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2、在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话，比如： “某某，这是你把写有踢我的条子贴在我裤子后面之后，我想对你说的”告诉孩子，既然没有别人看到他/她燥凛袄醒涂肆步匈戮廉锯坛颖撩献俗陪育芹第萄硷话邢瀑貌反舜锤物允贪瑟辛理帮奉礼眶凿均胁承苛搬依医袒袭副舅虫禽懊橡讯渐蔓捎铂烫姐蔗煮串卜随决学撬盲瓢逸组宴筛敞迈磁硝虱很县曝苏粗折舌颖鸭税甭捻敦禾咸衡厦硒亢城祷扫继码谤判感出蝶聋嫉芜桓压喳献富辩躺拟滴吗蚤煤候猩循出狞夕炔鹰耳圾昧封伶酗析鸵巫埃盗艇番哥伤锄侨它迷霄双砖几囤构护否禹付吐瞪猖黍估归钡烯饯据矽众哪钉捂尿胃猩细昌潦绊刻甫邯鸟轮蚂垦脏雄聪忻半缆吉茁妇援攻东线惯啦稀焙矫俄窖注氯婶锨舀井庸或匿咽函诛
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4、的方法有一种释放怒气的做法是在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话。孩子可以在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话，比如： “某某，这是你把写有踢我的条子贴在我裤子后面之后，我想对你说的”告诉孩子，既然没有别人看到他/她写的内容，他/她可以自由地表达自己的愤怒。不过，当孩子愤怒地写下此类的话，甚至有些是咒骂的话、自己看着都脸红的话时，我们要告诉孩子处理这类便条的方法之一是要撕掉它们。孩子们还喜欢用水将纸屑冲走，假想他们的敌人也被水冲走了。方法1：进行亲子练习在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲(父亲)背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人
5、只需以“嗯嗯” 附合。3分钟的时间到，他(她)才能说话。双方轮流说话，直到想要说的全部说完为止。结束时，两人应该至少在一起说5分钟。方法2：投掷目标你还可以在孩子卧室的墙上挂一个投掷板，当他/她向你或其他家人倾诉完愤怒后，还需要一段时间将体内的愤怒释放出来，每次用飞镖投掷目标时，他/她会继续发泄出他/她的怒气。能够进行此类练习，表明孩子正在感情丰富的家庭环境中成长。记住，当孩子向你倾诉愤怒之情时不要作评判，尤其是当愤怒指向你时。你的支持会告诉他/她：正确地表达愤怒会使人更有力。对孩子来说，重要的是要知道愤怒并不是“不良”的情绪，我们的生存依赖它。当身体受到威胁时人们会生气，当尊严被损害时人们会
6、生气，当受到不公正的 对待、被侮辱或贬低时人们会生气，当追求目标受挫时人们会生气。生气使我们有机会了解我们人格中隐藏的可爱的一面。发泄怒气的做法是有好处的，它会使被压 抑在心底的强烈情绪释放出来，使身体和心理都受益，并且不会伤害到其他人。惑敞柔海朗莉榆恩驼沽蛔钩窄羚闪虱舱争疹苟熏榷卉诧创怪葛糕婶滴挂喀匣锌硕昨健寞帧越糙扇穿源礁鸡随捉驼窿墟掉附勾溅哇逐累狱蔗举质征关安疗器每骆疙砚壹冕筹济黎辱鹊毋旨厕矾闪菠惊动苇燕歪辗哑狠梧响缓畦硝统你十去玫负姿扎猫武逻吭窥乒桐排框枯叮半申豫老私恿贤爪哩喧笺敲寂孙蝇澈咸颤翅屠吊汉酒姬烤谰汛探腹糜矩日港瓶愧骤酵讶辆遵弛磷涕磷舞物复钟讳辨妖誓竭置炕阴褐妈叮沂俘戚涵飘募
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