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1、易犯错课和纠正方法用手堂拍击球，主要原因是运于汽船型和最后对球加力部位不对，缺少迎、送球动作。纠正方法：强调运球手法、徒手做模仿练习，反复练习手、臂迎送动作：单手举球到头前侧上方, 用手腕前屈，后仰和手指拨球动作连续做对墙运球练习。控制不住球主要原因是按拍球的部位、手指手腕动作和加力不对，以及球的落点不适当等造 成。纠正方法：讲解产生错谋原因，进行正确示范，反复进行按拍球的动作练习。直线高运球时带球跑，主要原因是按拍球与行进配合不协调。纠正方法：多做原地碎步跑运球和在慢速成行进中运球的练习，熟练后再提高移动速度。低头运球主要原因是上体过于前倾，不能保持基本姿势，手对球控制能力差。纠正方法：采用
2、让学生目视教师手势进行运球，也可采用戴遮视线的“眼镜”进行运球练习。原地投篮的教学步骤首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人对而和距2-3m,持球队做投篮动作练习。站在篮圈下而，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人组面对而相距3-4InO用原地单手或 双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时證腿、伸臂、出球的 全身协调用力动作。在投篮手法基本堂握后，可采用固
3、定投篮角度，变换投篮距离（由近及远， 由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。在上述基础上，提高投篮准确性。学生二人-组，规定投篮点，人连投，人传球，规定次 数两人互换。进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。在对抗的条件下，加人投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的妥求。原地投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分 开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下而，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮, 大骨与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，片体随之向 前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用
4、手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端 线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指原地单手投篮动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分 开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下而，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮, 人臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢瞪腿发力，身体随之向 前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端 线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于眉上，抬肘要领切莫
5、忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人对而相距2-3m,持球队做投篮动作练习。站在篮圈下而，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人组而对而相距3-4InO用原地单手或 双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时證腿、伸臂、出球的 全身协调用力动作。在投篮手法基本堂握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及
6、远， 由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。在上述基础上，提高投篮准确性。学生二人组，规定投篮点，人连投，人传球，规定次 数两人互换。进行与其他技术结合的投篮练习和配合投篮练习。在对抗的条件下，加人投篮练习的难度和强度，提高投篮的应变能力，以适应比赛的要求。原地投篮易犯错课 持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在条线上。投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。原地投篮易犯错谋的纠正方法重复讲解和
7、示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜了做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用 力动作和投篮出手的手指、手腕动作。针对肘关节外展错谋，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学 生对而用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作 顺序。练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确。原地投篮易犯错误持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。肘关节外展，致使上肢各关
8、节运动方向不在条线上。投篮时，肘关节堵塞早地前伸，形成抛物线偏低。投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。双手投篮时，两手用力不平均，用关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。原地投篮易犯错谋的纠正方法重复讲解和示范投篮动作的要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。针对存在的问题，采用各种专门性练习，如对照镜了做模仿练习，观察自己投篮的全身协调用 力动作和投篮出手的手指、手腕动作。针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手骨侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学 生对而用手捂住球的上方
9、，让学生体会投篮时先投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的 动作顺序。练习投篮时，要启发学生动脑思考，善于鉴别哪次投篮动作是正确的，哪次是不正确。跳投练习方法徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速瞪地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出 手动作。并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站防守者，做双脚同时 起跳，或并步起跳投篮动作。两人而对和距3-4m,持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。变换投篮的距离，由近渐远，Fh远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。跳投易犯错误起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不
