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1、浅析中学教师健康心理的自我构建 浅析中学教师健康心理的自我构建 【摘要】当前社会处在转型跨越开展的特殊时期，科学技术地迅猛开展，将不断地改变人们的生活方式，深刻影响人们生存状态，教师作为社会不可或缺的一份子面临着前所未有的压力。“民族的振兴离不开教育，教育的开展关键在教师，教师的心里健康与否不仅关系到教师个人的成败，而且关系到教育的成败，因而如何让教师在时代变革的浪潮中保持健康心态就显得尤为重要。本文将从社会时代特点、个人素养、教师成长、职业规划等方面阐释教师个人健康心理的构建途径。 【关键词】时代 教师心理 心理品质 个人成长 教师被人喻为是人类灵魂的工程师，在时代社会生活中扮演着重要的角色
2、，推动着人类文明的开展，当前随着科技的开展，知识爆炸式地更新，人们在感受到生活日新月异的同时，也面临着不同情状的生活压力，作为中学教师由于职业的特殊性不同程度地存在心理问题，如果没有认真地加以调试，将严重影响教师个人的成长。我认为当前中学教师应主动地融入时代生活，树立正确的价值观和生活理念，做好自己的职业规划，培养良好的心理品质，勇于超越自我，活出真我风采，才能更好地实现自己的人生价值，具体阐释如下： 一、新时期教师生存现状和心理状况特点 随着知识经济时代的到来，人们对教育的期望值越来越高，而教师的劳动具有很大的复杂性和更为灵活的创造性，因此对教师个人素质要求很高，而教师在社会地位上获得认可的
3、程度上虽越来越大，但他们生活质量很难表达明显的优势，生存压力大，促使一局部教师中很容易产生“教育难搞、学生难教的紧张心情，容易产生了许多心理问题，比方对自己职业的倦怠、社会适应不良、心理失衡等诸多问题，心理健康堪忧。总的说来，新时期教师心理状况呈现出角色意识不强、人际关系紧张、情绪稳定性差、自我评价失衡的特点。 二、教师构建自身健康心理的途径 所谓的心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得和确保，还要自我实现，具有为他人的健康效劳的能力。教师的心理健康有赖于自身主体的觉醒，即教师能在繁杂的社会生活中坚持本真的自我，
4、不困惑于心，不畏惧做事，坚持职业操守，保持积极向上的精神状态。笔者认为教师构建自身健康心理应从以下三方面出发： 1、认清自我，保持良好心态，制定职业规划 认清自我就是要认清自身条件的优缺点，找准自己的角色定位，保持良好心态，在教育活动中能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负。认清自我，才能更好地升华工作内涵，制定出个人科学的职业规划，才能在教育实践中保持良好心态并把教师工作当成是一种事业。职业规划应当按照循序渐进的原那么制定，切莫脱离教师生活的实际，应有利驱使个人在自觉活动中逐步去实现个人的理想和价值。例如许多老师由于看不清自我，导致在教学中容易出现教学的困顿，导致自己内心的紧张焦虑和无所
5、适从。 2、融入生活，构建健康的心理，活出真我风采 教师心理健康应表达为和谐的人际关系、良好的社会适应能力、乐观向上的生活态度、正确的自我意识。教师构建自身健康的心理和现实生活密不可分，因为每个生命个体都无法脱离于它生存的环境，达尔文曾说：“物竞天择，适者生存，能够在环境中找到生存的法那么，这种生命个体才有意义。当前社会变化如此巨大，知识更新非常快，生活也日益丰富多彩，教师应该适应大时代这种变化，主动融入生活，在生活浪潮中构建与时俱进的健康心理，才能成长为一名受学生欢送的优秀教师。融入生活是指教师不仅要关注自我的生活，而且要充分发挥自身主体能动性自觉照顾学生的生活，进而形成自己有效的教学方式，
6、帮助学生个体快乐成长，这有利于教师融洽和学生关系，防止工作的紧张感，构建教师健康的心理，创造良好工作业绩，活出真我风采。 3、创新工作，培养优秀的心理品质，追求自我超越 教师健康的心理关系到学生健康成长，教师想要有健康心理就要求自身要有宽阔的视野，在自我的教育实践中，紧跟时代要求，勇于创新，确立自己的价值追求，充分自然表达职业的心声，培养自己优秀的心理品质。心理品质是由认知、情感、意志、个性等心理成分构成的。它是一个开展和不断训练提升过程，教师只有创新工作，才能更好地教书育人，进而增强自己的实力，丰富自己的内心世界，从而培养自己优秀心理品质。例如教师良好情感表现为：乐观向上、合理宣泄、幽默诙谐
7、、学会宽容、目标升华、用微笑面对学生、学会自我解嘲，教师要有如此的情感态度必须转变教学理念，创新教学模式，在愉悦的教学活动中提升教学的有效性，提升自己的教学能力，从而获得学生、家长、社会的认可，教师在创新工作中超越了自我，主体的心理品质得到培养，心灵获得了极大的满足，这样反过来有利于增加教师的工作热情，使教师更热爱教育事业，增强教师工作的责任感和使命感。 当然，教师健康心理的构建受到外部因素的影响，但只要教师自我构建起健康的心里长城，那影响就不起根本作用，因为所有因素的影响都将作用教师个人身上，影响的大小取决于个人心理调节能力的大小，只要教师能主动介入、加强自我调试必然会构建起健康的心理。 三
8、、教师健康心理自我构建的意义 教师健康心理自我构建，将提升教师适应社会的能力，帮助教师建立起师生之间、同事之间等良好的人际关系，可以健全教师人格魅力，戒除教师的职业倦怠。教师的心理假设不健康，将影响教师自身的工作和生活，也势必深刻影响正常的师生关系，进而引发学生的心理问题，不利于树立正确的人生观和价值观，因此要全面提高教师的综合素质，就必须重视教师的心理健康问题，让教师在教书育人过程中构建健康的心理，应该说教师心理健康将直接关系到教育开展的成败。 总之，社会开展离不开教育的开展，教师身心健康是推动教育持续开展的重要因素，当前我们应该从物质和精神两方面保障教师生活的质量，真正提升教师的社会地位，让教师拥有健康的心理，使他们安于教书，乐于教书，真正落实“科教兴国的要义，早日实现中国梦！ 【参考文献】 【1】?中国师德手册? 【2】?中学教师心理健康教育策略?张玉森，施晓梅?教育艺术?2021，8期