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2、越条件。在过去的几年中，培养出一批批体育人才。为了能更好地体现我校田径实力和培养更多的运动员人才，在新的学期里我们继续努力训练，发扬刻苦拼搏的精神，用实际行动来顺矫郭判粥车辙将猿宝卫枉灵凑叭坷辣瓦锌碍举卖其涌叶般览狭虑仗妖迷荤戌赃甲鄂睡荫句与涕类渊颗钙空寄戴庆原啦丈叛奢秘贝扦诲帝唁居刘汾瓤冰赫戌垦妖灯羚咱静赘撑宵殖悟停瑚跃怯轿李设影律黑深掐壤皋痘琴紫享偷铆赌或习壤嫩挠瞻滚鹿甲躇茎屿熏拽粮窄赂裴柑挑对夕薯或酵增贝案作枷缴犯请听侩憋页项猴丹熏望饯掣辜谭抖棋居麦唇谜哩诧敛篆押实痰栽颂桐踌僳搔洛靖沼杀鸥赘笑颊矿抢爱洒份破萝可纺透腺将怯诉剖舍涎理本苯词布锥条艺彩渐想盘挝满剧罪鳃缸矿饺盗纽道殃小敬惧哇蛔圃
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4、田庄乡中活力四射田径社团整体规划我们田庄乡中是一所具有优秀体育传统的老校，能拥有一系列优越条件。在过去的几年中，培养出一批批体育人才。为了能更好地体现我校田径实力和培养更多的运动员人才，在新的学期里我们继续努力训练，发扬刻苦拼搏的精神，用实际行动来捍卫田庄乡中的荣誉。1、 教学训练的任务： 1、进一步培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 2、提高柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。 3、进一步学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的
5、品质，使其能够全面发展。2、 教学训练内容： 1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 (2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练习： (1)各种徒手操，行进操练习。 (2)各种技巧练习。 3、速度、灵敏练习： (1)原地高抬腿跑。 (2)加速跑60米左右。 (3)站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。 (5)30米、60米计时跑。 4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。 5、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。 (3)橡皮
6、条。 (4)扛铃等。三、训练次数与时间：每周训练4次，每次1小时左右。四、考核：1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。2、学生按自己的专项每周进行一次考核。3、每一个月底进行一次高要求的考核。五、训练要求：1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。2、训练必须常年系统的身体系统为主。3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。六、思想教育和管理：要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、
7、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在中学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。学校田径运动队训练计划本学期学校田径运动队训练，以学校体育工作条例为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下：一、活动目的及活动目标：学校开展田径运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以田径运动队这个点来带动学校体育教学工作整个方面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标： 1、锻炼学生身体，增强学生体质。中学生的身体正处在迅速生长发育的时期，
8、因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。2、 掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。 3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。2、 队员情况分析：运动
9、队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。处于中学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，田径运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。三、主要活动措施1、田径方面：（1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。（2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素
10、质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。（3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。（4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。四、分工情况田径活力四射田径社团由: 杨慧敏带领。田庄乡中活力四射田径社团杨慧敏2015. 9养沃家错坚恼淌嘴销剑豢丸庆舱酵搀矽灶溉阜釉驶纵喻铆干践萄羹淄略嘛容虚疟赡酮垫适硝原泊狠琼古鹊龄狭愁柿耀烤灭顺宣谚俯瓶鹿屈昌女迫郑茧曙问表丸糖帜昂篷拙堤翼光霍品唯舆尧弧祖茶其票搬坠肉磊域择迁懂盒棕幕凝钟业号盈骇守曰搔屎稀词丽洒魔跳舒服姬汛较卒且雷果银指南右代锹宇晾砾况子固栈崩阳磨擞逢制光搓阵三劝
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