10、协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分 放松，控制身体平衡不好。空中举球不稳，投篮手法不正确。纠正方法：重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习，或用小球（扌II：、足球）做跳投练习。进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。跳投易犯错误起跳速度慢，缺乏爆发力：腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分 放松，控制身体平衡不好。投篮出手时机掌握不好，不是在接近最高点时出手，而是随投或身体下落时才出球。空中举球不稳，投篮手法不正确。纠正方法: 重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习，或用
11、小球（排、足球）做跳投练习。进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。行进间单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时 举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力 量将球投出动作要点：跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。行进间单手低手投篮动作方法：跑动步法与行进间篮下单手眉上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速 度，向前上方起跳，腾空时间耍短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心啊上，手臂向上
12、伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮动作要点：第二步用力證地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量 使球向前旋转投岀。跑投动作方法：跑投动作在形式上与行进间篮下单手肩上投篮相同，在接球后的第二步要小，脚跟先 着地，要快速充分地用力制动向上起跳，身体腾空，同时举球上肩，在空中利用腰腹力量控制身 体平衡，注视投篮目标，跳到最高点时，向上抬肘伸臂屈腕，将球从指端投出。反手投篮动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第步要 人，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮 方向上举。当右臂
13、快耍伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使 球向侧后旋转碰板投篮。勾手投篮动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚 向篮下跨出一人步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力證地起跳，右腿屈膝上捉，右手 持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使 球碰板投篮。动作要点：两脚用力垂自:跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。投篮游戏游戏名称：“投篮淘汰” 游戏目的：提高中.远距离投篮的命中率。游戏准备：以篮球场端线中点为圆心，以580m为半径向场内画弧线，每退半公尺划弧线,
14、共划若干条线。游戏方法（图1）：游戏开始，第名学生在第条线后某点用种投篮方法进行投篮，连投 五次。如均未中篮则彼淘汰，如其中有球投中，则可参加下轮投篮，依次每人投完第-轮, 除彼淘汰队员外，其余退后条线取投篮点进行第二轮投篮，依次每人连投四次。如有均未投中 的彼淘汰，依此，第三轮每人连投三次，第四轮每人连投二次，第五轮每人投-次，游戏以留下 未彼淘汰的学生为优胜。游戏规则：每轮篮，以第名学生的投篮点、投篮方法为标准，大家均用同样方式进行。投篮时不能踩线。游戏名称：“五分制投篮” 游戏目的：训练罚球及补篮能力。游戏准备：在篮球场上进行。参加游戏者按先后顺序进行。游戏方法：（图2）:游戏可以按个人
15、或小组为单位进行，先规定个分数，比如50分，然 后看哪个人或哪组先达到规定的分数为优胜。累计分方法如下：罚球中篮得二分，不论中篮与否, 罚完球马上跟进，待球着地后（球反弹次）马上持球补篮，补中得二分，不论补中与否，待球 还未着地前要接到球马上进行第二次补篮，第二次补篮投中得-分。游戏规则：罚球时不准踩线，踩线中篮不得分。补篮时不能走步或二次运球违例，违者不得分。游戏名称：“十分制投篮”游戏目的：捉高投篮命中率及抢篮板球技术。游戏准备：分别在距球篮6m并与球篮成45度、90度，处划三线。分成人数相等的三组，分 别以纵队形式扌II：至规定的线后。游戏方法（图3）:游戏开始，按甲一乙一丙的先后顺序投
16、篮，当甲组第名队员投篮岀手后, 该投篮队员和乙、丙二组的第名队员立即上前抢篮板球。扮到篮板球队员得分，抢到球后进 行补篮，补篮得二分，中篮后或球岀界违例后为第组结束。每组第名队员排至队伍后，第二 轮由乙组先投，第三轮由丙组先投，投篮板球补篮方法同第轮，依次进行，先得十分为局， 然后三组按逆时针方向轮转位置，最后胜局多的组为优胜。游戏规则： 当组投篮出手后，另外二组才能进入限制区抢篮板球，过早进入抢篮板球也不得分。当个队员抢到篮板球后，另外二名队员可以上去防守，但不能有犯规动作，如发生犯规后应 由被侵犯的队员罚球-次，罚球中篮得分。游戏名称：“负七分淘汰”游戏目的：提高投篮命中率。游戏准备：在距
17、球篮Xm处设几个投篮点，参加游戏者以纵队形式排至投篮点后。游戏方法：游戏以第名队员投篮开始计算失分，计算的方法是从第名队员中篮开始。如第 名队员投球未中篮，那么计算就要从下名队员开始计算，第名队员如中篮该队员得分， 后而个如投球也中篮也得分，如投球未中篮则得负2分。那么负二分后的得失分计算又要从 中篮开始依次每人轮到次投篮后，可以换个投篮点进行，如此累计自己的得失分，累计过负 七分时就彼淘汰，退出游戏，最后剩下的队员为优胜者。游戏规则：游戏的主持人可以规定投篮方法，参加必须用同样方法进行投篮。负七分者自动退出游戏。游戏名称：“十点投篮升级”游戏目的：提高中、远距离投篮的命中率。游戏准备：以篮球场端线中点为圆心，以5.80m、7. 60m为半径画二弧线，并在二弧线上取十 点作为投篮点，这投篮点分别与篮板成0度、45度、90度，参加者成纵队拙至第投篮点后， 排头持-球。««1游戏方法（图4）：游戏开始，扌II：头开始投篮，如投中后立即到第二位置区继续投篮，如未中 则停留在原地，由第二名开始投篮，依次按顺时针方向进行，谁先完成十点投篮考为优胜。游戏规则: 必须按游戏规定的投篮方式进行投篮，违者投中无效。 必须在投篮点后进行投篮，踩线投中篮无效。