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1、职业规划与自我管理,职业规划与自我管理,职业规划与自我管理,1. 规划是职业生涯成功的第一步。注意：不幸的是，很多职业人员并没有很好地把握自己的职业生涯，他们不知道如何去实现自己的职业目标或者不知道要实现什么样的目标。 2. 职业规划永远都不嫌晚。,职业规划与自我管理,（一）职业生涯一个人一生中从事职业的全部历程。这整个历程可以是间断的，也可以是连续的，它包含一个人所有的工作、职业、职位的外在变更和对工作态度、体验的内在变更。,职业规划与自我管理,职业生涯管理理论,（二）职业生涯管理意义何在？1 减少许多焦虑与情绪波动（高涨与低落）2 生活与工作的效率更高，更易获得成就3 不易受到别人的干扰；
2、可能给别人以有益的影响,职业规划与自我管理,尝试期（18-28岁） 主动转换或随波逐流积累期（20-30岁） 坚持、少转换或随遇而安创业、攀登期（25-35岁）波折间成绩或外强中干发展期（30-50岁 ） 获取足量成就或失志颓废成熟期（40-55岁） 守成或抱残守缺 总结、顾问期（50-65岁）传授或阻止青年创业退休期（60-70岁） 乐观式超脱或心境阴郁,职业规划与自我管理,职业规划与自我管理,职业生涯决策,一. 职业发展模式与特点,职业规划与自我管理,职业生涯决策,一. 职业发展模式与特点,职业规划与自我管理,职业生涯决策,一. 职业发展模式与特点,职业规划与自我管理,职业规划与自我管理,
3、职业生涯设计与管理,职业生涯设计五步骤,职业规划与自我管理,（二）职业生涯的三维管理职业生涯的开发应该同时进行三个维度的管理：职业管理、自我事务管理和家庭生活管理。,职业规划与自我管理,职业生涯设计与管理,三. 职业生涯的自我管理,用五个问题归零思考：1 我是谁？2 我想做什么？3 我会做什么？4 环境支持或允许我做什么？5 我的职业与生活规划是什么？,职业规划与自我管理,自我管理的三个阶段：,小时候，父母约束管理,读书成长阶段，仍需要老师们监督，但已有意识进行自我的管理,独立生活之后，自我管理的真实回归,职业规划与自我管理,成功的自我管理的内容有哪些：,养成好的生活习惯2. 养成的好工作习惯
4、3. 培养好的职业心态4. 个人职业规划,职业规划与自我管理,自我管理一：养成好的生活习惯,生活有规律坚持计划守时适度好心情,职业规划与自我管理,找出哪些因素是你最大的障碍？,主要障碍不是问题*惰性12345*疲劳12345*认识12345*方便12345*恐惧12345*自控12345*兴趣12345*诱惑12345,职业规划与自我管理,看如下问题并思考为什么为出现这种结果？,你的健身计划坚持了多久？你的“每月读一本书”的计划坚持了多久？减少看电视的时间计划你坚持了多久？你是否坚持每周一次的宿舍大扫除？是否每天在规定的时间起床和睡觉？睡懒觉和看电视是否影响了你早睡早起了？,职业规划与自我管理
5、,对生活中各种事务守时，才能保证生活规律和坚持计划！,守时是什么：（有很多，看你还有新的想法吗）约会不会迟到；准时上、下班；一种礼貌和美德；到运动的时间去运动，不给自己不去的理由；没有借口；答应和家人一起吃饭就放下手头的东西和他们一起去吃饭；5分钟能结束的会议绝不拖到10分钟才结束；赢得信任；如果不守时，就会受到惩罚；对人对已的尊重；成为习惯；没有级别和辈分之分的规则；大多数人都不具有的一种品德等,职业规划与自我管理,有规律的生活必须是有节制的生活，必须是适度的生活,适度消费（买东西，如车，房子等透支消费）适度饮食（胖瘦引起身体不适）适度饮酒、吸烟（必须的场合，适度的控制）适度看电视和打电动玩
