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1、«中医体质分类判定标准平和质（A型）总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉 通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正 常，舌色淡红，苔薄白，脉 和缓有力。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。气虚质（B型）总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红， 舌边有齿痕，
2、脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。阳虚质（C型）总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。心理特征：性格多沉静、内向。发病倾向：易患痰饮、月中胀、泄泻等病；感邪易从寒化。对外界环境适应能力：耐更不耐冬；易感风、寒、湿邪。阴虚质（D型）总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。形体特征：体形偏瘦。常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细 数。心
3、理特征：性情急躁，外向好动，活泼。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。痰湿质（E型）总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软。常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘 甜黏，苔腻，脉滑。心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。湿热质（F型）总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，
4、易生座疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结， 小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：容易心烦急躁。发病倾向：易患疮痔、黄疸、热淋等病。对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。血瘀质（G型）总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。形体特征：胖瘦均见。常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌 下络脉紫黯或增粗，脉涩。心理特征：易烦，健忘。发病倾向：易患瘤及痛证、血证等。对外界环境适应能力：不耐受寒邪。气郁质（H型）总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征
5、。形体特征：形体瘦者为多。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。特禀质（I型）总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。形体特征：过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者 有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长 发育及相关疾病特征。心理特征：随禀质不同情况各异。发病倾向：过敏体质者易患哮喘、尊麻疹、花
6、粉症及药物过敏等；遗传性疾病如 血友病、先天愚型等；胎传性疾病如五迟（立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、 五软（头软、项软、手足软、肌肉软、口软）、解颅、胎惊等。对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差， 易引发宿疾。表1体质类型特征表体质类型形体特征常见表现心理特征发病倾向对外界环境适应能力平和质（A型）体形匀称健壮面色、肤色润泽，头 发稠密有光泽，目光 有神，鼻色明润，嗅 觉通利，唇色红润， 不易疲劳，精力充 沛，耐受寒热，睡眠 良好，胃纳佳，二便 正常，舌色淡红，苔 薄白，脉和缓有力性格随和开朗平素患病较少对自然环境和 社会环境适应 能力较强气虚质（B型）肌肉松
7、软不实平素语音低弱，气短 懒言，容易疲乏，精 神不振，易出汗，舌 淡红，边有齿痕，脉 弱性格内 向，不喜 冒险易患感冒、内脏下 垂等病；病后康复 缓慢不耐受风、寒、暑、湿邪阳虚质（C型）肌肉松软不实平素畏冷，手足不 温，喜热饮食，精神 不振，舌淡胖嫩，脉 沉迟性格多沉 静、内向易患痰饮、肿胀、 泄泻等病；感邪易 从寒化耐夏不耐冬； 易感风、寒、 湿邪阴虚质（D型）体形偏瘦手足心热，口燥咽 干，鼻微干，喜冷 饮，大便干燥，舌红 少津，脉细数性情急 躁，外向 好动，活 泼易患虚势、失精、不寐等病；感邪易从热化耐冬不耐夏； 不耐受暑、 热、燥邪痰湿质（E型）体形肥胖、腹部 肥满松软面部皮肤油脂较多，
