在哪里学跆拳道好呢?学跆拳道的环境好 嘛?我继续走
6、上楼梯，接着，我惊呆了，崭新的垫子， 闪闪发亮的地板，干净的墙壁，还有很多穿着跆拳道服装的 人正在练习，我一眼就看上了这里，其实我就是喜欢那件白色的道服我感觉到这里就是世外桃园，我情不自禁的爱上了这里“你好，这位小朋友，你是来报名的吗？一句话打破了我的梦想，我抬头看了一眼，就看到一位温和的姐姐正 在笑眯眯的看着我，我非常肯定的答复： “是的，我就是来 报名学习的。 报完名之后，她就给了我一件跆拳道服，但 是我不会系腰带，所以，我得去请教教练。过了不久，就轮 到我们开始训练了，我们穿着崭新的道服走上那崭新的垫 子，老师先是教我们如何的排队，怎样做热身运动。最后， 教练教我们怎样踢腿，冲拳，这节课
7、我过得还比拟轻松。跆拳道真是一项令人愉快的运动啊 !练跆拳道的收获与感悟【 3】一个月的跆拳道学习，转眼已经结束。从刚开始的痛苦 不堪，抱怨连连，到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的 训练，让我们感慨万千。在许多人眼里 , 跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一 种对抗较为剧烈的运动工程 , 然而,现在的它 ,却和瑜伽、健 美操、芭蕾等艺术活动一起 , 成为诱惑力、现代感的健身运 动之一 , 越来越多的年轻人参加到这项运动中来, 把跆拳道 推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在 学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不 到的非常重要的东西，如果有时机的话，我希望能够继续这
8、方面的学习，使自己学到更多的东西。在学习过程中最初的体会就是，如果没有坚韧的意志， 抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动 的。因为跆拳道对于韧带要求极高，每天都需要我们压腿练 习，如假设今天刚有成效，明天偷懒休息，那么之前的练习就 会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主，拳脚并 用。跆拳道学习不仅能改善和增强体质，更能提高防身和自 卫的能力。在跟随老师学习的过程中，我们不仅仅是学习跆 拳道的根本招式，更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的 体会。其次，跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习 者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳 道练习者始终把“礼作为训练内
9、容，强调“礼始礼终 即练习活动都要从礼开始， 以礼结束。这项要求的目的在于: 使跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不 断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友 鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养 成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其 坚韧不拔的意识品质。从最初的同手同脚，肢体不协调，到现在的整齐划一， 信手拈来的完美弹踢 ; 从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不 舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这 次时机，对于我们这群整天面对电脑的老师来说，也许永远 不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。思念，给此次画下完美的句号。希望以后我们还有时机 穿上统一的道服，打出漂亮的拳脚。