6、具（娱乐，放松身心，适度控制）,职业规划与自我管理,自我管理二：养成好的工作习惯,做好工作计划主动沟通遵守制度不把工作带回家整理从抽屉开始做好工作日记,职业规划与自我管理,工作计划代表着一天的开始，所有的事情都在工作计划的调控下有条不紊地进行下去,1.把要做的事情列举出来,2.以80:20法则决定工作优先顺序,3.必须最先解决需要对方答复的文件或事项,4.标明督促的对象,5.把集中精力要做的事安排在上午,职业规划与自我管理,公司制定的制度是很科学的，它是在不断总结的基础上建立起来的一种管理手段，如果真的按照制度去做，你会发现单位制度实际上是塑造人格的一种工具。由于我们具有人性的弱点，以及对这种
7、弱点的难抗拒性，决定了我们需要具有约束力的东西来帮助我们克服这些弱点。制度就属于“具有约束力”的一种工具.遵守制度，也是在培养一种自律行为，培养一种决心，毅力与行动。,职业规划与自我管理,不把工作带回家,家是一个人在忙碌工作之后，缓和身心的最佳场所，不是办公室的延续。到于把公事带回家加班，其实并不好，甚至从长远眼光来看，一个没有适当休息，长时间处于紧张状态的人，其工作效率是必定不高的。,职业规划与自我管理,整理,自我管理中最基础的就是对自己物品的管理。不过这个工作并不需要专门规定的一个时间，灵活一点的做法就是留在工作结束之前的最后几分钟里，如果使用的物品多，就多留几分钟，如果今天使用的物品较少
8、，就少留几分钟。,整理的目标就是：1.清除无使用价值的物品 2.追求高效3.做好标识4.物品归位,职业规划与自我管理,做好工作日记,工作日记是对一天工作的总结，它的内容包括有：一天都做了哪些工作，不过要有重点，重点部分有：做错的事情一时无法解决的事情需要进一步思考完善的事情,职业规划与自我管理,自我管理三：培养好的职业心态,敬业精神职业信用发展和他人的关系享受变化 正确降“压”,职业规划与自我管理,与人相处,但凡职场上获得成功的人，几乎都拥有相当多的社交活动，以积极的态度不断结识优秀的同事、群众，以及可能的未来领导，学会恰到好处地展示自己的才能，给对方留下好印象，都会让人受益匪浅。,三点要素的
9、归纳：1.微笑2.聆听3.使自己受欢迎,职业规划与自我管理,享受变化,再次：要适应变化当“不可能的事情”发生在自己身上时，不要怨天尤人，你应该做的就是面对变化，认同变化，适应变化。当自己的“奶酪”被拿走后，与其把有限精力放在愤怒上，不如赶快采取行动，去寻找新的“奶酪”。最后：享受变化是指以乐观的态度去看待变化。面对变化，拿出你的乐观，表现你的积极，这就可能感染别人，得到别人的支持和帮助，给你创造出新的机会。,职业规划与自我管理,主动适应职业，应做到：,职业规划与自我管理,自我管理四：个人职业规划,1.审视自我,2.确定目标,3.生涯策略,4.制订行动措施,5.评估反馈,职业规划与自我管理,命运由你自己决定,总的来说，态度决定一切。命运掌握在你的手里。如果你以一种毫无计划、无所谓的态度，只在心里希望最好而无实际行动，那么即使有了职业规划你也不会成功。“想天上掉馅饼的人永远也等不到馅饼。”要用你的真诚和智慧去实施职业规划。如果做的好，职业规划既不会很难，也需要耗费多长时间。用威廉.亨利的话说：“无论我将穿过的那扇门有多窄，无论我将肩承怎样的责罚。我是命运的主宰，我是灵魂的统帅。”,