8、 多汗且黏，胸闷，痰 多，口黏腻或甜，喜 食肥甘甜黏，苔腻， 脉滑性格偏温和、稳重，多善 于忍耐易患消渴、中风、胸痹等病对梅雨季节及 湿重划、境适应 能力差湿热质（F型）形体中等或偏瘦面垢油光，易生座 疮，口苦口干，身重 困倦，大便黏滞不畅 或燥结，小便短黄， 男性易阴囊潮湿，女 性易带下增多。舌质 偏红，苔黄腻，脉滑 数性格多心烦急躁易患疮疳、黄疸、热淋等病对夏末秋初湿 热气候，湿重 或气温偏高环 境较难适应血瘀质（G型）胖瘦均见肤色晦暗，色素沉 著，容易出现瘀斑， 口唇暗淡，舌暗或有 瘀点，舌下络脉紫暗 或增粗，脉涩易烦，健忘易患痕及痛证、血证等不耐受寒邪气郁质（H型）形体瘦者为多神情抑郁
9、，情感脆 弱，烦闷不乐。舌淡 红，苔薄白，脉弦性格内向不稳定、敏感多虑易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等对精神刺激适 应能力较差； 不适应阴雨天 气特禀质（I型）过敏体质 一般无特 殊，先天 禀赋异常 或有畸 形，或有 生理缺陷过敏体质常见哮喘、 风团、咽痒、鼻塞、 喷嚏等；遗传性疾病 有垂直遗传，先天 性、家族性特征；胎 传性疾病为母体影响 胎儿个体生长发育及 相关疾病特征因累质特 异情况而 不同过敏体质易患哮 喘、尊麻疹、花粉 症及药物过敏等； 遗传疾病如血友 病，先天愚型等； 胎传疾病如五迟（立 迟、行迟、发迟、齿迟和语迟）、五软 （头软、项软、手足软、肌肉软、口 软）、解颅（以小儿 因门
10、应合不合，反 而宽大，颅缝裂解 为主要特征的病适应能力差， 如过敏体质者 对过敏季节适 应能力差，易 引发宿疾证）、胎惊、胎痫等中医体质分类的判定判定方法：回答中医体质分类与判定表中的全部问题，每一问题按5级评分, 计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。中医体质标准化量表平和质1 .您精力充沛吗2 .您容易疲乏吗3 .您说话声音低弱无力吗4 .您感到闷闷不乐、情绪低沉吗5 .您比一般人耐受不了寒冷（冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等）吗6 .您能适应外界自然和社会环境的变化吗7 .您容易失眠吗8 .您容易忘事（健忘）吗气虚质1 .您容易疲乏吗2 .您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗3 .您容易
11、心慌吗4 .您容易头晕或站起时晕眩吗5 .您比别人容易感冒吗6 .您喜欢安静、懒得说话吗7 .您说话声音低弱无力吗8 .您活动量稍大就容易出虚汗吗阳虚质1 .您手脚发凉吗2 .您胃脱部、背部 或腰膝部怕冷吗3 .您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗4 .您冬天更怕冷，夏天不喜欢吹电扇、空调吗5 .您比别人容易患感冒吗6 .您吃（喝）凉的东西会感到不舒服或怕吃（喝）凉的吗7 .您受凉或吃（喝）凉的东西后，容易腹泻、拉肚子吗阴虚质1 .您感到手脚心发热吗2 .您感觉身体、脸上发热吗3 .您皮肤或口唇干吗4 .您口唇的颜色比一般人红吗5 .您容易便秘或大便干燥吗6 .您面部两飘潮红或偏红吗7 .您感到眼睛
12、干涩吗8 .您感到口干咽燥、总想喝水吗痰湿质1 .您感到胸闷或腹部胀满吗2 .您感到身体沉重不轻松或不爽快吗3 .您腹部肥满松软吗4 .您有额部油脂分泌多的现象吗5 .您上眼睑比别人月中（上眼睑有轻微隆起的现象）吗6 .您嘴里有黏黏的感觉吗7 .您平时痰多，特别是感到咽喉部总 有痰堵着吗8 .您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗湿热质1 .您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗2 .您脸上容易生座疮或皮肤容易生疮痔吗3 .您感到口苦或嘴里有异味吗4 .您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗5 .您小便时尿道有发热感、尿色浓（深）吗6 .您带下色黄（白带颜色发黄）吗（限女性回答）7 .您的阴囊潮湿吗（限男性回答
13、）血瘀质1 .您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗2 .您的两颤部有细微血丝吗3 .您身体上有哪里疼痛吗4 .您面色晦黯或容易出现褐斑吗5 .您会出现黑眼圈吗6 .您容易忘事（健忘）吗7 .您口唇颜色偏黯吗气郁质1 .您感到闷闷不乐、情绪低沉吗2 .您精神紧张、焦虑不安吗3 .您多愁善感、感情脆弱吗4 .您容易感到害怕或受到惊吓吗5 .您胁肋部或乳房胀痛吗6 .您无缘无故叹气吗7 .您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗特禀质1 .您没有感冒也会打喷嚏吗2 .您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗3 .您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗4 .您容易过敏（药物、食物、气味、花
