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1、体育课外兴趣小组活动计划一、活动宗旨 活动应根据我校的实际情况，以“切实减轻学生学习负担，在活动中学习，在活动中进 步”为目的，遵循“丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外 活 动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜” 的 原则。二、活动内容根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，活动分为：1、体操； 2、体能练习； 3 、 足球等。三、活 动时间 活动课统一安排在每周三下午第三节课。四、活动要求课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标 , 认真制定切实町行的活动计划 , 并 认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。根据学
2、校实际情况，保证每次活动质屋。五、活 动组织1、学校体育组根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。2、活动要做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），活动有计划、有实施步骤、； 活动内容切实可行，有利于学生的健康发展；辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作。3、学校有关部门加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用，并确保活动安全4、体育课外兴趣小组名单体操队全体成员足球队全体成员5、指导老师：刘磊、李瑞课程安排单周三下午第三节课：体操队训练 +足球队体能训练 双周三下午第三节课：足球队足球技战术训练 活动具体内容 体操队进行柔韧训练，体
3、操技术动作训练，基本每人都能下叉、下腰、前桥和后桥等 具有体操表演的能力；足球队进行体能训练和足球技战术训练，体能训练有耐力训练、速度训练，力量训练 柔韧协调训练等，技术训练有带球训练、传球训练、射门训练、断球训练，战术有二过 一训练、集体拦截训练、站位训练以及位置职责介绍等。第一周体操队：1 耐力跑 2 拉柔韧足球队：1 耐力训练 2 柔韧训练第二周体操队：1 耐力跑 2 拉柔韧足球队：1 耐力训练 2 柔韧训练第三周体操队：1 劈叉训练足球队 ; 1 带球跑第四周体操队：1 自主练习体操动作足球队：1 带球跑 2 脚内侧传球第五周体操队：1 纵叉练习足球队：1 速度训练 2 折返跑第六周体
4、操队：1 耐力跑 2 拉柔韧足球队：1 正脚背踢球 2 正脚背射门第七周体操队：1 横叉练习足球队：1 快速反应练习 2 绳梯练习第八周体操队：1 身体姿态训练足球队：1 正脚背带球跑 2 绕障碍带球跑第九周体操队：1 横叉练习足球队： 1 力量训练 2 背人跑第十周体操队：1 卞腰练习足球队：1 绕杆射门第十一周体操队：1 卞腰练习足球队：1 头顶球练习第十二周体操队：1 前桥练习足球队：1 开人脚球 2 定点射门第十三周体操队：1 前桥练习 2 后桥练习足球队：1 耐力跑训练 2 拉柔韧第十四周体操队：1 耐力跑 2 后桥练习足球队：1 二过一战术第十五周体操队：1 身体姿态训练足球队：1 短跑 30 米、 50 米 2 折返跑第十六周体操队：1 前滚翻 2 后滚翻足球队 1位置职责 2 站位第十七周体操队：1 肩肘倒立足球队：1 推小车 2 背人跑第十八周体操队：1 体操动作组合编排足球队：1 足球小比赛