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1、安慰，不一定是感同身受繳交日期：10/ 2撰文/倒著看人生-周凡日前在新書記者會上，有一位記者問了我一個問題：你用自己的生命經歷鼓勵了很多生命正處低潮的 人，那你對最近高雄氣暴，有什麼要鼓勵他們的嗎？我跟記者說：我只想緊緊抱著他們，跟他們一起哭。 記者有些呆住了，他或許以為我會講出一些鼓勵的話語來安慰這些生命正遭逢重大挫折的朋友們。我跟記 者講：我了解這種突然失去的錐心之痛，因為我也曾經歷過。我不喜歡別人抱著我說：沒事了！不要難過。然後跟我說：我了解你的感受。如何沒事？明明我才剛失去了至親至愛的人；如何了解我的感受？你又不是我，你又如何能了解我此刻心痛的感覺？安慰的本質是陪伴，不一定是感同身受
2、。當我巡迴當年八八風災淹水極為嚴重的屏東縣佳冬鄉演講時，校長指著牆上的刻痕跟我說：當年的大水淹了幾乎一層樓高，一樓所有的設備都泡水報廢，有很多的家庭被大水沖毀，甚至生命消失於瞬間，一 夕之間家毀人亡，倖存下來的親人一時之間根本無法相信，也不願意接受這樣心痛的事實。他們從來不相 信這種殘酷的事竟然會發生在自己身上。校長跟我說：家園沒了，親人也沒了，但是他看到了台灣堅強的生命力，這些災民心雖然很痛，但是 明天的路還是要繼續走下去，用力提起精神開始收拾殘破的家園，也替最親愛的人送他最後一程。我在巡迴演講時，很多人也喜歡問我一個問題：你是如何走出生命的低潮？我回答他：我並不知道我是否可以完全走出來？因
3、為曾經破碎的心，是不容易完全復原。 但是只要你願意堅強的面對，你的心 就會一點一點的堅強起來。也有人問我：幾年前最親愛的父親去逝了，每年只要到了父親的忌日，心理 總是會特別失落，要如何才能遺忘這些傷痛的記憶？我回答他：記憶是不可能遺忘的，只是你不願意再記起來。然而傷痛也並非完全是負面的情緒，會有 心痛的感覺代表你是在乎的，你是有感覺的，但我們卻常會不自覺地把情緒導引至失去的感覺，而忽略了 你們曾經一起經歷過的種種美好。所以我告訴他：當我特別思念時，我寧願想起曾經與父親生活中溫暖而快樂的記憶，因為它可以撫慰自己心中的傷痛，也讓我了解父親只是去了另一個地方，但是他還是依然眷顧著你。 安慰與同理是一門學問，試著去理解對方的需要，你會和他更靠近， 思考一下，當你難過或情緒最低落的時候，最需要的是什麼呢？