14、粉、季节交替时、气候变化等）吗5 .您的皮肤起尊麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗6 .您的皮肤因过敏出现过紫瘢（紫红色瘀点、瘀斑）吗7 .您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗附：9类体质特征与调节方法-F和质特征：正常的体质。调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净 的食物，粗细粮食要合理搭配。气虚质特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。调节：多食用具 有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。日虚质 特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不 喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。调节：平时可多食牛肉、羊肉等温 阳之品，少食梨、西瓜、季芹等生冷
15、寒凉食物，少饮绿茶。阴虚质 特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝 水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。调节：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬 瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。适合太极 拳、太极剑、气功等项目。血瘀质 特征：皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。调节：多食山 楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身法、徒手 健身操等。 痰湿质 特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸 上有一层油。调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦, 故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动
16、锻炼。 湿热质 特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感 到口苦、口臭，脾气较急躁。调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹 菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。 质郁质 特征：体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷，经常无缘 无故地叹气，易失眠。调节：多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解 郁、消食、醒神作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，要多参加群众性的 体育运动项目。特禀质 特征：这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、 气味、花粉、季节过敏。调节：多食益气固表的食物，少食养麦（含致敏物质养麦荧光素）
17、、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒， 可防止对尘蛾过敏。中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）1、判定方法回答中医体质分类与判定表中的全部问题，每一问题按 5级评分，计算原始 分及转化分，依标准判定体质类型。原始分=各个条目的分会相加。转化分数=（原始分-条目数）/（条目数X4 X1002、判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。平和质与偏颇体质判定标准表体质类型条件判定结果，和质转化分呈60分是其他8种体质转化分均 30分转化分呈60分基本是其他8种体质转化分均 40分不满足上述条件者否，颇体质转化分呈40分是转化分3039分倾向是
18、转化分 30分否3、示例示例1:某人各体质类型转化分如一：平和质 75分，气虚质56分，阳虚质27 分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分， 特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分 呈60分，但其他8种体质转化 分并未全部 40分，其中气虚质转化分呈40分，故此人不能判定为平 和质，应 判定为是气虚质。示例2:某人各体质类型转化分如一：平和质 75分，气虚质16分，阳虚质27 分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分， 特禀质10分。根据判定标准，平质转化分呈60分，同时，痰湿质转化分在3039 之间，可判定为痰湿质倾向，
19、故此人最终体质判定结果基本是平和质， 有痰湿质 倾向。4、表格阳虚质请根据年的体验和感 k回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（D您手脚发凉吗i2345（2）您胃脱部、背部或腰 黍部怕冷吗i2345（3）您感W怕冷、衣服比 卜人穿得多吗i2345（4）您比一般人不了寒冷 （冬天的寒冷，夏天的冷 卜调、电扇等。i2345（5）您比别人容易患感冒 吗i2345（6）您吃（喝）凉的东西 卜感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗i2345（7）你受凉或吃（喝）凉 卜东西后，容易腹泻（拉吗i2345判断结果：鼻口顷向是小阴虚质请根据年的体验和感 k回答以下问题没有（根本
20、不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（i）您感到手脚心发热吗i2345（2）您感觉身体、脸上发卜吗i2345(3)您皮肤或口唇干吗12345(4)您口唇的颜色比一般 卜红吗12345(5)您容易便秘或大便干"吗12345(6)您闻部两潮红或偏红 吗12345(7)您感到眼睛干涩吗12345(8)您活动量稍大就容易 卜虚汗吗12345判断结果：鼻口顷向是气虚质请根据年的体验和感 k回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(D你容易疲乏吗12345(2)您容易气短(呼吸短 k接不上气吗12345(3)您容易心慌吗12345(4)您谷易
21、头晕或站起时 卜眩吗12345(5)您比别人容易患感冒 吗12345(6)您喜欢安静、懒得说卜吗12345(7)您说话声音无力吗12345(8)您活动量就容易出虚 干吗判断结果：鼻口顷向是痰湿质请根据年的体验和感 觉，回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您感®J胸闷或腹部胀 满吗12345(2)您感到身体学生不轻 松或/、爽快吗12345(3)您腹部肥满松软吗12345(4)您有额部油脂分泌多 的现象吗12345(5)您上眼睑比别人月中(仍轻微隆起的现象)吗12345(6)您嘴里有黏黏的感觉 吗12345(7)您平时痰多，特别是 咽喉部总
22、感到有痰堵着吗12345(8)您舌苔厚腻或有舌苔 厚厚的感觉吗12345判断结果：鼻口顷向是小湿热质请根据年的体验和感 k回答以下问题没有（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您闻部或鼻部有油腻 感或者油亮发光吗12345（2）你容易生座疮或疮疝 吗12345（3）您感到口苦或嘴里有 卜味吗12345（4）您大使黏滞不爽、有 卜/、尽的感觉吗12345（5）您小便时尿道有发热 k尿色浓（深）吗12345（6）您带下色黄（白带颜 b发黄）吗（限女性）12345（7）您的阴囊部位潮湿吗（限男性）12345判断结果：鼻口顷向是小血瘀质请根据年的体验和感 k回答以下问题没有
23、（根本不）很少（有一点）有时（有些）经常（相当）总是（非常）（1）您的皮肤在不知不觉 卜会出现青紫瘀斑（皮卜 1血）吗12345（2）您两刑部有细微红丝 吗12345(3)您身体上有哪里疼痛 吗12345(4)您面色晦黯或容易出M褐斑吗12345(5)您容易有黑眼圈吗12345(6)您容易后事(健居) 吗12345(7)您口唇颜色偏黯吗12345判断结果：鼻口顷向是小特禀质请根据年的体验和感 k回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您没有感冒时也会打 贲嚏吗12345(2)您没有感冒时也会鼻 k流鼻涕吗12345(3)您有因季节变化、温 上变化或异味
24、等原因而咳 局的现象吗12345(4)您容易过敏(对药 卜、食物、气味、花粉或 季节交替、气候变化m吗12345(5)您的皮肤容易起尊麻 ,(风团、风疹块、风疙 p)吗12345(6)您的因过敏出现过紫,(紫红色瘀点、瘀斑)吗12345(7)您的皮月一抓就红， 卜出现抓痕吗12345判断结果：鼻口顷向是小气郁质请根据年的体验和感回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(1)您感®J闷闷/、乐吗12345(2)您容易精神紧张、焦,不安吗12345(3)您多愁善感、感情脆卜吗12345(4)您容易感H害怕或受卜惊吓吗12345(5)您胁肋部或乳房腹痛
25、吗12345(6)您尢缘无故叹气吗12345(7)您咽喉部有异物感， "吐之不出、咽之不卜吗12345判断结果：鼻口顷向是小平和质请根据年的体验和感 k回答以下问题没有(根本不)很少(有一点)有时(有些)经常(相当)总是(非常)(D您精力充沛吗12345(2)您容易疲乏吗*12345(3)您说话声音无力吗*12345(4)您感到闷闷/、乐吗*12345(5)您比一般人耐受不 卜寒冷(冬天的寒冷，M 天的冷空调、电扇)吗*12345(6)您能适应外界自然和 卜会环境的变化吗12345(7)您容易失眠吗*12345(8)您容易后事(健居)吗*判断结果：鼻口顷向是小(注：标有*的条目需先逆向计分，即：1一5, 2-4, 3-3, 4-2, 5- 1 ,再用公式转化分